Čo jesť a piť, aby sme boli šťastnejší

Nutriční ​​terapeuti a dietológovia už dlho hlásajú súvislosť medzi duševným zdravím a stravou a k dispozícii je stále väčší počet výskumov. Rekapitulujeme všetko podstatné. Spojitosť medzi zdravím a jedálničkom Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete bojuje s nejakou formou depresie. „Štúdie ukazujú, že existuje jasná súvislosť medzi […]

Žite život bez cukru. Toto všetko bez neho vaše telo pocíti!

Popoludňajšía kávička bez sladkosti? Čokoláda na nervy? Tiež si bez týchto vecí nedokážete predstaviť deň? Cukor nám robí radosť a spôsobuje pozitívne emócie, naproti tomu naše telo ale veľmi zaťažuje. A stojí za to pustiť sa do poriadnej odvykačky. Povieme vám, prečo … Cukor sa nachádza prakticky všade, ale v skutočnosti pre nás nie je […]

Pozitívny vplyv sexu na ľudské zdravie

Sex je ako droga, na ktorú je bezpečné a zdravé byť závislý. Upokojuje nás, pôsobí antidepresívne, zlepšuje pamäť, uľavuje od bolesti, znižuje krvný tlak či zlepšuje spánok. Už dávno nie je len evolučnou nutnosťou. Okrem pozitívneho vplyvu na našu psychiku a pocit životnej pohody, má významný prínos aj pre naše telesné zdravie. Príroda to zariadila […]

Je závislosť na čokoláde realitou?

Možno ste už niekedy počuli, ako o sebe niekto vyhlásil, že je závislý na čokoláde. Že by bez lahodnej pochúťky rozplývajúcej sa na jazyku jeho alebo jej život stratil zmysel a akékoľvek výživové tipy, ktoré z jedálnička čokoládu z nejakého dôvodu vyraďujú, považuje za nezmysly. A možno to nebol ani nikto známy, možno ste to […]