O niečo zvýšiť energetický výdaj organizmu je možné aj bez fyzického cvičenia. To bolo potvrdené odborníkmi. Prinášame vám päť typov ako na to. 1. Udržujte v miestnostiach nižšiu teplotu Dbajte na to, aby miestnosti, v ktorých sa zdržiavate, neboli prekúrené a udržujte v nich nižšiu teplotu, najmä tam, kde spíte. Zároveň sa snažte byť čo […]
energia
6 dôvodov, pre ktoré je užitočné sa ráno sprchovať
Nikomu sa nechce vstať o štvrť hodiny skôr kvôli rannej sprche, ale verte, že to stojí za to. 1. Ranná sprcha vám zdvihne náladu Je čas stať sa ranným vtáčaťom! Výskumu pripraveného spoločnosťou Herbal Essences sa zúčastnilo tisíc žien. 90 percent z nich potvrdilo, že ranná sprcha im zdvihne náladu. Pravdepodobne je to jediný prípad, […]
Obľúbené korenie môže podporiť zažívanie aj prevenciu civilizačných chorôb
Aj bežné byliny a korenie môžu podporovať trávenie a vstrebávanie živín, a zároveň pomáhať očisťovať zažívací trakt. Na výber je ich skutočne veľa – po celom svete existuje množstvo liečivých rastliniek, ktoré sa používajú na podporu zdravia tráviaceho traktu. Každá má iné bio aktívne vlastnosti, ktoré môžu priniesť úľavu a pohodu. A ako už vieme, […]
Ako umelé sladidlá ovplyvňujú mozog a telo
Umelé sladidlá sú stále rozšírené ako náhrada cukru, ich dlhodobé nadmerné užívanie je však problematické. V tomto článku sa preto pokúsime objasniť, ako sa v tele správajú a či sú v tomto smere odlišné od cukru. Aby sme pochopili, prečo nám umelé sladidlá (bohužiaľ) chutia, musíme najprv pochopiť, prečo máme radi cukor. Cukor dodáva nášmu […]
Lacné svetlo s LED žiarovkami
Staré žiarovky majú svoje dni už dávno za sebou. Len päť až desať percent ich elektrickej energie sa premení na svetlo, zvyšok sa stratí ako nevyužité teplo. Žiarovka musí pracovať asi tisíc prevádzkových hodín, než jej vlákno vyhorí. Vzhľadom na to, že energeticky úsporné žiarivky dokážu poskytnúť až pätnásť tisíc hodín svetla, je ľahké v […]
Prečo ženy v menopauze priberajú a ako tomu zabrániť?
Ženy sa vo veku okolo päťdesiatky stretávajú s celým radom zmien. Patrí medzi ne aj priberanie na váhe a zmena postavy, jedným zo sprievodných prejavov menopauzy je totiž spomaľovanie metabolizmu. Menopauza neznamená iba pokles estrogénov, ale celej hormonálnej výbavy. A preto dochádza aj k zmenám bazálneho metabolizmu a zvyšovaniu hmotnosti. Vytráca sa typicky ženský tvar […]
10 najväčších chýb, ktoré ženy robia vo vzťahoch
Všetci sme nejakí a máme svoje videnie sveta a spôsoby, ako so svojim okolím komunikujeme. Dobrou správou je, že celému radu našich problémov by sa dalo ľahko predísť, keby si ľudia viac uvedomovali, ako veľké obrovské rozdiely medzi ženami a mužmi sú a ako veľmi ovplyvňujú všetky vzťahy. Pozrite sa s nami na desať najväčších […]
Päť víkendových zlozvykov, ktoré negatívne ovplyvňujú pracovný týždeň
Víkendy so sebou prinášajú istú mieru anarchie. Výpadok z perného každodenného režimu často využívame na relaxáciu a ničnerobenie. Niektoré návyky nás ale môžu rozhodiť a sťažiť prechod do pracovného týždňa. Na čo si dať pozor? Chyba č. 1: Príliš dlhý spánok Na dlhší spánok sa cez víkend teší veľká väčšina ľudí. Experti ale upozorňujú na […]
Novopečené matky môžu kvôli nedostatku spánku zostarnúť až o 7 rokov
Nedostatok spánku spôsobený starostlivosťou o novorodenca môže mať u novopečených matiek drastický vplyv na ich biologický vek, tvrdí štúdia. Nevyspania a únava navyše zvyšujú riziko ochorenia rakovinou a vzniku kardiovaskulárnych problémov. Starostlivosť o novorodenca vyžaduje veľa síl a energie od oboch rodičov. Obzvlášť ženy sa ale stretávajú s častým nočným vstávaním z dôvodu dojčenia či […]
Tri dôvody, prečo sa vám láska vyhýba oblúkom
Byť single nie je vôbec nič zlé. Problém nastáva až vo chvíli, kedy po láske túžite, ale nemôžete ju nájsť. Dôvod pritom nemusí byť nedostatok vhodných partnerov, ale vy sami. Ako spoznať, že si možno sabotuje svoj vlastný milostný život? 1. Nie ste pripravení Hoci o lásku naozaj stojíte, je možné, že na ňu ešte […]