Negatívne účinky stresu na naše telo potvrdilo už množstvo štúdií. Okrem toho, že nadmerný stres spôsobuje bolesti hlavy, poruchy spánku, zažívacie ťažkosti a depresie, vedci preukázali aj jeho vplyv na náš metabolizmus a prírastok hmotnosti. Ako sa vyhnúť nechcenému priberaniu? Stres zvyšuje v našom tele hladinu kortizolu, stresového hormónu, ktorý zvyšuje chuť do jedla a […]
emócia
Aký deň v mesiaci ste sa narodili? Toto číslo o vás mnohé prezradí
Numerológia je veľmi zaujímavá veda, ktorá skúma význam čísel v našom živote. Okrem toho, že na nás pôsobia mesiac, v ktorom sme sa narodili, veľkú váhu má aj presný deň. Čo teda o človeku môže vypovedať jedna jediná číslica? Tí, ktorí sa narodili prvého, majú ozajstné šťastie. Ich život bude plný úspechov a dobre si […]
Manuál pre otca dospievajúcich dcér
Byť všeobecne dobrým otcom nie je nikdy jednoduchá úloha. Byť potom dobrým otcom dospievajúcej dcére dokáže byť zložitá cesta plná otázok a pochybností. Puberta je veľmi citlivé obdobie v živote každého dievčaťa a mnoho otcov zrazu zisťuje, že nevie, ako so svojou dcérou komunikovať. Správne zvolenú komunikáciu by ste však rozhodne nemali podceňovať. Aj vďaka […]
Keď nedostatok lásky nahradíte prejedaním
Veľa žien rieši svoje problémy prejedaním. Je to dokonca jedna z najbežnejších reakcií, keď im chýba láska a blízkosť partnera. Ak sa cítia citovo podvyživené, často siahajú po najdostupnejšej náhrade – a tou je jedlo. Vďaka nemu potlačia aspoň na chvíľu pocit neistoty. Otupia tiež nepríjemné emócie aj vášne a pocit vnútornej prázdnoty. Obľúbené jedlá […]
Ako sa v živote zdravo presadiť
Pripadáte si neviditeľní? Možno máte pocit, že vás ostatní nepočujú a nevnímajú. Prípadne že príde katastrofa, keď nebudete mlčať a nezostanete v pozadí. Alebo naopak výbuchujete a je to k ničomu? Presadiť sa v bežných životných situáciách, a to ako v súkromí, tak v práci, býva pre mnoho ľudí prekvapivo ťažké. Možno je to aj […]
Ako naučiť dcéru hovoriť NIE
Vedieť povedať nahlas nie bez výčitiek a pocitov trápnosti zvláda aj v dnešnej dobe málokto. Čiastočne za to môže nedostatok sebavedomia, ale aj samaritánstvo ukryté hlboko v nás. Vedieť povedať nie ale môže byť veľmi oslobodzujúce a malo by to byť aj v záujme každého z nás, jedine tak spoznáme svoje hranice a zostaneme verní […]
Nadváha je ochrana
Podľa štatistík až 95 percent ľudí, ktorým sa podarilo schudnúť na vytúženú váhu, do roka nabralo všetko späť. A to hovoríme o tých, ktorým sa to podarilo … Koľko asi bolo tých, ktorí sa takmer zničili, ale želaného výsledku nedosiahli? Myslím, že by to boli tisíce. Čo je príčinou tak bezútešných údajov? Číňania majú pekné […]
Čo robiť, keď vám chlap lezie na nervy?
Občas má svojho milovaného po krk každá druhá z nás. Teraz sa tento problém týka úplne všetkých. Dá sa zabrániť tomu, aby sme mali chuť hodiť po partnerovi panvičkou alebo na neho kričať? Ale áno, milujeme ich. Sú skvelí, úžasní a vôbec, čo by sme si bez nich počali, však? Lenže čoho je veľa, toho […]
11 dôkazov, podľa ktorých spoznáte, že vás miluje, bez toho, aby povedal jediné slovo
Poznáte, že vás partner miluje a že je s vami šťastný? Niekedy je to ťažké, zvlášť keď muži neradi vyznávajú lásku slovami. Má ma rád, alebo nie? Veľmi často sú tým skutočným vyznaním skôr malé, tiché a nenápadné činy, ktoré napovedia, ako to s jeho city vlastne je. Pamätá si, čo mu hovoríte Chlap, ktorý […]
8 vecí, ktoré by ste nikdy nemali robiť alebo hovoriť po hádke so svojím partnerom
1. Po hádke mu nedávajte „studenú sprchu“ Je jasné, že po hádke potrebujete aspoň chvíľu na to, aby ste hádku vstrebala. Avšak jedna z najväčších chýb je, keď partner po hádke začne niekoľkohodinovú obštrukciu, ktorá zahŕňa predovšetkým ignoráciu. „Ak potrebujete po hádke priestor, ok, ale povedzte to tomu druhému. Až uplynie čas, ktorý ste si […]