„Dnes ešte nie, začnem od pondelka.“ Presne toto je fráza, ktorú často používame, keď sa nachádzame v strese a jediným pomocníkom je pre nás chladnička. V nej potom „vyluxujeme“ všetko, čo tam je, aby sme sa na chvíľku upokojili. Nie však na dlho. Stresu treba čeliť, jedlo však pomôže len krátkodobo. Už od detstva máme […]
kortizol
Správne dýchanie upokojuje aj omladzuje. Vyskúšajte účinné postupy
Pár hlbokých nádychov a výdychov, ešte lepšie doplnených o počítanie od jednej do desať, je skratkou na okamžité upokojenie. Nesprávnym dýchaním si dokonca skracujeme život. Väčšina z nás dýcha povrchne, málo a zlou technikou. Kyslík sa tak nemá šancu dostať do miest, kde je ho najviac potrebný. Ak prežívame nejakú emóciu, či už pozitívnu alebo […]
Schudnúť v 60? Ide to, ale musíte sa držať týchto 5 pravidiel
Nejde vám o to, aby ste mali štíhly pás ako v dvadsiatich, ale chcete niečo zhodiť, aby ste uľavili svojim kĺbom alebo srdcu? Tak to je ideálna motivácia na chudnutie okolo šesťdesiatky. Aj v takom veku sa totiž môžete zbaviť prebytočných kíl. Zatiaľ čo v mladosti ľudia často chudnú na to, aby vyzerali dobre, vo […]
Ako stres ovplyvňuje vaše zoznamovacie možnosti?
Riasenka a skvelý make-up vykonajú pri flirtovaní veľa dobrého, ale ani najdokonalejší vzhľad a ohybné telo počas zoznamovania a nadväzovania vzťahov neurobia toľko ako pohodové fluidum. Ako to, že muži spoznajú, čo sa vo vnútri žien deje, a čo im vlastne príde sexy? Keď sú ženy na love, väčšinou siahajú po trikoch, ako sú zvodné […]
Nepodceňujte spánok! Nedostatok môže za nadváhu aj rakovinu
Spánok nám zaberie asi tretinu života. Je to základná fyziologická potreba, rovnako ako napríklad dýchanie. Pri jeho dlhodobom nedostatku hrozia nepríjemnosti, ako je priberanie alebo odpor k sexu, ale aj najrôznejšie choroby. Viete, prečo je dostatok spánku taký dôležitý? Spánok je pre správne fungovanie ľudského organizmu nevyhnutný. Pri jeho deficite horšie funguje mozog aj telo, […]
Tsunami v spálni: Veci, ktoré ničia milostný život. Dajte si pozor na tesné džínsy, chrápanie aj maily
Intímne stretnutie si musíte vopred naplánovať, inak z neho zíde. Vaše aj partnerovo libido štrajkuje a pričítate to vyzrelosti vzťahu. Ale čo keď zotrvačnosť nie je váš jediný a najväčší problém? Týchto šesť vecí ničí sexuálny život ako tsunami! Niekedy sa zdá, že v modernej uponáhľanej dobe sex ustupuje do pozadia. A nie je to […]
Čo všetko môže byť za svrbením kože
Suchá, svrbivá koža nie je len problémom ľudí s ekzémom či žihľavkou, ale aj s rôznymi zdravotnými problémami napríklad cukrovkou či pri pokročilom ochorení obličiek. Svrbenie je pritom veľmi nepríjemné. To najhoršie, čo v daný okamih môžeme urobiť, je poškriabať sa. Škrabanie síce na chvíľu uľaví, ale je možné, že v konečnom dôsledku problém ešte […]
Päť jednoduchých trikov, ktoré zlepšia váš sexuálny život
Túžite po lepšom a častejšom milovaní? Potom vedzte, že vám môžu pomôcť aj veci, od ktorých by ste to nikdy nepovedali. Podľa odborníčky na vzťahy Tracey Coxovej môžete dosiahnuť lepšie sexuálne uspokojenie aj tým, že budete piť viac vody či nosiť topánky bez podpätkov. Napriek tomu, že sa jedná o dosť prekvapivé rady, všetky vychádzajú […]
Ste naozaj zamilovaná? Takto spoznáte rozdiel medzi láskou a poblúznením
My ženy máme tendenciu sa zamilovať ľahšie ako muži. Pravdou ale je, že často nerozoznávame, či ide len o chvíľkové poblúznenie, alebo o skutočnú lásku. Ako spoznáte, že vaše city sú skutočné? Zrazu robíte nové veci Ľudia, ktorí sa zamilujú, sa často odchýlia od bežných činností a zatúži skúšať nové veci. Najčastejšie samozrejme tie, ktoré […]
Dôvody, prečo si libido vzalo dovolenku – na neurčitú dobu
Kašlite na to, čo hovoria ostatní, svojmu libidu rozumiete len vy. Lenže čo ak s vami v poslednej dobe nehovorí? Potom máte zrejme pár silných nepriateľov, z ktorých niektorí zmyselnosť a túžbu negatívne priškrcujú na dlhé mesiace. Necháte ich páchať škody? Potrebu sexu má každý pár individuálne. Niekedy sa chce častejšie milovať muž, inokedy žena. […]