Že sa dá žiť bez sexu? Tak to asi áno, ale nie veľmi dlho. Milovanie má na telo i ducha blahodarný vplyv a ak sa mu oddávate pravidelne, svoj život predĺžite a rozžiarite šťastím. Ale viete vôbec, čo všetko je na pohlavnom styku tak veľmi magické? Sexuálna aktivita je nielen príjemná, ale aj liečivá, čo […]
stres
Akú úlohu hrá pre imunitu vek alebo pohlavie
Náchylnejší nielen k obávanému koronavírusu sú predovšetkým seniori – a tiež muži. Prečo sa ľudia v určitom veku nedokážu chorobám účinne brániť? Avšak staroba nie je jediným faktorom, ktorý ovplyvňuje našu obranyschopnosť. Imunitu si budujete celý život a ovplyvňuje ju dlhý rad faktorov. Je to dômyselný a komplikovaný systém, ktorý u málokoho funguje neustále na […]
Prečo s nami cvičia hormóny?
Nemohli ste sa počas tehotenstva pozerať na televízne noviny, pretože všetky katastrofy vás privádzali k plaču? A dojalo vás aj to, keď vás niekto pustil v električke sadnúť? Tehotenstvo je skrátka obdobie zásadných psychických zmien a každá žena by s nimi mala viac menej počítať. V počiatku gravidity sa v ženskom tele mieša divoký hormonálny […]
Dlhodobý vzťah bez sexu. Vadí, keď máte sexu málo?
Na začiatku vzťahu ste si s partnerom užívali každodenné milovanie, stačil vám jeden dotyk a na vzrušenie ste nemusela čakať. Po pätnástich rokoch vzťahu však už romantické chvíľky zažívate poskromne. Možno vás to trápi, možno si hovoríte, že to tak majú ľudia v dlhodobých vzťahoch bežne. Kde je pravda? A dá sa sex do vzťahu […]
Emočné zdravie: Ovládate svoje emócie, alebo ony vás?
Ako vnímate svoje emócie? Dokážete ich ovládať, alebo ovládajú ony vás? Emočné zdravie je vedľa toho telesného a duševného ďalšou súčasťou vašej spokojnosti. Neznamená to, že sa musíte celý deň smiať, skôr sa v emóciách vyznať. Ako na to? Dobré emocionálne zdravie je základným aspektom podpory odolnosti, sebauvedomenia a celkovej spokojnosti. Niekedy sú zamieňané za […]
Problémy so spánkom: Ako ich zahnať nadobro?
Už dve hodiny sa prevaľujete na posteli, obraciate spotený vankúš – a stále nie a nie zaspať. Čím zúfalejšie sa snažíte na nič nemyslieť, tým ste čulejší. Čo váš spánok zaháňa a ako ho privolať späť? Budíte sa niekoľkokrát za noc a máte ťažkosti znova „zabrať“? Vstávate ráno uťahaní, ako keby ste celú noc skladali […]
Prečo vám padajú vlasy?
Hoci sa to nezdá, kvalita vlasov má významný vplyv na našu psychickú pohodu, najmä u žien je potom tenký, lámavý, suchý alebo mastný vlas často dôvodom k stresu. A čo potom, keď začnú vlasy vypadávať. Padanie je do istej miery prirodzený, samovoľný proces a nejde mu zabrániť. Iná situácia je, keď tento jav prerastie únosnú […]
Najlepší lekár pokožky je myseľ
Ľudský organizmus je komplexný systém, ktorého časti sa vzájomne ovplyvňujú. Koža ako náš najväčší orgán a ochranná bariéra tela pomáha odrážať škodlivé vplyvy prostredia, ktoré na nej môžu zanechať trvalé stopy. Na pokožke sa však prejavuje nielen pôsobenie vonkajšieho prostredia, ale aj toho vnútorného – našej psychiky. Koža, v ktorej žijeme Pokožka je zmyslový orgán, […]
Prekvapivé tipy, ako si užiť častejšie sex
Ak nie ste spokojní so svojou frekvenciou sexu, zoznámte sa s dôvodmi, ktoré za nízke libido možno môžu. Patrí medzi ne aj nedostatok spánku, hormonálna antikoncepcia alebo televízia v spálni. Najčastejšie raz týždenne Väčšina ľudí premýšľa o tom, ako sú na tom so sexom ostatné páry a či s jeho nedostatkom zápasia aj ostatní, alebo […]
Ako získať späť stratenú dôveru?
Dôvera vo vzťahu je nesmierne dôležitá. Dôvera vám pomôže riešiť závažné problémy, uľahčí vzájomné pochopenie a s dôverou budete tiež ľahšie predchádzať krízam vo vzťahu. Čo keď sa dôvera zo vzťahu vytratí? Urobil váš partner niečo ťažko odpustitelného? Zradil vašu dôveru a vy teraz vôbec netušíte, či mu ešte niekedy budete môcť veriť? Či sa […]