Určite viete, že celozrnné pečivo je zdravé, a že je zdrojom vlákniny. Ale napriek tomu vám pri pohľade na tmavé či celozrnné pečivo nejasajú chuťové bunky? Stačí vedieť, ktoré pečivo je najlepšie Prečo nie biele pečivo? Pretože pri dlhodobej a častej konzumácii môže vyvolať vznik cukrovky či obezity. Celozrnné pečivo nie je menej kalorické, na […]
Káva a zdravie: čo vieme o účinkoch kávy v roku 2020
Káva a jej vplyv na zdravie je večná (a vďačná) téma. Spolu s vajcami a mliekom je káva jednou z potravín, u ktorých sa názory na ich prospešnosť menia rovnako ako jarné počasie. Rozhodli sme sa urobiť konečne jasno v tom, čo hovoria najnovšie vedecké poznatky. Snáď vás príjemne prekvapí, že káva nie je taký […]
Najlepší lekár pokožky je myseľ
Ľudský organizmus je komplexný systém, ktorého časti sa vzájomne ovplyvňujú. Koža ako náš najväčší orgán a ochranná bariéra tela pomáha odrážať škodlivé vplyvy prostredia, ktoré na nej môžu zanechať trvalé stopy. Na pokožke sa však prejavuje nielen pôsobenie vonkajšieho prostredia, ale aj toho vnútorného – našej psychiky. Koža, v ktorej žijeme Pokožka je zmyslový orgán, […]
Čo jesť a piť, aby sme boli šťastnejší
Nutriční terapeuti a dietológovia už dlho hlásajú súvislosť medzi duševným zdravím a stravou a k dispozícii je stále väčší počet výskumov. Rekapitulujeme všetko podstatné. Spojitosť medzi zdravím a jedálničkom Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete bojuje s nejakou formou depresie. „Štúdie ukazujú, že existuje jasná súvislosť medzi […]
Prekvapivé tipy, ako si užiť častejšie sex
Ak nie ste spokojní so svojou frekvenciou sexu, zoznámte sa s dôvodmi, ktoré za nízke libido možno môžu. Patrí medzi ne aj nedostatok spánku, hormonálna antikoncepcia alebo televízia v spálni. Najčastejšie raz týždenne Väčšina ľudí premýšľa o tom, ako sú na tom so sexom ostatné páry a či s jeho nedostatkom zápasia aj ostatní, alebo […]
Päť dôvodov, prečo by ste nemali strácať čas s hejtermi
Či chcete alebo nie, hejtovanie aj obyčajné čítanie agresívnych a urážlivých online komentárov vás podprahovo negatívne ovplyvňuje. Napĺňa vás nielen agresiou, nenávisťou, ale podľa minuloročnej štúdie uverejnenej v časopise Psychology Today vo vašom mozgu spúšťa celý rad mechanizmov ničiacich postupne aj vaše fyzické zdravie. A čo viac, to, že budete vstupovať do diskusie, o vás […]
Tri dôvody, prečo o vás muži rýchlo strácajú záujem
Zamilovala ste sa do muža a hoci z vašej strany bolo všetko skvelé, rovnako vás opustil a vy ste potom strávila veľa času hľadaním dôvodu, prečo tak urobil? Podľa odborníka na vzťahy Jamesa Allena Hanrahana za tým stál pravdepodobne jeden z troch možných dôvodov, kvôli ktorým muži na začiatku vzťahu najčastejšie strácajú záujem. 1. Mali […]
Aké rúže sa hodia k vašej farbe vlasov?
Jedna skupinka žien ich má na poličke vyskladaných niekoľko, od červenej cez fialovú. Druhá skupina žien si s rúžmi tak trochu nevie rady, trochu sa bojí, možno viac dáva dôraz na líčenie očí a nevie, aký odtieň zvoliť. Pre obe skupiny, tu máme inšpiráciu. Mrknite na svoje vlasy a vyberajte. Vlasy sú najviac vidieť, rámujú […]
Prečo muži milujú ženské prsia?
Muži strávia pozorovaním ženských pŕs viac času, ako by bolo treba. Pritom prsia nemajú pre dospelého chlapa žiadnu funkciu, tak čo muža toľko fascinuje? Vysvetlenie uhrančivosť ženských prsníkov nie je ľahké. Hypotéz už bolo veľa, od psychologických, cez antropologické, až po psychoanalytické. To najnovšie pochádzajú od neurovedcov Larry Young, profesor psychiatrie na Emory University, študuje […]
Zlá a dobrá pšenica: biely rožok je chyba a kuskus je v poriadku?
Ako už to tak v dnešnej dobe býva, niektoré potraviny dostávajú negatívne nálepky, hoci si to vôbec nezaslúžia a nie je dôvod, prečo by sme sa mali potraviny báť alebo sa jej vyhýbať. Ako je tomu u pšenice? Sú potraviny so zlou povesťou, mylne či oprávnene. Niektoré môžu prípadne byť „hádzané do jedného vreca“ so […]