Rýchle riešenia, ako podporiť metabolizmus a spaľovanie tukov, spadajú väčšinou do kategórie mýtov o zdraví. Účinné spôsoby napriek tomu existujú, či už ide o spánok, úpravu jedálnička, alebo pohyb. Pozrite sa, čo naozaj funguje. Raz je to HIIT tréning, potom zase ovocné alebo zeleninové šťavy, všetko sa točí okolo toho, aby telo fungovalo čo najlepšie. […]
stres
Ako odolať nutkaniu kontrolovať partnerov mobil
Zase mu prišla esemeska? Sužuje vás neistota alebo priamo cítite, že by vás partner mohol podvádzať? Neberte jeho telefón ako nástroj moci a nelustrujte. Odolať takému pokušeniu sa dá tromi spôsobmi! Sexuológ Zlatko Pastor hovorí, že podvádzaných a podvádzajúcich je okolo nás toľko, že keby sme vypĺňali povinné dotazníky o sexuálnych partneroch, zvýšil by sa […]
Závislosť na partnerovi? Psychológ radí, ako sa z nej vymaniť
Dá sa miera lásky „nadávkovať“ tak, aby sme nespadli do vzťahovej závislosti? Ako to je, vysvetľuje psychológ Sebastian James. Čo závislosť na partnerovi spôsobuje? Veľmi často sa do nej premietajú málo rozvinuté ostatné medziľudské vzťahy, najmä nedostatok blízkych priateľských vzťahov. Túto skutočnosť je však ťažké označiť za jedinú príčinu, pretože tá je zároveň dôsledkom pôsobenia […]
24 signálov, že ste na pokraji síl
Ženy majú nebezpečný zvyk dať v energetickom slova zmysle to posledné, čo majú. Totálne sa vydať zo všetkého. Zďaleka nie vždy ide o potrebnú pomoc niekomu, kto je v núdzi. Niekedy sa žena vysiľuje úplne zbytočne v nádeji, že bude považovaná za dobrú, že sa jej dostane lásky. Niekedy čisto len z hlúposti. Že sa […]
Psychosomatika je fenoménom uponáhľanej doby. Na akom princípe funguje?
Podstúpili ste už množstvo vyšetrení, ale lekári nie a nie nájsť príčinu vašich zdravotných ťažkostí? Možno bude problém vo vašej hlave. Mnohé banálne aj vážne zdravotné komplikácie totiž vznikajú v dôsledku stresu, napätých vzťahov a celkovej životnej nepohody. Ako je to možné? Na vine je takzvaná psychosomatika, stav, keď sa psychická nerovnováha premietne do reálnych […]
Ako byť dobrou priateľkou
Byť mužovi dobrou priateľkou môže byť niekedy zložité, hlavne ak ste ešte len na začiatku vzťahu. Je ale jedno, či sa ešte len oťukávajú, alebo vás čaká piate výročie, naše tipy môžete dodržiavať kedykoľvek. Vďaka nim budete skvelá priateľka a váš vzťah bude prekvitať. Aby ste bola dobrou priateľkou, musíte byť milujúca a podporovať svojho […]
Ako zvládnuť, keď vaše miesto po rozchode obsadí niekto iný.
Vedeli ste, že to raz príde, ale tajne ste dúfali, že to budete Vy, komu sa to podarí ako prvému. Vedeli ste, že to raz príde a napriek tomu to teraz nepredstaviteľne bolí a nie ste na to pripravení. Niekto iný bude pozývaný miesto Vás na rodinné oslavy. Niekto iný zaberá Vaše miesto! Čo sa […]
Mužom sa znižuje testosterón, už nie sú samci ako predtým.
Asi najznámejšou osobnosťou, ktorá nízkou hladinou testosterónu trpí, je britský popový spevák Robbie Williams. Tomu lekári v tridsiatich rokoch zistili, že za jeho depresiou môže práve nízka hladina tohto hormónu. Spevákov príklad ukazuje, že to nie sú len starší muži, o ktorých sa vo väčšine prípadov jedná. Testosterón, mužský sexuálny hormón, má veľký vplyv na […]
Láska v ohrození. Rozvodovosť rapídne stúpa. Čo s tým?
Uvoľňovanie. K nemu mnohí vzhliadali, Možno sa za to už aj modlili. Láska si toho v posledných týždňoch dosť vytrpela a zdá sa, že prvé kroky niektorých párov povedú k právnikovi. Čo všetko opatrenia spojené s epidémiou koronavírusu napáchala a ako to ovplyvňuje rozvodové štatistiky? Ďalší z čiernych scenárov sa napĺňa. Britská právnička Fiona Shackleton […]
Ktoré tri pravidlá vám pomôžu schudnúť?
Prečo sa váha po ukončení diéty vracia? Ako sa tomu môžeme vyhnúť, ak si dopredu pripravíme pôdu pre pohodlné a hlavne zaručené schudnutie so stálym výsledkom? Ktoré tri pravidlá nám pomôžu schudnúť? Odpovede nájdete v našom článku. V priebehu diéty nám pomáha sila vôle a vysoká motivácia spojená s túžbou po výsledku. Avšak dlhodobé obmedzovanie […]