Vynechanie menštruácie síce býva prvým príznakom tehotenstva, rozhodne to ale nemusí byť jediný dôvod, prečo sa krvácanie v obvyklom čase nedostaví. A tak skôr, než dáte priechod radosti alebo panike, prečítajte si, ktoré ďalšie dôvody môžu stať za tým, že sa menštruácia oneskorí alebo nedostaví vôbec. Niektoré ženy majú šťastie, že sa im menštruácia dostavuje […]
ZDRAVIE
Ako sa prestať prejedať a znovu získať kontrolu nad množstvom skonzumovaného jedla
Veľa reštaurácií, bufetov či fast foodov láka svojich zákazníkov na veľké porcie obľúbených jedál. Pre mnohých ľudí je tak stále ťažšie odhadnúť, aké množstvo je pre nich optimálne. Pravidelná konzumácia veľkých porcií pritom vedie k prejedaniu, z čoho vyplýva riziko obezity a ďalších zdravotných ťažkostí vrátane srdcových ochorení a cukrovky 2. typu. Pokiaľ sa chcete […]
Kedy je sexu z pohľadu zdravia a psychiky príliš
Nielen na začiatku vzťahu je obvyklé, že si partneri plnými dúškami vychutnávajú sexuálne aktivity. Ak sa práve nachádzate v tejto fáze medových týždňov, možno vás napadla jednoduchá otázka – koľko sexu je príliš veľa? Na začiatku každého vzťahu cítime, že chceme s partnerom tráviť hodiny nielen rozprávaním, ale aj intímnym zbližovaním. Dobrou správou podľa sexuológov […]
6 dôvodov, pre ktoré je užitočné sa ráno sprchovať
Nikomu sa nechce vstať o štvrť hodiny skôr kvôli rannej sprche, ale verte, že to stojí za to. 1. Ranná sprcha vám zdvihne náladu Je čas stať sa ranným vtáčaťom! Výskumu pripraveného spoločnosťou Herbal Essences sa zúčastnilo tisíc žien. 90 percent z nich potvrdilo, že ranná sprcha im zdvihne náladu. Pravdepodobne je to jediný prípad, […]
Čo je to emocionálna inteligencia a ako veľmi ovplyvňuje naše životy
Emočná inteligencia ovplyvňuje všetky aspekty nášho života, od základných ľudských citov až po spôsoby stretávania sa s ostatnými. Výška tejto inteligencie a miera toho, ako dobre dokážete čítať v ostatných ľuďoch, určujú rozsah toho, či budete v živote prežívať radosť, lásku, vnútorný pokoj alebo žiť v chaose. Byť citovo inteligentný znamená byť schopný riadiť svoje […]
Čo všetko ovplyvňuje našu spokojnosť a pocity šťastia
Po šťastí túži každý. Ale čo to vlastne je? A existuje niečo ako správna cesta ku šťastiu? Lámu si tým hlavu aj vedci. Martin Saligman, jeden za zakladateľov odboru pozitívnej psychológie, definuje šťastie ako časté prežívanie pozitívnych emócií, kam patrí radosť, vzrušenie a spokojnosť. Tie však musia byť sprevádzané dlhodobejšími pocitmi zmyslu a účelu. Nejde […]
Ako zlepšiť funkciu pečene prírodnými cestami
Posilnenie zdravia pečene na odstránenie toxínov z tela je pevnou súčasťou Ayurvedy a TCM už po tisícročia. Starí liečitelia sa na nich zameriavali preto, že ide o multifunkčný orgán, jeden z hlavných, ktoré musia byť u chorých liečené. V TCM sa hovorí, že „liečiteľ, ktorý vie, ako harmonizovať pečeň, vie, ako vyliečiť sto chorôb.“ A […]
Ženy, ktoré majú bližšie k zeleni, žijú dlhšie
Môžu byť ľudia žijúci na zdravých miestach zdravší? Výskum vykonaný v roku 2016 ukázal, že úmrtnosť žien žijúcich v oblastiach, kde je vyšší podiel zelene, je skutočne nižšia. Vedci z Harvardskej školy verejného zdravia sa v rámci celoštátnej štúdie zaoberali približne stotisíc žien. Tie, ktoré žili v oblastiach s najvyššou úrovňou zelene – to znamená, […]
Fit aj po päťdesiatke
Že keď človek dospeje do určitého veku, má povolené leňošiť, jesť tučné jedlá a holdovať alkoholu? Tak to ani omylom! Ak nechcete riskovať problémy so srdcom, mali by ste každý deň vyraziť na prechádzku a upraviť jedálniček. A prečo mať stále po ruke opaľovací krém? Že piate desaťročie je dôvodom na to, aby sa človek […]
Pesimista: Ako sa premieta tento postoj k svetu na celkovom zdraví a je možné ho zmeniť?
V jeho slovníku rozhodne prevažuje všetko, čo začína Nie. Nebude to fungovať, nikto nepríde a rozhodne nás nič dobré nečaká. Vidí svet čierno a na svoje okolie nepôsobí dvakrát dobre. Priateľov veľmi nemá, pretože život s ním vyžaduje veľa energie. Ako spoznáte pravého pesimistu? A môže sa zmeniť? Človeka, ktorý je pesimistom na plný úväzok, […]