„Dnes ešte nie, začnem od pondelka.“ Presne toto je fráza, ktorú často používame, keď sa nachádzame v strese a jediným pomocníkom je pre nás chladnička. V nej potom „vyluxujeme“ všetko, čo tam je, aby sme sa na chvíľku upokojili. Nie však na dlho. Stresu treba čeliť, jedlo však pomôže len krátkodobo. Už od detstva máme […]
psychické trápenie
Máte hlad ako vlk? Skutočným dôvodom sú emócie!
Záchvaty prejedania sú nekontrolované a intenzívne obdobie nadmernej konzumácie potravy, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie človeka a jeho vzťah k jedlu. Ako skrotiť naliehavú túžbu po jedle? Emočné prejedanie Málokto z nás zažil pocit skutočného hladu. Sme zvyknutí jesť každé tri až štyri hodiny a naše telo neustále zamestnávame tým, že spracováva potravu. […]
Prečo je dobré sa rozprávať s dieťaťom pred spaním? A o čom?
Ako vyzerajú chvíle, keď ukladáte deti na spánok? Je to skôr hra na naháňačku, čas chaosu, alebo pokojné polihovanie? Možno sa to strieda. Skúste sa na túto chvíľu lepšie zamerať. Je totiž dôležitá. Začnite sa pred spaním rozprávať a prehĺbte vzájomný vzťah. Život s deťmi je intenzívny a väčšina z nás má pocit, že času […]
Ako mám začať zhadzovať emočný tuk?
Občas si ja sama hovorím, že je to také jednoduché, prečo v tom ostatné ženy hľadajú také zložitosti. Dostávam denne veľa otázok týkajúcich sa postavy, nejakého toho tuku navyše zo stresu, dobiehania energie, ktorú vydali cez deň, upieranie si jedla a vyjedanie chladničky až doma, keď sa dostanú do „toho pokoja“. Častá otázka mojich klientok […]
Ďalší milostný mýtus zbúraný. Podľa vedcov muži po rozchode trpia viac ako ženy
Psychická bolesť, smútok, slzy, zlomené srdce. To zažívajú po rozchode muži aj ženy. Cieľom novej štúdie bolo, aby zistila, koho bolesť je v priemere väčšia, kto je skrátka viac citlivý. Tipnete si? Začalo to ako väčšina bežných výskumov a prieskumov týkajúcich sa vzťahov. Pôvodne chceli vedci skúmať, čo ľudí v heterosexuálnych vzťahoch najviac trápi a […]
Porozchodový sex. Pre mužov výhra, pre ženy starosť
Milovanie po rozchode môže byť najlepšie v živote. Bývalý partner vie, kam siahnuť a čo robiť. Naviac vám už nejde o samotný vzťah, takže sa v posteli viac odviažete. Teda v ideálnom prípade. Ak stále riešite city alebo sa necháte odbiť, je to skôr cesta do pekiel. Keď sa pár rozhodne ukončiť vzťah, výsledkom nie […]
Ako odradiť muža a stratiť ženskosť v 7 vetách?
Hovorí sa, že v kvalitnom vzťahu sa nemusíte na nič hrať a môžete byť úprimní. Pravda je ale taká, že niekedy je lepšie sa nad tým, čo mienite partnerovi povedať, trochu zamyslieť a vety preformulovať. Ktorých 7 viet by ste nemali vypustiť z úst? A ako ich povedať inak? Mužom býva vytýkané, že vo chvíli, […]
O čom vypovedá vaša nadváha
Je všeobecne známe, že našu váhu či nadváhu ovplyvňujú faktory dvojakého druhu. – príčiny fyziologické – príčiny psychologické Chcela by som sa venovať príčinám psychologickým, pretože práve ony po mojom súdu zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri vzniku tukových vankúšov. Tuk v úlohe ochrancu. Pred čím nás chráni tuk? 1. Tuk nás chráni pred krivdami, ktorými je […]
Psychosomatika je fenoménom uponáhľanej doby. Na akom princípe funguje?
Podstúpili ste už množstvo vyšetrení, ale lekári nie a nie nájsť príčinu vašich zdravotných ťažkostí? Možno bude problém vo vašej hlave. Mnohé banálne aj vážne zdravotné komplikácie totiž vznikajú v dôsledku stresu, napätých vzťahov a celkovej životnej nepohody. Ako je to možné? Na vine je takzvaná psychosomatika, stav, keď sa psychická nerovnováha premietne do reálnych […]