Mnoho párov sa domnieva, že sociálne siete ich vzťahu škodia. Lenže aj sociálne siete majú svoju druhú stránku, ktorú môžete využiť vo svoj prospech. Naučte sa s nimi správne zaobchádzať a vedzte, že váš partnerský vzťah naopak posilnia. Viníte sociálne siete za to, že na nich partner trávi príliš veľa času, „lajkuje“ fotky cudzích žien […]
detox
Keď je túžby po zdravom tele príliš. Viete, čo je ortorexia?
A čo keď je to málo? Čo keď som niečo prehliadla? Presne tak so sebou deň čo deň rozpráva človek trpiaci ortorexiou, poruchou príjmu potravy založenou na posadnutosti zdravým stravovaním. A medzitým na internete hľadá novinky o detoxikačných kúrach a na potravinách detailne študuje všetky etikety s výživovými hodnotami a zložením. Prečo môže byť nebezpečná? […]
Acai – Ovocie bohov a veľmi silný antioxidant
Plody acai sú ľuďmi z oblasti Amazónie oceňované už po niekoľko storočí. Toto ojedinelé ovocie je dnes považované za superpotravinu s obrovským množstvom antioxidantov chrániacich tkanivá a bunky v celom našom tele pred voľnými radikálmi a následným poškodením. Acai tak zamedzuje predčasnému starnutiu, znižuje mieru oxidačného stresu a predchádza nádorovým ochoreniam. Plody acai urýchľujú metabolizmus, […]
Šesť najčastejších chýb v detskom stravovaní
Viac ako pätina našich školákov vo veku 11 až 15 rokov má nadváhu alebo je rovno obéznych. Nie je to dané len sedavým spôsobom života, ale aj problematickým jedálničkom. Nutričná terapeutka Viera Boháčová je jedným z odborníkov, ktorí sa snažia deťom zo základných a stredných škôl povedať niečo viac o rozumnom stravovaní, prípadne s nimi […]
Maskné: Nový kozmetický problém, ktorý možno trápi aj vás!
Dlhodobé nosenie rúšok, ktorému sa v aktuálnej situácii bohužiaľ nevyhneme, spôsobuje našej pleti viditeľné nepríjemnosti. Špecifický kožný problém koronavirusovej doby už má dokonca svoj odborný názov – maskné (mask + acne). Ako s nepríjemnými pupienkami bojovať? Prečo vzniká? Maskné je mechanicky spôsobené akné spojené s rôznymi druhmi vyrážok. Objavuje sa predovšetkým na brade, okolo úst […]
Geniálny liek na imunitu: obyčajné cibuľové šupky
Zbierate pred Veľkou nocou cibuľové šupky, aby ste nimi prírodnou cestou nafarbili vajíčka? Dobre robíte. Ale oplatí sa šupky schovávať počas celého roka. Až sa ich naučíte využívať, rozhodne vám doma ostávať nebudú. Beriete šupky z cibule ako nevyužiteľný odpad vhodný snáď len do kompostu? Robíte chybu. Šupky poslúžia v chrípkovej sezóne, na bolenie brucha, […]
Čo dokážete cvičením? Zlepšíte (nielen) sex!
Vďaka aktívnemu životu si nielen vybudujete svalovú hmotu a skrášlite svoje krivky ale zároveň posilníte srdcovú činnosť, prekrvíte a tým ozdravíte pokožku a dokonca zlepšíte aj svoj sexuálny život. Už 20 minút jazdy na rotopéde znižuje hladinu stresových hormónov minimálne na dve hodiny. Stres, podráždenosť a únavu viditeľne zmierňuje aj nenáročné posilňovanie. Za niekoľko týždňov […]
Zoznam 50 superpotravín pre zdravie, silu a energiu.
Chýba vám inšpirácia čo nakupovať, aby to bolo zdravé, výživné a zároveň dobré? Prejdite si zoznam 50 superpotravín, ktoré vás zásobia vitamínmi, antioxindantami a ešte vás určite inšpirujú svojou prítomnosťou v jedálničku pre ďalšie pokrmy z nich. Mandle Hrsť mandlí denne posilňuje imunitu, je účinnou prevenciou vzniku osteoporózy, kŕčov v lýtkach a dokonca aj nedostatku […]
10 najlepších spôsobov očisty organizmu
“Najlepším spôsobom očisty je prestať sa tráviť toxickými látkami a dôverovať vlastnému organizmu“, Andrew Weil. 10 spôsobov očisty organizmu: 1. Očista olejom Olej má na organizmus veľmi priaznivý vplyv a napomáha jeho očisteniu. Jeden z takto zameraných výskumov ukázal, že sezamový olej (prírodný potravinársky olej), konkrétne aktívny antioxidant sezamol, veľmi prospieva obličkám a pečeni pri […]
Detox na leto pre vaše podpazušie s týmto DIY sprejom.
Je dôležité, aby sme venovali pozornosť tomu, čo používame na našom tele. Aj keď existujú početné značky v starostlivosti o pleť, ktoré veľmi dbajú na správne zloženie svojich výrobkov, je dôležité si vždy prečítať zloženie, aby sme sa vyhli zložkám, ktoré by mohli poškodiť naše celkové zdravie. Prichádzajú prvé teplé dni a onedlho sa ocitneme […]