Prebytočný tuk na bruchu dokáže poriadne potrápiť. Čo robiť, keď nadbytočné kilá dole nejdú? Celková zmena životného štýlu a jedálnička je základ. Je ale aj niekoľko zásad, ktoré vám pri chudnutí v oblasti brucha pomôžu. Dôležité je mať na pamäti, že telo si ukladá tuk do rôznych partií aj na základe vašej genetiky. Rovnako to […]
Author: yade
Toto sú vlastnosti, ktoré mužom pripadajú na ženách najviac atraktívne
Možno vás prekvapí, že hoci vzhľad svoju rolu v atraktivite hrá, zďaleka nie takú veľkú, ako by ste možno čakali. Často muži hľadia skôr na charakter ženy ako na jej zovňajšok. A bolo už mnohokrát potvrdené a zistilo sa, že to nie sú veľké prsia, úzky pás alebo veľké pery, čo ich priťahuje. Podľa všetkého sa […]
Zaujíma ho len sex!
Chce sex stále! Ráno, po práci, večer a možno aj uprostred noci. A vy už ste z toho unavená, možno aj otrávená. Odlišná potreba sexu je v dlhodobých vzťahoch veľmi častým problémom. Sex je neoddeliteľnou súčasťou vzťahu, takže problémy v tejto oblasti môžu mať veľmi negatívny vplyv. Svoje o tom vie napríklad Pavla (42), ktorá […]
6 jednoduchých spôsobov zlepšenia pamäte
Ako často v práci súčasne hľadáte niečo v lajstroch na stole, sťahujete informáciu z internetu, prijímate telefónny rozhovor a ešte odpovedáte kolegovi na otázku? Že túto situáciu dobre poznáte? A viete o tom, že keď človek súčasne robí niekoľko vecí naraz a prepína myseľ z jednej na druhú, vedie to k naštartovaniu degeneratívnych zmien v […]
Ako často a dlho cvičiť, aby ste začali chudnúť? Kľúčové číslo je 150
Schudnúť sa síce dá aj bez športu, ale ak máte sedavú prácu a cez deň toho veľa nenachodíte, je to už veľmi ťažké. Vplyvom spomaleného metabolizmu by ste museli radikálne ubrať na jedálničku. Pritom stačí do režimu zaradiť pohyb a začnú sa diať veci. Ako často cvičiť, aby ste svoj metabolizmus rozhýbali a kedy sa […]
10 dôvodov, prečo je pohyb zdravý.
Ako sa líšia dispozície žien a mužov pri pohybe Liek na sedavý spôsob života
Unikátna Feldenkraisova metóda zbaví oči chronického napätia a uvoľní vám šiju, ramená a chrbát.
Moshe Feldenkrais sa narodil v roku 1904. Pre jeho neskoršie objavy a vytvorenie zostáv cvikov malo zásadný význam opakované zranenie kolena. Predovšetkým bol však Feldenkrais významným vedcom. Študoval na Sorbonne fyziku, matematiku a strojné inžinierstvo. Spolupracoval s Joliotom Curie a prispel svojim dielom k vývoju atómovej bomby v rámci utajovaného projektu Manhattan. Nikdy ho však […]
- Nezaradené
- ...
Začíname behať: Tipy, ako vyladiť došľap, držanie tela i dýchanie
Nehrbiť sa. Zdvihnúť hlavu. Nezakláňať sa, ale ani nepredkláňať. Začínate behať a riešite, či máte správny bežecký štýl? A čo vlastne pre telo znamená behať technicky správne? Naučte sa, ako behať, aby ste si neublížili, vydržali pri tom a behali s radosťou. Ak chcete behať zdravo a pravidelne, je dôležité osvojiť si zásady bežeckej techniky […]
Nebezpečná rezistencia na antibiotiká: Ako sa jej vyhnúť a kedy dobrať lieky až do konca
Antibiotiká sú v mnohých prípadoch nenahraditeľné, ale rozhodne nepatria do domácej lekárničky. V poslednej dobe ale prestávajú fungovať a baktérie sa voči nim stávajú imúnne. Antibiotiká sú nepostrádateľnou súčasťou medicíny a bez nich by ľudia umierali aj na banálny zápal pľúc. Dnes ale dochádza k ich nadužívaniu. V dôsledku toho prestávajú aj pri liečbe bakteriálnych […]
Zlý sex? Toto sa v posteli na začiatkoch neodpúšťa
Randenie a milostné začiatky. Je to obdobie vzrušujúce, ale aj plné nervozity. Čo sa v posteli na začiatku vzťahu neodpúšťa? Teda v prípade, že nejde len o sex, ale chcete, aby sa do vás náprotivok zamiloval? Na počiatočnú zamilovanosť a prvé milostné kontakty spomínajú ľudia aj po rokoch spoločného spolužitia. Niekedy ale vzťah neprežije ani […]