Viete, ako prebieha spánok?

spánok

Len čo si ľahneme, organizmus sa upokojí a počas niekoľkých minút zaspávame. V priebehu noci prechádzame niekoľkými spánkovými štádiami. Čím je hlbšie štádium spánku, tým je výdatnejší odpočinok a regenerácia tela. Za noc viackrát zaspíme Človek spí v spánkových cykloch, ktoré pozostávajú z NREM (nonREM) a z REM spánku v trvaní 60 – 90 minút. […]

Celulitída

celulitída

Čo je celulitída? Celulitída je hlboká infekcia kože spôsobená baktériami. Zvyčajne postihuje ruky a nohy. No môže sa tiež rozvíjať okolo očí, úst alebo na bruchu. Normálna koža môže byť ovplyvnená celulitídou, ale zvyčajne sa vyskytuje po určitom druhu poranenia, ktoré spôsobuje poškodenie kože, vrátane traumy alebo chirurgického zákroku. Akonáhle sa koža poškodí, baktérie môžu […]

Ako odstrániť hlboké vrásky na tvári

redukcia vrások

Aj keď môže byť nemožné úplne sa zbaviť vrások – najmä hlbokých – je určite možné minimalizovať ich vzhľad. Prostredníctvom udržiavania zdravého životného štýlu a efektívnej liečby vrások môžete výrazne znížiť výskyt a tvorbu hlbokých vrások na tvári. Životospráva pleti Používajte opaľovací krém. Štúdie označili slnko za príčinu vzniku vrások. Používajte širokospektrálne (UVA a UVB) […]

Spánok počas dňa. Je to v poriadku?

spanie

Zdriemnutie  v poludňajších hodinách je spojené s dlhým zoznamom výhod, vrátane zlepšenia nálady, lepšej pamäte, zníženej únavy a dokonca zníženého krvného tlaku. Naše telo je nastavené tak, že po obede sa cítime prirodzene unavení a zdriemnutie sa ukázalo ako najlepší spôsob, ako sa s touto únavou  vyrovnať. Ale to ešte neznamená, že popoludňajší spánok je pre […]

Ako mať biele zuby

úsmev a zdravé zuby

Necítite istotu, že tie Vaše perličky v ústach blikajú do biela? Mať belšie zuby je jedným z hlavných dôvodov, prečo pacienti vyhľadávajú zubnú pomoc. Od leštenia zubov po bieliace zubné pasty až po bieliace pásky na laserové ošetrenie, existuje veľa možností na bielenie zubov. Ale fungujú bieliace metódy? Sú bezpečné? Aká je najlepšia bieliaca zubná pasta? […]

Pijete nápoje pred spaním?

nápoj

Ak máte chuť na šálku pred spaním, nie je vždy dobré si dopriať pohár kakaa! Namiesto toho existujú niektoré zdravé a chutné nápoje, ktoré poskytujú lahodnú chuť a zároveň podporujú zlepšenie telesnej a duševnej kondície . Tu je niekoľko  nápadov ako posilniť metabolizmus, pre ktoré by ste sa mohli rozhodnúť. Bylinné čaje Často si ich […]

Prihlásenie k odberu noviniek

Úspešne ste sa prihlásili na odber noviniek.

Pri pokuse o odoslanie žiadosti sa vyskytla chyba. Prosím skúste to znova.