Že pitie alkoholu škodí zdraviu? Naopak. Podľa psychológov z Bristolu pohárik vína dodá ľudskej vizáži iskru. Pohár vína je totiž presne mierou, ktorá prekrví líčka a uvoľní stiahnuté svaly v tvári – a napne vrásky. S ich názorom súhlasia aj ďalší vedci, ktorí skúmali účinky vína na iné oblasti nášho tela. Potom ale prišiel výskum, […]
20 najzdravších nápojov sveta
Dodržiavanie pitného režimu je jednou z podmienok bezproblémového fungovania organizmu. Pitie nápojov bohatých na dôležité vitamíny a minerály nás môže chrániť pred vysokým tlakom, rakovinou aj rednutím kostí. Voda tvorí 50 až 70 percent celej našej hmotnosti. Práve vďaka nej prebieha v organizme takmer každá chemická reakcia. Tekutiny ovplyvňujú látkovú výmenu, udržujú konštantnú telesnú teplotu, […]
Prečo vlastne musíme spať?
V spánku sme síce bezbranní voči vonkajšiemu nebezpečenstvo, však nie je možné prežiť bez pravidelného dočasného „vypnutia“ mozgu. Štúdie u človeka ukázali, že odpočinok slúži okrem iného na upevnenie pamäti a zlepšenie učenia, je tu však ešte niečo dôležitejšie pre naše fungovanie, čo je primárne a nevyhnutné ako jedlo alebo pitie, píše taliansky denník Corriere […]
Ako na samovyšetrenie prsníka: Kedy spozornieť?
Samovyšetrenie prsníka je jednou z najjednoduchších metód, ako včas zachytiť možný výskyt karcinómu. Vyšetrenie je vhodné vykonávať každý mesiac, piaty až desiaty deň od začiatku menštruácie. Poďme sa pozrieť na to, ako prsia doma vyšetriť a kedy navštíviť lekára. Začíname so samovyšetrením Prsníky stačí vyšetrovať raz za mesiac, ale ak so samovyšetrením začínate, robte ho […]
Sex: 6 polôh, ktoré vám vytvarujú postavu
Potrebujete schudnúť a spevniť svoje telo, ale neznášate posilňovne? Skúste to príjemnejším spôsobom: drinou v posteli! Aké polohy vám vyrysujú zadoček, lýtka, stehná i prsia? Leto je tu a vy máte ovisnuté bruško a zadoček, rôsolovité stehná, ochabnuté lýtka alebo neforemný hrudník? Že nemáte čas na cvičenie v posilňovni? Nevadí! Môžete skombinovať príjemné s užitočným […]
7 potravín, ktoré nám ničia zuby
Za nezdravým chrupom stoja mnohokrát zdanlivo nevinne vyzerajúce potraviny. Tušili ste, že kyslé uhorky a kyslé šalátové dresingy patria medzi hlavných vinníkov opotrebovania zubov? Okrem kvalitnej zubnej pasty, kefky a ústne vody je tak potrebné strážiť si aj jedálniček. Citrusové plody Aj keď je ovocie zdravé, ak zjete často pomaranče, mandarínky, grapefruity a iné citrusové […]
Nemáte čas na sex? Pozor, odnesie si to vaša psychika a aj telo
Určite to tiež poznáte; po celom dni v práci, kedy ste musela dorobiť veľa rozpracovaných projektov a zaspávala ste na ďalšom z nekonečných meetingov, prídete domov a jediné, na čo myslíte je poriadny odpočinok. A mnohokrát to posledné, čo vás v tej chvíli zaujíma je energiu spotrebujúci a vysiľujúci sex. Ale odborníci i vaša menej […]
Sexuálne obťažovanie: Čo môžete robiť?
Takmer 25 percent z nás sa už stretlo so sexuálnym obťažovaním, málokto však vedel, ako sa vo vzniknutej situácii správne zachovať. Viete, čo sa považuje za sexuálne obťažovanie a aké kroky proti nemu možno podniknúť? Sexuálne obťažovanie je neprijateľným správaním sexuálneho charakteru alebo iným správaním so sexuálnym podtextom, ktoré znižuje dôstojnosť mužov a žien na […]
Depilačné desatoro
1. Bez bolesti Ak chodíte na odstraňovanie chĺpkov pravidelne, asi ste sa už stretli s tým, že zatiaľ čo niekedy je tento úkon takmer bezbolestný, inokedy sa modlíte, aby už bol za vami. Môžu za to prostaglandíny, hormóny ovplyvňujúce prekrvenie a zvyšujúce sťahy svaloviny maternice. Chcete, aby epilácia nebolela? Objednajte sa ideálne týždeň alebo dva […]
Prečo nás muži podvádzajú?
Manželský poradca a psychoterapeut M. Gary Neuman skúmal dve stovky neverníkov a pýtal sa ich, prečo sa dopustili nevery. Závery sú celkom prekvapivé. Alebo nie sú? O nevere väčšinou hovoria ženy a veľmi búrlivo ju odsudzujú. Pritom otázka, PREČO sú im ich partneri neverní, by mala byť položená im. Preto sa manželský poradca Neuman začal […]