Samovyšetrenie prsníka je jednou z najjednoduchších metód, ako včas zachytiť možný výskyt karcinómu. Vyšetrenie je vhodné vykonávať každý mesiac, piaty až desiaty deň od začiatku menštruácie. Poďme sa pozrieť na to, ako prsia doma vyšetriť a kedy navštíviť lekára. Začíname so samovyšetrením Prsníky stačí vyšetrovať raz za mesiac, ale ak so samovyšetrením začínate, robte ho […]
rakovina
Niekoľko tipov, ako sa zdravo opaľovať
Keď sa povie opaľovanie, automaticky sa rozdelíme do dvoch skupín. Jedni z nás sa nadšene slnku vystavujú a chytajú cenný vitamín D. Druhí zo strachu z poškodenia kože radšej ani nevychádzajú von na vzduch. Pravda je ale niekde medzi. Aké sú plusy a mínusy opaľovania a ako môžeme naše telo chrániť pred poškodením kože? Aké […]
Zoznam 50 superpotravín pre zdravie, silu a energiu.
Chýba vám inšpirácia čo nakupovať, aby to bolo zdravé, výživné a zároveň dobré? Prejdite si zoznam 50 superpotravín, ktoré vás zásobia vitamínmi, antioxindantami a ešte vás určite inšpirujú svojou prítomnosťou v jedálničku pre ďalšie pokrmy z nich. Mandle Hrsť mandlí denne posilňuje imunitu, je účinnou prevenciou vzniku osteoporózy, kŕčov v lýtkach a dokonca aj nedostatku […]
6 prekvapivých faktov o vegetariánstve a vegánstve
Pri pohľade na trendy v gastronómii, na to, ako pribúdajú reštaurácie s „alternatívnym“ menu a ako sa ľudia stravujú, má človek pocit, že v poslednej dobe musel rapídne vzrásť počet vegetariánov a vegánov. Ako je to ale naozaj? Odhaduje sa, že vegetariánov by mohlo byť 10-15 percent. O to viac prekvapí výsledok štúdie spoločnosti Faunalytics […]
10 najlepších spôsobov očisty organizmu
“Najlepším spôsobom očisty je prestať sa tráviť toxickými látkami a dôverovať vlastnému organizmu“, Andrew Weil. 10 spôsobov očisty organizmu: 1. Očista olejom Olej má na organizmus veľmi priaznivý vplyv a napomáha jeho očisteniu. Jeden z takto zameraných výskumov ukázal, že sezamový olej (prírodný potravinársky olej), konkrétne aktívny antioxidant sezamol, veľmi prospieva obličkám a pečeni pri […]
Zázrak menom chlorofyl: Prečo všetci šalejú po zelenej šťave?
Chcete mať krásnu zdravú pleť? Siahnite po zelenom pigmente rastlín – chlorofylu. Hojí rany, prečisťuje pleť a dokonca vám môže pomôcť aj schudnúť. Chlorofyl je zelený pigment, ktorý obsahujú rastliny a niektoré riasy. Podporuje prenos kyslíka a má tak priaznivý vplyv na regeneráciu organizmu. Spomaľuje procesy starnutia a dáva našej pleti živý pružný vzhľad. Nie […]
Trápia vás faldy? Poradíme, ako sa ich zbaviť
Brušný tuk je prirodzený a majú ho všetci. Problém nastáva, keď je ho veľa: začne totiž ohrozovať zdravie. Ako spoznáte, že ste prekročili zdravú mieru, a ako sa tuku vo vnútri brucha zbaviť? Faldy objímajúci brucho ako škaredý opasok síce nie sú moc vzhľadné, ale oveľa dôležitejšie je tuk, ktorý nie je vidieť – jeho […]
Dôvody prečo jesť ovsenú kašu
Ovos patrí k najzdravším obilninám, ktoré sa na Zemi vyskytujú. Je pritom medzi kultúrnymi obilninami najmladší a pôvodne bol kedysi dávno považovaný za burinu. Z ovsa sa predtým vyrábali aj krúpy. Dnes sú najpopulárnejšie ovsené vločky, väčšinou označované ako výberové alebo jemné, ktoré sa vyrábajú z drveného ovseného zrna. 1. Ovsená kaša vám dodá energiu […]
Koronavírus sa zmutoval do troch rôznych kmeňov, ktoré sa rozšírili po celom svete
Vedci, ktorí zmapovali pôvodné šírenie koronavírusu u ľudí, zistili, že na celom svete existujú 3 varianty vírusu. Rekonštruovali počiatočné vývojové cesty Covid-19, keď sa infekcia rozšírila z Wu-chanu, Číny do Európy a Severnej Ameriky. Analýzou prvých 160 kompletných vírusových genómov, ktoré sa majú uložiť od ľudských pacientov, vedci zistili, že variant, ktorý je najbližší variante […]
Zázvor je 10 000-krát účinnejší ako chemoterapia, potvrdila to nová štúdia
Podľa nej zázvor obsahuje ojedinelú zlúčeninu, ktorá môže byť až 10 000-krát účinnejšia ako tradične používaná chemoterapia. Ako dopadne stret byliny s farmaceutickým priemyslom? Na Slovensku pribudne každoročne viac ako 30-tisíc ľudí s rakovinou a s onkologickou diagnózou sa možno stretnúť takmer v každej rodine. Nová štúdia publikovaná organizáciou Public Library of Science (PLoS, v preklade […]