Možno budete prekvapení, ale zdieľaním jedla na internete neschudnete. Vyfotiť si obľúbené jedlo – napríklad plný tanier tučného francúzskeho syra a pohár vína a snímku umiestniť na sociálne siete je pritom horúcim trendom tejto doby. To všetko samozrejme s komentármi: „Ja ten syr jednoducho nemôžem prestať jesť“ alebo „Nemôžem uveriť, že som to zase urobil […]
detoxikácia
Detoxikujte svoju myseľ. Buďte chvíľu offline
Počítače, notebooky, tablety, smart telefóny a teda predovšetkým internet. Zo všetkých strán na nás útočia aplikácie, dotierajú upozornenia a sypú sa nové správy. Aj keď je pohodlné sa v priebehu niekoľkých sekúnd spojiť s celým svetom, stále viac osôb zisťuje, že potrebujú digitálnu detoxikáciu. Mnoho ľudí sa v súčasnosti cíti bez internetu stratených. Keď niekto […]
Ako zlepšiť funkciu pečene prírodnými cestami
Posilnenie zdravia pečene na odstránenie toxínov z tela je pevnou súčasťou Ayurvedy a TCM už po tisícročia. Starí liečitelia sa na nich zameriavali preto, že ide o multifunkčný orgán, jeden z hlavných, ktoré musia byť u chorých liečené. V TCM sa hovorí, že „liečiteľ, ktorý vie, ako harmonizovať pečeň, vie, ako vyliečiť sto chorôb.“ A […]
Z ovsa skúste nielen vločkovú kašu, ale aj otruby a vlákninu
Ovos patrí medzi najzdravšie zrná na svete a dá sa konzumovať nielen ako raňajková kaša. Doplní energiu, prečistí črevá a na dlho vás zasýtia, takže ich oceníte aj pri chudnutí. Ovsené vločky obsahujú celý rad živín, najmä vitamíny B, vápnik, železo, mangán a selén. Sú tiež bohatým zdrojom vlákniny a vďaka komplexným sacharidom nadlho zasýtia. […]
Voda s citrónom. Pomôže vám schudnúť? Áno, ale …
Chudnete a chceli by ste zhadzovanie kíl niečím postrčiť? Skúste vodu s citrónom. Podporuje spaľovanie tukov, posilňuje imunitu, a navyše čistí pleť! Vode s citrónom sa prisudzujú takmer magické účinky. Je to ale skutočne tak? A má popíjanie tohto nápoja aj negatívne stránky? Čerstvou šťavou z citróna si ráno „nakopnete“ metabolizmus. A to znamená jediné: […]
Acai – Ovocie bohov a veľmi silný antioxidant
Plody acai sú ľuďmi z oblasti Amazónie oceňované už po niekoľko storočí. Toto ojedinelé ovocie je dnes považované za superpotravinu s obrovským množstvom antioxidantov chrániacich tkanivá a bunky v celom našom tele pred voľnými radikálmi a následným poškodením. Acai tak zamedzuje predčasnému starnutiu, znižuje mieru oxidačného stresu a predchádza nádorovým ochoreniam. Plody acai urýchľujú metabolizmus, […]
Šesť najčastejších chýb v detskom stravovaní
Viac ako pätina našich školákov vo veku 11 až 15 rokov má nadváhu alebo je rovno obéznych. Nie je to dané len sedavým spôsobom života, ale aj problematickým jedálničkom. Nutričná terapeutka Viera Boháčová je jedným z odborníkov, ktorí sa snažia deťom zo základných a stredných škôl povedať niečo viac o rozumnom stravovaní, prípadne s nimi […]
2 obyčajné ingrediencie zbavia telo tuku i parazitov
Prostriedok mimoriadne účinný proti tukovým vrstvám aj parazitom usadeným v hrubom čreve. Vyskúšajte ho. Aj napriek naozaj dramatickému vylepšeniu hygienických podmienok a sprísnenia noriem na výrobu a nakladanie s potravinami zostáva problém možného nakazenia parazitmi stále aktuálny. Ak chceme svoj organizmus chrániť pred intoxikáciou, musíme dbať na odstraňovanie toxických odpadov a parazitov z hrubého čreva. […]
Vláknina prospieva zdraviu. Šesť vecí, ktoré by ste o nej mali vedieť
Ak sa zaujímate o zdravú výživu, nemohli ste sa pojmu vláknina vyhnúť. Je bez diskusie, že ju telo pre zdravé fungovanie potrebuje, pretože vláknina zlepšuje trávenie, pomáha pri chudnutí a dokonca aj pri znižovaní hladiny cholesterolu. Prečítajte si, čo by ste ešte mali o vláknine vedieť. Vláknina je základná zložka potravy obsiahnutá v rastlinných potravinách […]
Maskné: Nový kozmetický problém, ktorý možno trápi aj vás!
Dlhodobé nosenie rúšok, ktorému sa v aktuálnej situácii bohužiaľ nevyhneme, spôsobuje našej pleti viditeľné nepríjemnosti. Špecifický kožný problém koronavirusovej doby už má dokonca svoj odborný názov – maskné (mask + acne). Ako s nepríjemnými pupienkami bojovať? Prečo vzniká? Maskné je mechanicky spôsobené akné spojené s rôznymi druhmi vyrážok. Objavuje sa predovšetkým na brade, okolo úst […]