Môže vzťah na diaľku vydržať? Boli ste niekedy v takomto type vzťahu? Pokiaľ sa v takejto situácii práve nachádzate, poradíme vám pár tipov, ako ju prežiť a ideálne posilniť puto s vašim, teraz vzdialeným, náprotivkom. Po niekoľkých zlomených srdciach a nespočetných zlých známostí ste konečne našli toho pravého, ale má to háčik… nežijete v rovnakom […]
Author: yade
Fermentácia potravín zlepšuje chuť, stráviteľnosť aj imunitu
Fermentácia prežíva v posledných rokoch veľkú renesanciu. Renesanciu preto, že v skutočnosti ide o prastarú techniku, ako naši predkovia spracovávali prebytky z lovu a neskôr aj úrody. Prirodzených možností nebolo veľa: chlad, sušenie alebo tepelná úprava. Ale nie vždy sa tieto metódy hodili pre všetky druhy surovín. A tak sa zrodila ďalšia z techník uchovávania […]
Zapeklitá masturbácia: Kedy je pre vás nebezpečná?
Samohrátky sú staré ako ľudstvo samo. Predtým boli považované za neprípustnú rebéliu, dnes patria k liečebným metódam. Sú ale bezpečné? Toto vám hrozí, keď si pri masturbácii nedáte pozor! Podľa sexuológa masturbácia vychádza etymologicky z latinského slova manus alebo ruka a sturbare čiže zhanobiť. „Tieto termíny však presne nevyjadrujú podstatu prevádzkovanej činnosti. K uspokojovaniu nedochádza […]
Nepodceňujte spánok! Nedostatok môže za nadváhu aj rakovinu
Spánok nám zaberie asi tretinu života. Je to základná fyziologická potreba, rovnako ako napríklad dýchanie. Pri jeho dlhodobom nedostatku hrozia nepríjemnosti, ako je priberanie alebo odpor k sexu, ale aj najrôznejšie choroby. Viete, prečo je dostatok spánku taký dôležitý? Spánok je pre správne fungovanie ľudského organizmu nevyhnutný. Pri jeho deficite horšie funguje mozog aj telo, […]
Chodia do práce chorí kolegovia? Vieme, čím všetkým vás môžu nakaziť
Napriek tomu, že sú vonku mrazy, pri ktorých choroby neútočia s takou razanciou, verte, že aj pár „kýchancov“ vášho kolegu vás môže nakaziť. Zhrnuli sme choroby, ktoré na vašu imunitu útočia v uzavretých priestoroch. Čo práve teraz robíte? Sedíte v kancelárii? Idete metrom alebo autobusom do práce? Alebo práve čakáte na pošte? Netušíte, koľko mikro […]
Nebezpečná diagnóza modernej doby: Spánková prokrastinácia! Spoznajte, či sa netýka aj vás
Budíte sa ráno unavení, ste cez deň nevýkonní a bezdôvodne podráždení? Na vine môže byť nedostatok spánku. Možno aj vy patríte k ľuďom, ktorí majú pocit, že majú na práci oveľa dôležitejšie veci, ktorým sa venujú práve na úkor odpočinku v perinách. Strávili ste v posteli krásnych desať hodín, ale napriek tomu sa cítite rozospatí […]
Počuli ste už o všímavom rodičovstve? Znamená to spomaliť, ovládať svoje emócie a mať k deťom bližšie
Takzvané všímavé rodičovstvo alebo mindful parenting je forma výchovy, pri ktorej venujete zámernú pozornosť tomu, čo sa deje v prítomnom okamihu bez toho, aby ste hodnotili a súdili. Vysvetlíme, o čo konkrétne ide a čo by mal vedieť každý rodič. Čo to znamená pre rodičov aplikovať všímavé (vedomé) rodičovstvo? Znamená to, že viete, kde ste, […]
Tsunami v spálni: Veci, ktoré ničia milostný život. Dajte si pozor na tesné džínsy, chrápanie aj maily
Intímne stretnutie si musíte vopred naplánovať, inak z neho zíde. Vaše aj partnerovo libido štrajkuje a pričítate to vyzrelosti vzťahu. Ale čo keď zotrvačnosť nie je váš jediný a najväčší problém? Týchto šesť vecí ničí sexuálny život ako tsunami! Niekedy sa zdá, že v modernej uponáhľanej dobe sex ustupuje do pozadia. A nie je to […]
Dámy, vyzlečte sa! Nahota vám zrýchli metabolizmus aj zlepší spánok
Hneď po prebudení na seba hodíte župan, podprsenku neodkladáte ani doma a spíte zahalené v dlhom pyžame? Možno robíte chybu. Nahota je totiž pre vaše telo aj psychiku nadmieru dôležitá. Nahota nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Je to predsa vaše telo, vaša prirodzenosť. Pokiaľ sa vám pohľad na odhalené telo […]
Nový partner kradne spánok. Prečo sa oplatí zaspávať vedľa niekoho, s kým sme dlhšie?
Kvalitný spánok je alfou a omegou našich životov. Kto sa mu ale oddáva sám, je v nevýhode. Pokiaľ totiž zaspávame vedľa niekoho blízkeho, spánok sa prehlbuje. A to nie je všetko! Je to neuveriteľné, ale každý z nás trávi zhruba jednu tretinu svojho života v posteli (približne druhú tretinu tvorí pracovný život a posledná tretina […]