Na čo si dať pozor pri vyšetrení krvi a moču. Škodiť môže vitamín C aj málo vody

Vyšetrenie krvi a moču je štandardným lekárskym testom, ktorý môže odhaliť aj závažné choroby. Mnohí však vlastne ani poriadne nevedia, čo všetko ovplyvňuje výsledky a ako sa na odber pripraviť. Každý dospelý človek má raz za dva roky nárok na preventívnu prehliadku u praktického lekára. Pri nej sa vyšetruje hladina glukózy a cholesterolu, aby sa […]

Prečo jesť tekvicu? Zhodíte prebytočné kilá a napumpujete telo vitamínmi

S jeseňou prišlo aj obdobie, kedy sa pulty v obchodoch plnia tekvicami všetkého druhu. Táto zelenina sa úžasne hodí do polievky alebo na vydlabanie na Halloweena, málokto ale vie, že je tiež nabitá zdraviu prospešnými látkami. A dokonca vďaka nej môžete aj chudnúť! Tekvicu tvorí z väčšej časti voda a ďalej potom vláknina. „Tá je […]

Ryhy, zmena farby aj lámanie. Čo o zdraví prezradia vaše nechty?

Sledovať stav svojich nechtov nie je len otázka estetiky. Na rohovinovom zakončení prstov sa do istej miery odráža zdravie celého tela. Ryhy, štiepenie aj zmena farby môžu značiť banálne, ale aj závažnejšie zdravotné problémy. Čomu venovať pozornosť? Iste viete, že ruky sú vaša vizitka. Najlepší outfit a make-up neupravia dojem z ohrýzaných nechtov s olúpaným […]

Trápi vás únava?

Zvládame toho každý deň veľa v práci aj doma, ale nie sme bohužiaľ super hrdinovia a je občas správne tie naše baterky nejako dobiť! Pálenie očí a neustále zívanie je jasným signálom, že naše telo už prahne po spánku alebo aspoň po nejakej relaxačnej aktivite, ktorá nás poriadne odreaguje. Je pochopiteľné, že máme mnoho povinností, […]

Potraviny pre dlhý vek – čo v ktorom veku jesť

Každý vek má svoje výživové zvláštnosti. Dáme vám pár tipov, ktoré potraviny podporujú dlhý vek a ako sa v tom ktorom veku stravovať. Zoznam niektorých anti age potravín pre dvadsaťročných, tridsaťročných a aj štyridsiatnikov: Ako sa stravovať  v 20 Cieľ: zahryznúť niečo pre zdravie i peknú postavu Čo si dať: mandle Pred obedom si dajte […]

Z ovsa skúste nielen vločkovú kašu, ale aj otruby a vlákninu

Ovos patrí medzi najzdravšie zrná na svete a dá sa konzumovať nielen ako raňajková kaša. Doplní energiu, prečistí črevá a na dlho vás zasýtia, takže ich oceníte aj pri chudnutí. Ovsené vločky obsahujú celý rad živín, najmä vitamíny B, vápnik, železo, mangán a selén. Sú tiež bohatým zdrojom vlákniny a vďaka komplexným sacharidom nadlho zasýtia. […]

4 dobré dôvody, prečo jesť horkú čokoládu

Strážite si peknú figúru a dobré zdravie? Možno ste presvedčení, že čokoláda je synonymom niečoho nezdravého a je potrebné sa jej vyhýbať oblúkom. Vyvedieme vás z omylu! Mliečna čokoláda pomáha upokojiť nervy, ale jej horká varianta je priamo liek. Je bohatá na antioxidanty, minerály  a dokonca znižuje cholesterol. A to už je dosť dôvodov na […]

Voda s citrónom. Pomôže vám schudnúť? Áno, ale …

Chudnete a chceli by ste zhadzovanie kíl niečím postrčiť?  Skúste vodu s citrónom. Podporuje spaľovanie tukov, posilňuje imunitu, a navyše čistí pleť! Vode s citrónom sa prisudzujú takmer magické účinky. Je to ale skutočne tak? A má popíjanie tohto nápoja aj negatívne stránky? Čerstvou šťavou z citróna si ráno „nakopnete“ metabolizmus. A to znamená jediné: […]

Ako sa navždy zbaviť otravného akné? Stačí vám k tomu iba jediná surovina!

Akné môže byť pre niektorých z vás bojom s veternými mlynmi. Hoci sa všemožne snažíte, používate pravidelne prípravky pre vyčistenie pleti, akné nemizne a vy sa cítite bezradní. Niekedy je však lepšie sa vydať prírodnou cestou a na predražené kozmetické prípravky sa vykašľať. Skvelým pomocníkom v boji proti akné vám bude totiž banánová šupka, ktorá […]

Moringa, zázračná rastlina.

Moringa, je vôbec najbohatšou rastlinou na živiny aká je doteraz známa. Množstvo cenných živín a životne dôležitých látok v optimálnom pomer sa nachádza predovšetkým v listoch alebo v prášku z listov. Osobitne treba spomenúť vysoký obsah aminokyselín, pretože v listoch sa našlo až 18 z 20 známych esenciálnych aminokyselín. Ľudský organizmus ich nedokáže sám vyrobiť, […]