Posilnenie zdravia pečene na odstránenie toxínov z tela je pevnou súčasťou Ayurvedy a TCM už po tisícročia. Starí liečitelia sa na nich zameriavali preto, že ide o multifunkčný orgán, jeden z hlavných, ktoré musia byť u chorých liečené. V TCM sa hovorí, že „liečiteľ, ktorý vie, ako harmonizovať pečeň, vie, ako vyliečiť sto chorôb.“ A […]
zdravie
Ženy, ktoré majú bližšie k zeleni, žijú dlhšie
Môžu byť ľudia žijúci na zdravých miestach zdravší? Výskum vykonaný v roku 2016 ukázal, že úmrtnosť žien žijúcich v oblastiach, kde je vyšší podiel zelene, je skutočne nižšia. Vedci z Harvardskej školy verejného zdravia sa v rámci celoštátnej štúdie zaoberali približne stotisíc žien. Tie, ktoré žili v oblastiach s najvyššou úrovňou zelene – to znamená, […]
Fit aj po päťdesiatke
Že keď človek dospeje do určitého veku, má povolené leňošiť, jesť tučné jedlá a holdovať alkoholu? Tak to ani omylom! Ak nechcete riskovať problémy so srdcom, mali by ste každý deň vyraziť na prechádzku a upraviť jedálniček. A prečo mať stále po ruke opaľovací krém? Že piate desaťročie je dôvodom na to, aby sa človek […]
Ako umelé sladidlá ovplyvňujú mozog a telo
Umelé sladidlá sú stále rozšírené ako náhrada cukru, ich dlhodobé nadmerné užívanie je však problematické. V tomto článku sa preto pokúsime objasniť, ako sa v tele správajú a či sú v tomto smere odlišné od cukru. Aby sme pochopili, prečo nám umelé sladidlá (bohužiaľ) chutia, musíme najprv pochopiť, prečo máme radi cukor. Cukor dodáva nášmu […]
Prečo sú kurkuma a čierne korenie „silná dvojka“
Kurkuma, tiež známa ako zlaté korenie, je rastlina, ktorá rastie v Ázii a Strednej Amerike. Dodáva karí žltú farbu a v tradičnej indickej medicíne sa používa už tisíce rokov na liečbu rôznych zdravotných problémov. Štúdie podporujú jeho použitie a ukazujú, že môže prospieť vášmu zdraviu. Ale spojenie kurkumy s korením môže ešte zvýšiť jej účinky. […]
Láska a zdravie: Ako spolu súvisia, aký vplyv má láska na našu psychiku a prečo je liekom na dlhovekosť?
Láska bezpochyby patrí medzi emócie majúce pozitívny vplyv nielen na naše psychické, ale aj fyzické zdravie. Podľa mnohých výskumov sa potom ľudia, keď sa cítia milovaní, rýchlejšie uzdravujú z chorôb, dožívajú sa vyššieho veku a sú aktívnejší. Pokiaľ ste teda počuli tvrdenie, že láska uzdravuje, verte, že na tom naozaj niečo je. Ako láska ovplyvňuje […]
10 najväčších chýb, ktoré ženy robia vo vzťahoch
Všetci sme nejakí a máme svoje videnie sveta a spôsoby, ako so svojim okolím komunikujeme. Dobrou správou je, že celému radu našich problémov by sa dalo ľahko predísť, keby si ľudia viac uvedomovali, ako veľké obrovské rozdiely medzi ženami a mužmi sú a ako veľmi ovplyvňujú všetky vzťahy. Pozrite sa s nami na desať najväčších […]
Na čo máme myslieť pred spaním
Upozorňujeme vopred, že informácia, ktorú si ďalej prečítate, môže prevrátiť vaše myslenie hore nohami, a to nezávisle od vášho priania. Preto odporúčame kým budete čítať ďalej sa poriadne sústrediť a zapojiť všetku svoju pozornosť. Na čo myslíte pred spaním? Aké myšlienky vám poletujú hlavou? Stavili by sme sa, že nemáte tušenie, že to, ako sa […]
Koľko hodín denne máte naozaj spať podľa veku
Veľa rokov platilo, že spať sa má osem hodín denne. Nedávno sa však v rámci výskumu potreby spánku zistilo, že nutnosť držať sa oných „povinných“ ôsmich hodín je tak trochu mýtom. Jedno z najdôležitejších zistení sa týka faktu, že keď hovoríme o spaní, je oveľa dôležitejšia kvalita ako kvantita. Aj keď človek spí osem hodín, […]
5 chýb pri raňajkách, kvôli ktorým sa priberá
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Nie každý však vie, že práve pri raňajkách sa dopúšťame hŕbu chýb, ktoré neskôr vedú k zdravotným problémom a naberaniu prebytočných kilogramov. O chybách pri raňajkách hovorí náš článok. 1. Veľkosť porcie Ak máte za to, že malá porcie obilninovej kaše na raňajky zmenší celkový denný prísun kalórií, a pomôže […]