Niektoré potraviny a kuchynské suroviny vydržia takmer večne. Stačí ich skladovať vo vhodných podmienkach. Keď to dodržíte, budete ich môcť bezpečne spotrebovať aj za dlhé roky. O čo ide? Na mrazených, sušených aj konzervovaných potravinách nájdete dátum minimálnej trvanlivosti. Čo tento termín znamená? Že sa tieto výrobky dajú bezpečne konzumovať aj po uplynutí uvedenej doby, […]
čokoláda
8 trikov, ako zahnať chuť na sladké? Toto vám pomôže!
Začať so zdravším jedálničkom nie je jednoduché. Obzvlášť u milovníkov sladkého, ktorí si počas sviatkov navykli maškrtiť. Cukor totiž vie byť prudko návykový – behom pár dní zo seba ľahko urobíte cukrového závisláka. Čo s tým? Odľahčenie jedálnička je vhodné pre väčšinu ľudí. Málokto totiž odolá pochutinám, ktoré na neho útočili zo všetkých strán. Keď […]
8 najlepších a 8 najhorších potravín, ktoré musíte poznať
Každá diéta, pri ktorej trpíte hladom, je vopred odsúdená na neúspech. Vydržíte ju držať nanajvýš týždeň, potom vás chytí vlčí hlad a počas hodiny bude chladnička poloprázdna. Dá sa vôbec zvládnuť chudnutie bez pocitu hladu? Zamerajte sa na tieto potraviny! Stačí, že sa pri diétnom režime musíte vysporiadať s chvíľami, kedy vás začnú naháňať chute […]
7 dôvodov, prečo nemôžete zaspať
Už ste prepočítali každú ovečku z početného stáda a napriek tomu nie a nie zaspať? Keď zlyhá aj táto zaručená rada našich mamičiek, je potrebné sa tomuto problému poriadne pozrieť na zúbok. Čo patrí medzi obvyklé dôvody, prečo nemôžete zaspať? 1. „dopujete“ sa kofeínom v priebehu popoludnia Milujete kávu a s radosťou si ju doprajete […]
Cesnak, čokoláda, paradajky. Aké potraviny vám predĺžia život?
Kto by nechcel žiť do sto rokov a zostať pritom zdravý a plný života? Aj keď niektoré veci len ťažko ovplyvníte, svoje zdravie a dĺžku života máte z veľkej časti vo svojich rukách. Nové vedecké štúdie a dáta zozbierané od ľudí, ktorí prekročili deväťdesiatky, ukazujú, že to čo jeme, má veľký vplyv na dĺžku života […]
Najobľúbenejšia superpotravina. Ako vám prospieva kakao?
Vychutnávať si tú lahodnú chuť a pritom vedieť, že to robíte pre zdravie. Znie to ako sen? Kakao obsiahnuté v čokoláde je skutočne jednou z potravín mimoriadne bohatých na cenné živiny. Aby ste si však užili jeho fantastické benefity, nemôžete siahnuť po hociktorej čokoláde. Čokoláda. Niekoho už len to slovo samotné pohladká na duši. Predstava, […]
Pleť je odrazom našej stravy.
Drobné pupienky alebo rovno akné netrápia len mladistvých, ale aj dospelých. Na vine je veľakrát nesprávny jedálny lístok. Čomu sa vyhnúť a čo jesť častejšie? Vedeli ste, že pokožka môže vďaka dobrej strave vyzerať zdravšie? Pleť je jednou z prvých vecí, ktorých si ľudia všimnú a jej zdravie veľa prezradí o tom, čo kto jej. […]
Zoznam 50 superpotravín pre zdravie, silu a energiu.
Chýba vám inšpirácia čo nakupovať, aby to bolo zdravé, výživné a zároveň dobré? Prejdite si zoznam 50 superpotravín, ktoré vás zásobia vitamínmi, antioxindantami a ešte vás určite inšpirujú svojou prítomnosťou v jedálničku pre ďalšie pokrmy z nich. Mandle Hrsť mandlí denne posilňuje imunitu, je účinnou prevenciou vzniku osteoporózy, kŕčov v lýtkach a dokonca aj nedostatku […]
Tajomstvo Marilyn Monroe. Čo všetko musela robiť pre krásnu pleť.
Získala Zlatý glóbus za hlavnú ženskú úlohu v Niekto to rád horúce, natočila komédiu Milujme sa a v Nevade dokončila svoj posledný film Mustangovia. Žila so spisovateľom Arthurom Millerom a bola najslávnejšou ženou na svete, o ktorej vedeli všetci všetko. Ale niečo predsa len nie. Ako sa starala Marilyn Monroe o svoju pleť v roku […]
Potraviny pre dlhý vek – čo v ktorom veku jesť
Každý vek má svoje výživové zvláštnosti. Dáme vám pár tipov, ktoré potraviny podporujú dlhý vek a ako sa v tom ktorom veku stravovať. Zoznam niektorých anti age potravín pre dvadsaťročné, tridsaťročné aj štyridsiatnikov: Ako sa stravovať , keď máte 20 rokov. Cieľ: zahryznúť niečo pre zdravie i peknú postavu Čo si dať: mandle Pred obedom […]