Za nezdravým chrupom stoja mnohokrát zdanlivo nevinne vyzerajúce potraviny. Tušili ste, že kyslé uhorky a kyslé šalátové dresingy patria medzi hlavných vinníkov opotrebovania zubov? Okrem kvalitnej zubnej pasty, kefky a ústne vody je tak potrebné strážiť si aj jedálniček. Citrusové plody Aj keď je ovocie zdravé, ak zjete často pomaranče, mandarínky, grapefruity a iné citrusové […]
vitamín
Zoznam 50 superpotravín pre zdravie, silu a energiu.
Chýba vám inšpirácia čo nakupovať, aby to bolo zdravé, výživné a zároveň dobré? Prejdite si zoznam 50 superpotravín, ktoré vás zásobia vitamínmi, antioxindantami a ešte vás určite inšpirujú svojou prítomnosťou v jedálničku pre ďalšie pokrmy z nich. Mandle Hrsť mandlí denne posilňuje imunitu, je účinnou prevenciou vzniku osteoporózy, kŕčov v lýtkach a dokonca aj nedostatku […]
Flexitariánstvo, nový druh zdravého životného spôsobu
Človek, ktorý je väčšinovým vegetariánom s občasnou konzumáciou mäsa – to je Flexitarián. Ide teda o čiastočné vegetariánstvo. Myšlienka „strednej cesty“ pokiaľ ide o konzumáciu či nekonzumáciu mäsa začala byť na Západe posudzovaná už v 90. rokoch. Samo slovo „Flexitariáni“ naznačuje flexibilný prístup k problematike. V roku 2003 bolo nakoniec Americkou dialektovou spoločnostou označené za […]
Každý, kto chce schudnúť, vyradí tieto 4 veci z jedálneho lístka
Stokrát položená otázka. Čomu by sa človek mal zásadne vyhnúť, keď si praje znížiť hmotnosť? Ktoré potraviny sú takzvane zakázané? Stačí trochu pátrať a zistíte, že preverených odpovedí a zasvätených rád sú desiatky. A možno viac. Často sa jedna od druhej dosť líšia. Niekedy si aj protirečia. Iné sú naopak notoricky známe. A väčšine ľudí […]
Tajomstvo Marilyn Monroe. Čo všetko musela robiť pre krásnu pleť.
Získala Zlatý glóbus za hlavnú ženskú úlohu v Niekto to rád horúce, natočila komédiu Milujme sa a v Nevade dokončila svoj posledný film Mustangovia. Žila so spisovateľom Arthurom Millerom a bola najslávnejšou ženou na svete, o ktorej vedeli všetci všetko. Ale niečo predsa len nie. Ako sa starala Marilyn Monroe o svoju pleť v roku […]
Orechy a semienka – ako ich správne jesť
Zo všetkých produktov, ktoré zahŕňa takzvaná surová strava – Raw Food Diet – sú orechy a semená pre trávenie najväčšou záťažou. Niektoré z nich majú horkastú chuť a bývajú tiež dosť tvrdé, takže nie každý ich môže riadne požuť. Často sa preto aj pri zjedení pomerne malého množstva dostavuje pocit plnosti a ťažkosti žalúdka. Na […]
Ako zostať mladá.
Pozrime sa na to, ako funguje ľudské telo v rôznych obdobiach života a čo možno robiť proti tomu, aby nás predčasne neodišla životná sila. V 25 rokoch telo pracuje ešte perfektne. Srdce, pľúca, svaly a obličky zdravého človeka majú 100% svojej výkonnosti. Napriek tomu už v tomto veku je dôležité prevádzkovať najlepšie denne nejaký šport, […]
Niekoľko trikov, ako byť štíhla aj bez diét!
Tu je pár trikov a potravín, ktoré by ste mali a nemali jesť ak si chcete zachovať štíhlu líniu. Pite teplé nápoje Áno, teplé nápoje (nesladené) môžu zrýchľovať metabolizmus. Pite zelené čaje, ktoré sú tiež dobré na trávenie. U jedla sa vyhýbajte studeným nápojom. Radšej si dajte vlažný čaj alebo vodu. Cez deň si pokojne […]
Vitamín C: Prečo sa bez neho nezaobídeme
Vitamín C nie je dôležitý len pre imunitný systém, ale aj pre správne fungovanie celého radu ďalších procesov v tele. Ako funguje vitamín C Vitamín C je vo vode rozpustný, presnejšie nazývaný ako kyselina L-askorbová. Tradične sa o nej tvrdí, že je najlepší bojovník proti nachladnutiu a iným nepríjemným chorobám. Takmer každý pozná príbehy námorníkov, […]
Ako odstrániť hlboké vrásky na tvári
Aj keď môže byť nemožné úplne sa zbaviť vrások – najmä hlbokých – je určite možné minimalizovať ich vzhľad. Prostredníctvom udržiavania zdravého životného štýlu a efektívnej liečby vrások môžete výrazne znížiť výskyt a tvorbu hlbokých vrások na tvári. Životospráva pleti Používajte opaľovací krém. Štúdie označili slnko za príčinu vzniku vrások. Používajte širokospektrálne (UVA a UVB) […]