Majú nakopnúť čiže povzbudiť, preto obsahujú veľké množstvo kofeínu a stimulátory. Rozhodne nie sú vhodné na denné používanie a ani pre deti a dospievajúcich. Reč je o energetických nápojoch, ktoré sa ale bohužiaľ stali práve medzi deťmi veľmi populárne. Ako im môžu škodiť? Niektoré štáty obmedzili ich predaj a je z nich tovar pre dospelých, […]
kofein
Melatonín. Ako dobre poznáte hormón, ktorý riadi váš spánok?
Ide o jeden z najdôležitejších hormónov, o ktorom by sa dalo povedať, že riadi náš čas. Melatonín ovplyvňuje spánok a s postupom času jeho hladina v tele klesá. Dá sa proti tomu bojovať? Ako vôbec vyzerá kvalitný spánok? Na počte hodín ani tak nezáleží, je to veľmi individuálne. V priemere sa pohybuje medzi šiestimi až […]
Čo sa stane s vašim telom, ak prestanete jesť polotovary?
Takzvané priemyselne spracované potraviny alebo polotovary sú všade okolo nás. Musíme ich ale konzumovať, alebo sa im dá úplne vyhnúť? Mraziarenské boxy sú plné pochutín s obsahom rôznych chemických látok, soli, cukru a ďalších konzervantov. Odborníci na výživu samozrejme odporúčajú potraviny konzumovať v čo najviac prirodzenom stave. Prečo? Nezdravé prímesi v niektorých jedlách navyše môžu […]
Potraviny, ktoré zlepšujú pamäť, sústredenie a ďalšie činnosti mozgu
Každá časť nášho tela potrebuje určité látky, aby správne fungovala. Aj náš mozog. Pokiaľ mu doprajete správne jedlá, bude vám fungovať nielen pamäť, ale aj sústredenie alebo učenie. Ak nie, budete pomalí, nervózni a bez nálady. Ktoré potraviny svojmu mozgu doprajte? Rybie mäso Rybie mäso, obzvlášť mäso tučných rýb, ako sú tuniak, pstruh, makrela alebo […]
Biohacking ako elixír mladosti? Základom sú vitamíny, cvičenia, ale aj denník, vďačnosť a pôst
Zdravý životný štýl je už zastarané označenie. Teraz sa tomu hovorí biohacking. Pretože o to ide, hacknúť svoje telo, aby starlo čo najpomalšie. A tiež byť bez stresu a v najlepšej fyzickej kondícii. Že nemôžete mať toto všetko? Biohackeri na to majú iný názor! Predĺženie veku a predovšetkým kvality života je veľkou témou. Popri anti-age […]
5 chýb pri raňajkách, kvôli ktorým sa priberá
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Nie každý však vie, že práve pri raňajkách sa dopúšťame hŕbu chýb, ktoré neskôr vedú k zdravotným problémom a naberaniu prebytočných kilogramov. O chybách pri raňajkách hovorí náš článok. 1. Veľkosť porcie Ak máte za to, že malá porcie obilninovej kaše na raňajky zmenší celkový denný prísun kalórií, a pomôže […]
4 dobré dôvody, prečo jesť horkú čokoládu
Strážite si peknú figúru a dobré zdravie? Možno ste presvedčení, že čokoláda je synonymom niečoho nezdravého a je potrebné sa jej vyhýbať oblúkom. Vyvedieme vás z omylu! Mliečna čokoláda pomáha upokojiť nervy, ale jej horká varianta je priamo liek. Je bohatá na antioxidanty, minerály a dokonca znižuje cholesterol. A to už je dosť dôvodov na […]
Chcete vedieť, aký je? Nechajte ho objednať si kávu! Prezradí to o ňom veľa!
Psychológovia posudzujú ľudskú povahu z najrôznejších aspektov a dokonca aj výber obľúbenej kávy svedčí o tom, akú máme v skutočnosti povahu! Verili by ste tomu? Súhlasí to, alebo to o nás vôbec nič nevypovedá? Ak tomu predsa len trochu veríte, potom sa pozrite pri výbere partnera aj na to, akú kávu má rád. Typológiu človeka […]
7 dôvodov, prečo nemôžete zaspať
Už ste prepočítali každú ovečku z početného stáda a napriek tomu nie a nie zaspať? Keď zlyhá aj táto zaručená rada našich mamičiek, je potrebné sa tomuto problému poriadne pozrieť na zúbok. Čo patrí medzi obvyklé dôvody, prečo nemôžete zaspať? 1. „dopujete“ sa kofeínom v priebehu popoludnia Milujete kávu a s radosťou si ju doprajete […]
Čaj matcha: Podporí zdravie a pomôže s chudnutím
Je plný antioxidantov, stará sa o srdce a chráni pred rakovinou. Dodá viac kofeínu ako klasický čaj, približne rovnako ako káva, a skvele ho využijete aj pri príprave sladkých a slaných jedál. Čo potrebujete vedieť o kúzelnom matcha čaji? Práškový čaj – to je doslovný preklad názvu matcha. V prípade tradičného zeleného čaju lúhujete vo […]