„Trocha špiny deťom neublíži“ Imunita je vlastne taká prezidentská ochranka každého z nás. Má za úlohu vyhľadávať cudzorodé látky a nedovoliť im, aby nám škodili. Ako ale imunitný systém posilňovať u najmenších detí? Všeobecne je dôležitá vyvážená strava, primeraný pohyb na čerstvom vzduchu, dostatok spánku a samozrejme minimalizácia stresov. Škodiť ale môže napríklad prehnaná honba […]
imunita
Zázračné bobule: Ochutnajte Aroniu, kráľovnú antioxidantov
Vyzerá nenápadne, ale jej čierne plody, ktoré dozrievajú koncom septembra, majú veľkú liečivú silu a schopnosť spomaliť starnutie. Arónia čiernoplodá, latinsky Aronia melanocarpa je ker, ktorý dorastá do výšky až 3 metre (často sa pestuje na záhradách, napríklad ako živý plot). Jeho čierne plody sú veľké približne 1 cm. Kvôli podobnosti s žeriavom jedlým sa […]
20 najzdravších nápojov sveta
Dodržiavanie pitného režimu je jednou z podmienok bezproblémového fungovania organizmu. Pitie nápojov bohatých na dôležité vitamíny a minerály nás môže chrániť pred vysokým tlakom, rakovinou aj rednutím kostí. Voda tvorí 50 až 70 percent celej našej hmotnosti. Práve vďaka nej prebieha v organizme takmer každá chemická reakcia. Tekutiny ovplyvňujú látkovú výmenu, udržujú konštantnú telesnú teplotu, […]
Prečo a ako servírovať Hummus
Hummus, pochúťka z východného stredomoria, je obľúbený nielen v arabských krajinách, Grécku a Španielsku, ale aj v USA či Veľkej Británii. Vyniká výnimočnými výživovými hodnotami a širokými možnosťami v studenej aj teplej kuchyni. Servírovať možno ako hlavný chod, prílohu alebo dip. Zloženie Hummusu a zdravie Hummus sa vyrába z čisto rastlinných produktov (neobsahuje žiadne konzervanty, […]
10 najlepších spôsobov očisty organizmu
“Najlepším spôsobom očisty je prestať sa tráviť toxickými látkami a dôverovať vlastnému organizmu“, Andrew Weil. 10 spôsobov očisty organizmu: 1. Očista olejom Olej má na organizmus veľmi priaznivý vplyv a napomáha jeho očisteniu. Jeden z takto zameraných výskumov ukázal, že sezamový olej (prírodný potravinársky olej), konkrétne aktívny antioxidant sezamol, veľmi prospieva obličkám a pečeni pri […]
Ako sa správne otužovať alebo niečo o Wim Hofovej metóde
Pomerne stála telesná teplota Naše telo je prispôsobivé a rovnako ako sa snaží kompenzovať negatívne pôsobenie iných stresorov, presne tak to robí aj v prípade pôsobenie chladu. Deje sa to preto, že patríme medzi živé organizmy, ktoré si musia svoju telesnú teplotu udržovať viacmenej na rovnakej úrovni. K tomu nám slúžia kompenzačné a adaptačné procesy […]
Pozitívny vplyv sexu na ľudské zdravie
Sex je ako droga, na ktorú je bezpečné a zdravé byť závislý. Upokojuje nás, pôsobí antidepresívne, zlepšuje pamäť, uľavuje od bolesti, znižuje krvný tlak či zlepšuje spánok. Už dávno nie je len evolučnou nutnosťou. Okrem pozitívneho vplyvu na našu psychiku a pocit životnej pohody, má významný prínos aj pre naše telesné zdravie. Príroda to zariadila […]
Koronavírus sa zmutoval do troch rôznych kmeňov, ktoré sa rozšírili po celom svete
Vedci, ktorí zmapovali pôvodné šírenie koronavírusu u ľudí, zistili, že na celom svete existujú 3 varianty vírusu. Rekonštruovali počiatočné vývojové cesty Covid-19, keď sa infekcia rozšírila z Wu-chanu, Číny do Európy a Severnej Ameriky. Analýzou prvých 160 kompletných vírusových genómov, ktoré sa majú uložiť od ľudských pacientov, vedci zistili, že variant, ktorý je najbližší variante […]
Vitamín C: Prečo sa bez neho nezaobídeme
Vitamín C nie je dôležitý len pre imunitný systém, ale aj pre správne fungovanie celého radu ďalších procesov v tele. Ako funguje vitamín C Vitamín C je vo vode rozpustný, presnejšie nazývaný ako kyselina L-askorbová. Tradične sa o nej tvrdí, že je najlepší bojovník proti nachladnutiu a iným nepríjemným chorobám. Takmer každý pozná príbehy námorníkov, […]