Čo robiť, aby sme prestali byť zajatcami minulej skúsenosti. Žiadny tréning zameraný na osobný rast ani žiadny špeciálny „reset“ vám nedokážu z mozgu vymazať zlé návyky. Tie zostávajú v pamäti nervových obvodov uložené navždy. A tak aj keď sa vám podarilo prestať fajčiť už pred desiatimi rokmi a od tej doby ste sa cigarety ani […]
serotonín
Miláčik, dnes nie! Vedci zmerali, ako dlho „bolí“ sexuálne odmietnutie
Keď sa s partnerom pomilujete, akoby ste vďaka zdvihnutým hormónom žiarili šťastím, a ako vedci zistili, trvá to 24 hodín. Chceli zmerať aj inú vec. Ako dlho trvá nepríjemný pocit, keď svojho milého zvádzate, ale on vás odmietne? Platí to pre ženy aj mužov rovnako. Veľmi často? Alebo naopak málo? Sex je súčasťou romantických vzťahov, […]
Päť dôvodov, prečo už neprežívate výbušný sex ako na začiatku vzťahu
Pokiaľ nejakí partneri tvrdia, že sú spolu dvadsať rokov a napriek tomu je ich sex plný vášne a túžby ako na začiatku, potom buď klamú, alebo nemajú páru o tom, čo je dobrý a náruživý sex. Prípadne jediné, čo medzi nimi skutočne funguje, je práve sex, ale o harmonickom vzťahu nemôže byť reč. Podľa odborníčky […]
4 dobré dôvody, prečo jesť horkú čokoládu
Strážite si peknú figúru a dobré zdravie? Možno ste presvedčení, že čokoláda je synonymom niečoho nezdravého a je potrebné sa jej vyhýbať oblúkom. Vyvedieme vás z omylu! Mliečna čokoláda pomáha upokojiť nervy, ale jej horká varianta je priamo liek. Je bohatá na antioxidanty, minerály a dokonca znižuje cholesterol. A to už je dosť dôvodov na […]
Ste naozaj zamilovaná? Takto spoznáte rozdiel medzi láskou a poblúznením
My ženy máme tendenciu sa zamilovať ľahšie ako muži. Pravdou ale je, že často nerozoznávame, či ide len o chvíľkové poblúznenie, alebo o skutočnú lásku. Ako spoznáte, že vaše city sú skutočné? Zrazu robíte nové veci Ľudia, ktorí sa zamilujú, sa často odchýlia od bežných činností a zatúži skúšať nové veci. Najčastejšie samozrejme tie, ktoré […]
O čo všetko prídete, keď sa prestanete bozkávať?
Nie, nechoď ku mne na menej ako dva metre a hlavne si nechaj zájsť chuť na bozk! Sociálny odstup svetom vládne, rovnako ako strach z dotykov a bozkávania. Lenže tým prichádzate o cennú schopnosť: prirodzene vrodený cit pre výber najvhodnejšieho partnera. Čo ďalšie je v ohrození? Súčasťou boja s koronavírusmi sú sprísnené hygienické opatrenia. Ľudia […]
Ako veľmi ovplyvňuje ročné obdobie vašu náladu?
Necítite toľko energie ako v lete? Ste tak nejako menej veselá? Jedným z dôvodov môže byť aj zmena ročného obdobia. Ako teda neprepadnúť splínu? Jednoducho. Pretočte svoje vnútorné hodiny a zavolajte na pomoc slnko, priateľov a jedlo! Príroda sa začína meniť, rána sú chladné, je menej svetla, ale o to viac vetra. Len tá oranžová […]
Rakytník – vitamínová bomba pre posilnenie organizmu
O rakytníku sa hovorí ako o úplne jedinečnej rastline budúcnosti. Celý ker – kôra, listy i plody – obsahuje širokú škálu biologicky aktívnych a telu prospešných látok. Pre vysoký obsah vitamínu C sa mu hovorí citrónovník severu. Niektoré zdroje uvádzajú, že našu dennú spotrebu pokryje jediná bobuľka rakytníka. Navyše aj celkovo posilňuje organizmus. Okrem „céčka“ […]
Čo jesť a piť, aby sme boli šťastnejší
Nutriční terapeuti a dietológovia už dlho hlásajú súvislosť medzi duševným zdravím a stravou a k dispozícii je stále väčší počet výskumov. Rekapitulujeme všetko podstatné. Spojitosť medzi zdravím a jedálničkom Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete bojuje s nejakou formou depresie. „Štúdie ukazujú, že existuje jasná súvislosť medzi […]
Žite život bez cukru. Toto všetko bez neho vaše telo pocíti!
Popoludňajšía kávička bez sladkosti? Čokoláda na nervy? Tiež si bez týchto vecí nedokážete predstaviť deň? Cukor nám robí radosť a spôsobuje pozitívne emócie, naproti tomu naše telo ale veľmi zaťažuje. A stojí za to pustiť sa do poriadnej odvykačky. Povieme vám, prečo … Cukor sa nachádza prakticky všade, ale v skutočnosti pre nás nie je […]