Ak sa zaujímate o zdravú výživu, nemohli ste sa pojmu vláknina vyhnúť. Je bez diskusie, že ju telo pre zdravé fungovanie potrebuje, pretože vláknina zlepšuje trávenie, pomáha pri chudnutí a dokonca aj pri znižovaní hladiny cholesterolu. Prečítajte si, čo by ste ešte mali o vláknine vedieť. Vláknina je základná zložka potravy obsiahnutá v rastlinných potravinách […]
Prečo strčiť do ponožiek na noc cibuľu?
Aj keď sa najčastejšie používa v kuchyni, po dlhé storočia sa táto zelenina využíva na výrobu tradičných domácich liekov. Hojivá moc cibule je dobre využiteľná a ak ju strčíte do ponožiek, pomôže cez chodidlá celému telu. Spánok v ponožkách s cibuľou sa na prvý pohľad nemusí zdať ako úplne najlepší nápad, podľa tradičnej čínskej medicíny […]
Nízke libido? Za nechuťou na sex často stojí týchto 6 vecí
Mám proste nízke libido, sex ma veľmi nebaví. To sú vety, ktoré ženy hovoria celkom často. Len málokedy je to ale ten skutočný dôvod, prečo sa im do milovania s partnerom nechce alebo prečo si ho veľmi neužívajú. Býva za tým väčšinou niečo úplne iné! Britská expertka na vzťahy a sex Tracey Cox nepopiera, že […]
Ako schudnúť? Dodržujte týchto 10 rád.
1. Uberte jednu štvrtinu porcie Viete, že musíte jesť zdravšie a mali by ste znížiť porcie. Čo ale robiť, keď sa vám nechce jedlo vážiť alebo počítať kalórie? Máme pre vás riešenie! Z každej bežnej porcie si dajte o štvrtinu menej ako doteraz a pokiaľ to ide, nahraďte túto štvrtinu zeleninou. Neochudobňujme sa ale o […]
Chcete uchrániť svoje vlasy pred mrazom?
S príchodom zimy nám rastú starosti so starostlivosťou o zdravý vzhľad vlasov. Iste si všetci vybavíme, ako sú vždy po zime pošramotené od mrazu, častých prikrývok hlavy a chýba im potrebná hydratácia. Problémom môže byť aj zlé fénovanie, ktoré nenapraví ani tucet prípravkov, ktoré zapojíte v núdzi do hry. 1. Mrazom poškodené vlasy Často sa […]
Radim Uzel: Povedzte si otvorene, čo vás vzrušuje
V jednej americkej sexuologickej príručke som sa dočítal o laickom spôsobe, ako vyšetriť erotickú citlivosť. Vykonáva sa tak, že sa muž postupne dotýka rôznych častí obnaženého tela svojej partnerky a ona pritom vyráža samohlásku ááá. Vydáva teda presne taký zvuk, ku ktorému lekár nabáda pacienta, keď sa mu pozerá do krku na mandle a stláča […]
Ako vyjsť s pubertiakom? Nastavte pravidlá a nechajte ho vyspať
Ak by sa mal za niečo dávať rodičom vysokoškolský titul, potom za úspešné zvládnutie puberty ich dieťaťa. Kto to nezažil, netuší, že niekoľko rokov po boku pubertálneho potomka je výzva aj pre toho najodolnejšieho rodiča. Ako teda prežiť pubertu? Ani oni to nemajú ľahké Zatiaľ čo vy sa ako rodičia pubertiaka vo vyhrotených momentoch úprimne […]
Orálny sex? Dámy, takto vám chlap začne „chutiť“!
Muži milujú ženy, ktoré spracúvavajú pánske prirodzenie ústami! Je to pre nich vizuálna i fyzická rozkoš. Viete, ako tejto technike prísť na chuť? Použite veci z chladničky a špajze. Majte vlastné pravidlá hry! Podľa britskej sexuologičky Tracey Cox muži radia orálny sex medzi najobľúbenejšie sexuálne aktivity, zatiaľ čo ženy si v ňom bývajú najmenej isté. […]
Maskné: Nový kozmetický problém, ktorý možno trápi aj vás!
Dlhodobé nosenie rúšok, ktorému sa v aktuálnej situácii bohužiaľ nevyhneme, spôsobuje našej pleti viditeľné nepríjemnosti. Špecifický kožný problém koronavirusovej doby už má dokonca svoj odborný názov – maskné (mask + acne). Ako s nepríjemnými pupienkami bojovať? Prečo vzniká? Maskné je mechanicky spôsobené akné spojené s rôznymi druhmi vyrážok. Objavuje sa predovšetkým na brade, okolo úst […]
Aj potraviny nabité vitamínmi môžu zabíjať
Existuje mnoho potravín, ktoré bežne jeme a majú pre naše zdravie veľký prínos. Na druhú stranu ich človek nesmie zjesť surové, pretože v tomto stave môžu ľudskému telu veľmi vážne uškodiť, niektoré pochúťky dokážu vraj za surova aj zabiť. O niektorých potravinách sa všeobecne vie, že by ich človek nemal konzumovať surové, u niektorých vás […]