Začíname behať: Tipy, ako vyladiť došľap, držanie tela i dýchanie

Nehrbiť sa. Zdvihnúť hlavu. Nezakláňať sa, ale ani nepredkláňať. Začínate behať a riešite, či máte správny bežecký štýl? A čo vlastne pre telo znamená behať technicky správne? Naučte sa, ako behať, aby ste si neublížili, vydržali pri tom a behali s radosťou. Ak chcete behať zdravo a pravidelne, je dôležité osvojiť si zásady bežeckej techniky […]

Čo všetko môže byť za svrbením kože

Suchá, svrbivá koža nie je len problémom ľudí s ekzémom či žihľavkou, ale aj s rôznymi zdravotnými problémami napríklad cukrovkou či pri pokročilom ochorení obličiek. Svrbenie je pritom veľmi nepríjemné. To najhoršie, čo v daný okamih môžeme urobiť, je poškriabať sa. Škrabanie síce na chvíľu uľaví, ale je možné, že v konečnom dôsledku problém ešte […]

Ako úspešne zvládať náročné situácie? Stavte na stoický pokoj.

Asi každý si vie predstaviť, ako to vyzerá, keď niekto zvládne dramatickú alebo inak náročnú situáciu s pokojom stoika. Obvykle je to lepšie ako prepadať panike, rúcať sa, reagovať agresívne či unáhlene. A tak snáď ani neprekvapí, že sa moderný stoicizmus stáva v dnešnej rýchlej dobe veľkým hitom. Stoikov nájdeme v dresoch vrcholových športových tímov […]

Prihlásenie k odberu noviniek

Úspešne ste sa prihlásili na odber noviniek.

Pri pokuse o odoslanie žiadosti sa vyskytla chyba. Prosím skúste to znova.