Zdravý životný štýl je už zastarané označenie. Teraz sa tomu hovorí biohacking. Pretože o to ide, hacknúť svoje telo, aby starlo čo najpomalšie. A tiež byť bez stresu a v najlepšej fyzickej kondícii. Že nemôžete mať toto všetko? Biohackeri na to majú iný názor! Predĺženie veku a predovšetkým kvality života je veľkou témou. Popri anti-age […]
Author: yade
Koľkokrát týždenne je zdravé mať sex?
Túžite byť šťastní, zdraví a spokojní? Zalezte do perín! Milovanie poskytuje mnoho výhod, ale treba odhadnúť správnu frekvenciu, inak si môžete aj uškodiť! Ako často by ste mali mať sex? Jedna z najčastejších otázok, na ktoré odpovedajú sexuológovia, psychológovia i koučovia partnerských vzťahov sa týka frekvencie pohlavného styku. Kdekoho totiž zaujíma, koľko sexu je veľa, koľko […]
Zaseknutá gramoplatňa. Ako „prepísať“ škodlivé návyky
Čo robiť, aby sme prestali byť zajatcami minulej skúsenosti. Žiadny tréning zameraný na osobný rast ani žiadny špeciálny „reset“ vám nedokážu z mozgu vymazať zlé návyky. Tie zostávajú v pamäti nervových obvodov uložené navždy. A tak aj keď sa vám podarilo prestať fajčiť už pred desiatimi rokmi a od tej doby ste sa cigarety ani […]
Ako stres ovplyvňuje vaše zoznamovacie možnosti?
Riasenka a skvelý make-up vykonajú pri flirtovaní veľa dobrého, ale ani najdokonalejší vzhľad a ohybné telo počas zoznamovania a nadväzovania vzťahov neurobia toľko ako pohodové fluidum. Ako to, že muži spoznajú, čo sa vo vnútri žien deje, a čo im vlastne príde sexy? Keď sú ženy na love, väčšinou siahajú po trikoch, ako sú zvodné […]
Liek na sedavý spôsob života
Súčasní obyvatelia miest majú na jednu stranu veľa možností ako si udržať formu, na druhú však väčšinu dňa presedia. Za volantom, pri počítači doma aj v zamestnaní, so smartfónom v ruke, s kamarátmi v pizzérii. Vedú skrátka pasívny spôsob života. A s ním je spojené množstvo negatívnych dôsledkov. Výskumy opakovane potvrdzujú, že nedostatok pohybu v […]
Zaručená klasika, ktorou privediete muža k vyvrcholeniu
Máte na techtle – mechtle len krátky okamih, keď deti nie sú doma, nikto sa nepozerá a vy navyše na sex máte strašnú chuť? Potom nemá cenu veci zbytočne naťahovať. Milenca vyžmýkajte z poslednej kvapky – rýchlosťou blesku! O chvíľu sa deti vracajú z tábora, na dlhé milovanie je veľmi horúco a navyše musíte za […]
Prečo niekto môže jesť, čo a koľko chce a nepriberá, zatiaľ čo iný drží diétu, športuje, a predsa má nadváhu?
Jednotný štandard neexistuje: výška, farba očí a pleti a mnohé iné fyzické atribúty nášho zovňajšku sú dané geneticky. To platí aj o postave. Existujú minimálne tri typy postavy, všeobecne známe ako astenik, normostenik a hyperstenik. Astenik je štíhly, má krehkú kostru, chabé svalstvo a len nepatrnú tukovú vrstvu. Je pre neho ťažké pribrať, zato však […]
Ako nepribrať v prechode: Nechudnite do zásoby, skúste len drobné zmeny
Nie je pravda, že v období klimaktéria musí každá žena výrazne pribrať. Ale je dobré vedieť, že postava sa dosť pravdepodobne zmení, pretože tuk sa začne ukladať inam, a že udržať doterajšiu váhu bude pre väčšinu žien o niečo ťažšie ako predtým. Môžete dúfať, že sa vám podarí prejsť obdobím klimaktéria a veľmi nepribrať. Môžete […]
Je to jednoduché: najlepšia večera pri chudnutí
Pohánka a kefír – prospešnosť oboch týchto potravín pre ľudské zdravie je už dosť známa, nejde o nič nové. Veľmi prospešné je však ich spojenie. Užitočnosť pohánky pre organizmus spočíva v jej priaznivom pôsobení na ľudský tráviaci systém. Obsahuje množstvo stopových prvkov stimulujúcich proces chudnutia a podporujúcich celkový zdravotný stav. O nič menej prospešný nie […]
9 top trikov pre oči (okrem mrkvy)
Staráte sa o zdravie svojho chrupu a pravidelne navštevujete zubára? Cvičíte pre štíhlu líniu a správny tonus svalov? A čo zrak – čo robíte pre zdravie svojich očí? Mali by sme sa k nim správať minimálne s rovnakou starostlivosťou a pozornosťou. Ponúkame vám deväť spôsobov upevnenia očného svalstva a sietnice. 1. Žmurkajte Priemerne človek žmurkne […]