Pitie kávy, raňajkovanie, alebo naopak neraňajkovanie, cvičenie či sociálne siete. Každý z nás má iné zavedené ranné rituály. Tie výrazne ovplyvňujú nielen naše rozpoloženie, ale aj úroveň produktivity či napríklad stav našej pokožky. Čomu je lepšie sa vyhnúť, aby ste zo svojho rána vyťažili maximum? Odkladanie budíka Väčšina ľudí je zvyknutá na odkladanie budíka. „Iste, […]
Chcú vás muži len na sex? Možno robíte tieto 4 chyby!
Je to stále dookola! Niekoho stretnete, vyzerá to nádejne, lenže keď sa s vami párkrát vyspí, pustí vás k vode. Ako by vás muži mali len na sex, nie na vzťah. Čo robíte zle? Je to skoro ako prekliatie. Sú jednoducho ženy, ktoré nie a nie naraziť na muža, ktorý by s nimi nechcel len […]
10 dôvodov, prečo cvičiť, aj keď sú zatvorené posilňovne
Pri prvej karanténe, kedy sa zavreli brány našich obľúbených fitness centier, bola motivácia športovcov pokračovať v tréningu obrovská. Ale spolu s každou novou vlnou pandémie, táto motivácia klesá. A nie je sa čomu diviť. Cvičenie v domácich podmienkach nie je skrátka pre každého dlhodobo udržateľné. Atmosféru posilňovne, s parťákmi makajúcimi na svojich cieľoch rovnako ako […]
Prebúdzate sa uprostred noci a nemôžete zaspať?
Problémy s prebúdzaním sa uprostred noci a snahou znovu zaspať sú nepríjemné. Je frustrujúce, keď spíte sotva pár minút (pocitovo) a ďalšie hodiny pozeráte na hodiny a počítate, kedy zase zaspíte. Prečo sa to deje práve vám a čo sa s tým dá robiť? Tiež sa budíte uprostred noci, neviete prečo a začína vás to […]
Porozchodové myšlienky, ktoré by ste si mali zakázať
Ako by ste stratili pevnú pôdu pod nohami. Váš doteraz bezpečný svet sa zrútil. Opustil vás partner a vy ste zostali samy. Niet divu, že sa cítite zničene. Toto je päť vyložene toxických myšlienok, ktoré vám nijako nepomôžu. Vyžeňte si ich z hlavy! Rozchod, obzvlášť keď má podobu kopačiek, naozaj veľa bolí. Je prirodzené, že […]
Odhaľte sebeckého milenca skôr, než s ním skončíte v posteli!
Je očarujúci a fajn. Teda aspoň do tej doby, než sa z nápadníka stane milencom … V posteli vybuchne, a ešte vám to dá za vinu! Kto? Egoista! Podľa desiatich znakov ho však čoskoro prehliadnete a nepustíte ho ani cez prah bytu! Takže dajte si trochu času a zistite, čo je zač! „Za jedno z […]
Ako vychovať šteňa: Základy, bez ktorých sa nezaobídete
V porovnaní s ľuďmi dospievajú psi veľmi rýchlo, a pre bezproblémové spolužitie je preto nutné začať s výchovou čo najskôr. Určitú prípravu nastavuje aj chovateľ ešte pred odstavením od fenky. Nový majiteľ potom môže ľahko pokračovať. Čo všetko by ste mali šteňa naučiť? Možno si myslíte, že je zbytočné vychovávať malé šteniatko, hneď keď ho […]
Nezvyčajné príčiny nepríjemného nadúvania
Asi to tiež poznáte. Po jedle máte behom chvíľky pocit, že sa váš žalúdok zbláznil a vy asi prasknete. V horšom prípade sa môžu objaviť aj bolesti brucha alebo plynatosť. Tak nejako sa prejavuje nadúvanie. Aj keď mnohokrát nepatrí medzi vyložene nebezpečné zdravotné problémy, aj tak dokáže poriadne potrápiť. Nadúvanie si nevyberá, čas od času […]
Ako sa líšia dispozície žien a mužov pri pohybe
Rozdeľovanie športov na mužské a ženské môže dnes niekomu pripadať ako prežitok. Navyše napríklad kulturistky alebo zápasníčky a muži jogíni či tanečníci nie sú žiadnou novinkou. Napriek tomu nemožno poprieť, že páni a dámy majú rôzny objem svalov, ich skladbu, ale aj mentalitu. A teda aj prirodzené dispozície k iným druhom pohybu. Oplatí sa k […]
Vegetariánsky boršč
Jeden z mnoho receptov od My Cooking Diary k víkendovému obedu.. Na to, že sa boršč radí medzi moje najobľúbenejšie polievky vôbec, ho jem a varím fakt málo. Absolútne netuším, prečo to tak je, ale keď ho vidím niekde v menu, tak si ho hneď okamžite musím dať. Je to pôvodne ukrajinská národná polievka, ale […]