Daždivé počasie, zima, stále zamračené a najkratšie dni v roku. To všetko našej psychike práve veľmi nepridá. Za tmy sa prebúdzame, za tmy chodíme domov. A u niektorých sa začne prehlbovať pocit, že sa nič nedarí, že nič nemá zmysel, a vyčerpanie im nedovolí takmer vstať z postele. Pocity skľúčenosti a beznádeje, ktoré nemiznú, môžu […]
nálada
8 príznakov, že jete príliš veľa cukru. Máte ich aj vy?
Možno ste sa rozhodli dať načas „pokoj“ sladkostiam, ako sú cukríky alebo čokoláda. To ale ešte nemusí znamenať, že stále neprijímate nadbytok cukru. Ako to poznáte? Vaše telo vám to dá najavo hneď niekoľkými spôsobmi. Vynechanie cukroviniek je určite skvelým krokom k zdravšiemu stravovaniu, stále ale existuje veľa zákerných potravín, v ktorých sa cukor schováva […]
Trápi vás únava?
Zvládame toho každý deň veľa v práci aj doma, ale nie sme bohužiaľ super hrdinovia a je občas správne tie naše baterky nejako dobiť! Pálenie očí a neustále zívanie je jasným signálom, že naše telo už prahne po spánku alebo aspoň po nejakej relaxačnej aktivite, ktorá nás poriadne odreaguje. Je pochopiteľné, že máme mnoho povinností, […]
Ako si vrátiť mladosť a zbaviť sa všetkých príznakov staroby – fyzických aj psychických
Na začiatok by nebolo od veci vrátiť sa trochu do detstva a prestať robiť vážne tváre – od určitého veku to žene skrátka nepristane. Začnite s týmto experimentom hneď dnes a možno napodiv čoskoro znovu pocítite chuť života, ktorá sa vytratila počas dlhých rokov pestovania „seriózne dospelej“ existencie. Nikto netvrdí, že hneď zajtra si vybavíte […]
Tsunami v spálni: Veci, ktoré ničia milostný život. Dajte si pozor na tesné džínsy, chrápanie aj maily
Intímne stretnutie si musíte vopred naplánovať, inak z neho zíde. Vaše aj partnerovo libido štrajkuje a pričítate to vyzrelosti vzťahu. Ale čo keď zotrvačnosť nie je váš jediný a najväčší problém? Týchto šesť vecí ničí sexuálny život ako tsunami! Niekedy sa zdá, že v modernej uponáhľanej dobe sex ustupuje do pozadia. A nie je to […]
Nie neberie ako odpoveď, ponižuje vás a klame. Signály, že vás partner nerešpektuje, a čo s tým.
Jednou zo základných charakteristík zdravého a fungujúceho vzťahu je popri láske a spoločnom zmysle pre humor celkom určite vzájomný rešpekt a úcta. Ak to tak je, cítite sa oceňovaní, vnímaní a v bezpečí. Čo ale keď máte pocit, že vás partner nerešpektuje? Ako sa rešpekt vo vzťahu prejavuje? Partnera prijímate takého, aký je, hoci s […]
Rozchod na spadnutie? Tieto signály značia, že sa blíži
Niekedy je to jasné. Láska je preč, alebo medzi vás vstúpila nevera či iný zásadný problém, a obaja viete, že musíte ísť od seba. Inokedy to ale tak jasné nie je. Podvedome možno cítite, že to nie je ono, ale že by mal byť koniec, sa vám nechce veriť. Toto sú ale jasné signály, že […]
Kedy majú ženy najväčšiu chuť na sex?
Občas ste podráždená alebo bezdôvodne úzkostná, inokedy hýrite energiou a nie ste na zastaviteľná. Ale ako sa v tom vyznať? Máme pár rád nielen pre vás, ale aj vaše okolie – áno, aj muži môžu byť po prečítaní múdrejší. Asi všetci vedia, čo je to predmenštruačný syndróm s jeho podráždenosťou a citlivosťou. To je však […]
Ako sa s vekom mení sexuálna túžba
V dvadsiatich ste mali chuť na sex každý deň, v tridsiatich dvakrát do týždňa a dnes vám bohato stačí, keď sa s partnerom milujete raz do mesiaca? Pokiaľ je vám tento scenár povedomý, potom pravdepodobne nie ste jediná. Sexuálna túžba sa s vekom výrazne mení, čo je podmienené hneď niekoľkými faktormi. Sexuálny apetít nestratíte zo […]
Ženy, ktoré majú bližšie k zeleni, žijú dlhšie
Môžu byť ľudia žijúci na zdravých miestach zdravší? Výskum vykonaný v roku 2016 ukázal, že úmrtnosť žien žijúcich v oblastiach, kde je vyšší podiel zelene, je skutočne nižšia. Vedci z Harvardskej školy verejného zdravia sa v rámci celoštátnej štúdie zaoberali približne stotisíc žien. Tie, ktoré žili v oblastiach s najvyššou úrovňou zelene – to znamená, […]