Ak držíte počas čítania tohto textu v ruke šálku komodity zvanej káva alebo čaj, môžete sa cítiť privilegovane. Paneurópsky výskum, vedený epidemiológ Dr. Markcem Gunterem z londýnskej Imperial College, skúmal počas dlhých 16 rokov viac ako pol milióna ľudí, ktorí pravidelne pili kávu alebo čaj. Výskum dospel k radu prekvapivých zistení. Ukázalo sa, že ľudia […]
kofein
Káva a zdravie: čo vieme o účinkoch kávy v roku 2020
Káva a jej vplyv na zdravie je večná (a vďačná) téma. Spolu s vajcami a mliekom je káva jednou z potravín, u ktorých sa názory na ich prospešnosť menia rovnako ako jarné počasie. Rozhodli sme sa urobiť konečne jasno v tom, čo hovoria najnovšie vedecké poznatky. Snáď vás príjemne prekvapí, že káva nie je taký […]
Koľko hodín denne máte naozaj spať podľa veku
Veľa rokov platilo, že spať sa má osem hodín denne. Nedávno sa však v rámci výskumu potreby spánku zistilo, že nutnosť držať sa „povinných“ ôsmich hodín je tak trochu mýtusom. Jedno z najdôležitejších zistení sa týka faktu, že keď hovoríme o spaní, je ďaleko dôležitejšia kvalita ako kvantita. Aj keď človek spí osem hodín, bude […]
Lacná domáca kozmetika z kávy: Vyskúšajte jej silu
Káva patrí medzi najpopulárnejšie nápoje sveta. Vedeli ste, že ju môžete použiť ako súčasť domácej kozmetiky? Tu je pár rýchlych a účinných receptov na domáce masky a peelingy z kávy. Keď sa povie káva, väčšine ľudí sa vybaví jej neodolateľná aróma a chuť. Ako využiť celý potenciál kávových zrniek? Vyrobte si z nich kozmetiku. Káva […]
Káva a jej vplyv na zdravie
Niekto sa bez kávy neprebudí, iný nemôže fungovať počas dňa a ďalší jednoducho len miluje jej chuť. Káva je skutočným fenoménom, ľudským potešením aj prostriedkom, ako znova pocítiť príval energie počas náročného dňa. Obsahuje kofeín, to všetci vieme, ale vieme presne, aký má káva vplyv na naše zdravie? Koľko jej denne môžeme vypiť, aby nám […]
Chyby pri raňajkách, kvôli ktorým sa priberá
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Nie každý však vie, že práve pri raňajkách sa dopúšťame množstvo chýb, ktoré neskôr vedú k zdravotným problémom a naberaniu prebytočných kilogramov. Niektoré z nich uvádzame: Veľkosť porcie Ak máte za to, že malá porcia obilninovej kaše na raňajky zmenší celkový denný prísun kalórií a pomôže vám tak udržať si […]