S jeseňou prišlo aj obdobie, kedy sa pulty v obchodoch plnia tekvicami všetkého druhu. Táto zelenina sa úžasne hodí do polievky alebo na vydlabanie na Halloweena, málokto ale vie, že je tiež nabitá zdraviu prospešnými látkami. A dokonca vďaka nej môžete aj chudnúť! Tekvicu tvorí z väčšej časti voda a ďalej potom vláknina. „Tá je […]
olej
Ktorý olej je najzdravší? Nie je to olivový ani kokosový.
Oleje sú jednou zo základných potravín, bez ktorých sa žiadna kuchyňa nezaobíde. Ktorý olej je ale najlepší? Alebo je jedno, aký olej budeme v kuchyni používať? Nie je. Každý olej má svoje špecifiká, každý sa hodí na niečo iné, pričom jeho zloženie a jeho použitie spolu úzko súvisí. Olej často vyberáme podľa ceny, ale hodnotiacim […]
Kam nanášať parfum, aby dlho vydržal?
Asi každá žena chce voňať čo najpríjemnejšie – a čo najdlhšie. Lenže po celom dni práce a zariaďovaní sa to zdá ako nadľudská úloha. Viete, že trvanlivosť parfumu či toaletnej vody sa dá predĺžiť? Záleží na ich aplikácii. Ako to robiť správne a čo je naopak úplne zle? Tiež si striekate parfum na oblečenie? Problematické […]
Vegetariánsky boršč
Jeden z mnoho receptov od My Cooking Diary k víkendovému obedu.. Na to, že sa boršč radí medzi moje najobľúbenejšie polievky vôbec, ho jem a varím fakt málo. Absolútne netuším, prečo to tak je, ale keď ho vidím niekde v menu, tak si ho hneď okamžite musím dať. Je to pôvodne ukrajinská národná polievka, ale […]
10 tipov, ako si vybrať kvalitný a zdraviu prospešný olivový olej
Olivovníky a olivy sa pestujú a kultivujú už niekoľko tisícročí. Olivový olej je jedným zo základných kameňov stredomorskej kuchyne. Má veľmi pozitívny vplyv na zdravie človeka a tiež vďaka nemu sa obyvatelia Stredomoria dožívajú vyššieho veku a trápia je menej nielen kardiovaskulárnymi chorobami. Veľmi ale záleží na kvalite oleja. Nenechajte sa zmiasť označením „extra panenský […]
Moringa, zázračná rastlina.
Moringa, je vôbec najbohatšou rastlinou na živiny aká je doteraz známa. Množstvo cenných živín a životne dôležitých látok v optimálnom pomer sa nachádza predovšetkým v listoch alebo v prášku z listov. Osobitne treba spomenúť vysoký obsah aminokyselín, pretože v listoch sa našlo až 18 z 20 známych esenciálnych aminokyselín. Ľudský organizmus ich nedokáže sám vyrobiť, […]
Ako sa vyhnúť prejedaniu pri stresových situáciách
Negatívne účinky stresu na naše telo potvrdilo už množstvo štúdií. Okrem toho, že nadmerný stres spôsobuje bolesti hlavy, poruchy spánku, zažívacie ťažkosti a depresie, vedci preukázali aj jeho vplyv na náš metabolizmus a prírastok hmotnosti. Ako sa vyhnúť nechcenému priberaniu? Stres zvyšuje v našom tele hladinu kortizolu, stresového hormónu, ktorý zvyšuje chuť do jedla a […]
Geniálny liek na imunitu: obyčajné cibuľové šupky
Zbierate pred Veľkou nocou cibuľové šupky, aby ste nimi prírodnou cestou nafarbili vajíčka? Dobre robíte. Ale oplatí sa šupky schovávať počas celého roka. Až sa ich naučíte využívať, rozhodne vám doma ostávať nebudú. Beriete šupky z cibule ako nevyužiteľný odpad vhodný snáď len do kompostu? Robíte chybu. Šupky poslúžia v chrípkovej sezóne, na bolenie brucha, […]
Tehotenstvo a kozmetika
Biznis s krásou môže mnohokrát pripomínať mínové pole s nekonečným množstvom produktov a tehotenstvo výber ešte skomplikuje. Či už hľadáte relaxačnú masáž, starostlivosť o pleť, ktorá upokojí rozbúrené hormóny, alebo nie ste si jednoducho istá, ktoré zložky sú bezpečné, prečítajte si rady najpovolanejších. Počas tehotenstva sa mnoho žien stretáva s akné a nepravidelnou textúrou pleti. […]
Potraviny pre krajšiu pleť
Dermatológovia zostavili zoznam potravín pre krásnu a zdravú pleť. Hoci by si mnohí ľudia ešte pred niekoľkými rokmi ťukali na čelo, dnes lekári potvrdzujú, že niektoré jedlá môžu pleť naozaj vyživiť, spevniť, zlepšiť a urobiť ju tak odolnejšou voči okolitým vplyvom. Dnes sú kožní špecialisti presvedčení, že existuje veľmi úzka súvislosť medzi tým, čo pijeme […]