Pri milovaní sa pravdepodobne nevyhnete vlhkým bozkom, potu a iným telesným tekutinám. Chvála bohu! K rozkoši to patrí. Len sa potom nezabudnite správnym spôsobom osprchovať, nech je vaše lono zdravé a šťavnaté. Nerobíte náhodou tieto chyby? Nie každý je schopný ísť do práce ulepený od spermii alebo vaginálnych štiav. Medzi najčastejšie aktivity „post coitum“, teda […]
zápal
Prerušovaný pôst, ako na neho a čoho sa vyvarovať
Prerušovaný pôst sa stáva hitom tohtoročnej zimy medzi slávnymi, podobne ako otužovanie. Podľa mnohých odborníkov na výživu má tento stále obľúbenejší trend v chudnutí svoje opodstatnenie. Jednak je skutočne funkčný, pritom sa nejedná o žiadnu drastickú diétu, pri ktorej by ľudia trpeli hladom a ochudobňovali svoj jedálniček o dôležité nutričné látky. Prerušovaný pôst obmedzuje čas, […]
Prečo malé deti bolí bruško a ako im uľaviť
Bolesti v oblasti brucha patria medzi najčastejšie dôvody, prečo rodičia vyhľadajú detského lekára. Dojčenské bolenie bruška je väčšinou spôsobené nedostatočne vyvinutým tráviacim ústrojenstvom, ktoré si ešte len musí na stravu zvyknúť. A preto malé bábätká toľko trápi plynatosť a koliky. U starších detí býva väčšinou na vine nevhodná strava, neznášanlivosť niektorých potravín alebo nedostatok tekutín. […]
5 potravín pre krásnu pleť
Trápi vás nekvalitná pleť, akné alebo iné problémy? Potom verte, že máte vo svojej moci toto všetko ovplyvniť. Než stihnete minúť veľa peňazí za drahú kozmetiku, uistite sa, že svojej pleti dávate tú správnu výživu i zvnútra. Bez toho by ste len vyhadzovali peniaze oknom. 5 potravín, na ktoré sa pre zlepšenie pleti zamerať 1. […]
Modrý čaj! Spomaľuje starnutie, povzbudzuje mozog a bráni šedinám
Stretávate sa so stratou energie, stresom, únavou, vráskami, padaním vlasov alebo zápchou? Východná medicína prišla s prostriedkom, ktorý vám môže pomôcť všetky tieto neduhy prekonať: modrý čaj budí záujem nielen svojou netypickú farbou. Chcete vzbudiť zvedavé otázky okolia, a ešte k tomu prospieť svojmu zdraviu? Uvarte si šálku modrého čaju. V krajinách juhovýchodnej Ázie sa […]
Zázvor alebo aj Ďumbier lekársky. Prečo by ste ho mali pravidelne konzumovať?
Ak poznáte tradičnú medicínu, potom iste poznáte hodnotu zázvoru ako liečivej rastliny. Pred tisíc rokmi bol zázvor používaný ako liečivo na rad problémov s trávením i na bolesti. Moderné štúdie navyše dokazujú, aké skvelé prínosy zázvor má. Je jedno, či je sušený alebo čerstvý; nedá sa poprieť, že zázvor je neoddeliteľnou súčasťou prírodnej liečby. Je […]
Superpotraviny, ktoré nájdete aj doma v kuchyni.
Na svete bohužiaľ neexistuje jedna jediná potravina, ktorej konzumácia by bola kľúčom k perfektnému zdraviu. Slovo super možno ale vzhľadom k nutričným hodnotám priradiť k množstvu potravín. A nemusia byť len z dovozu a stáť veľa peňazí. Ktoré sú najzdravšie? Mnohé z týchto potravín nájdete doma v špajzi alebo v chladničke. Na prvý pohľad sú […]
Bolesť v krku: Ako rozoznať banálne nachladenie od rakoviny?
Trápi vás bolesť v krku a neviete, čím to je? Ukľudníme vás – väčšinou ide o infekciu, ale niekedy môže byť jedným z príznakov vážnejších ťažkostí, bohužiaľ, aj rakoviny. Ako to spoznať? Bolesti hrdla sprevádzajú hlavne akútna infekcia horných dýchacích ciest, podráždenie hlasiviek pri dlhom hovorení či pobyte v miestnosti so suchým vzduchom. Avšak môžu […]
Osem znamení, že budete starnúť rýchlejšie, než by ste mali
Starnutie je prirodzený proces, avšak niektoré nezdravé radovánky a zlozvyky vám môžu nenápadne ukrajovať z dĺžky života. Ak vyzeráte omnoho mladšie, než ste, nemusí to nutne znamenať, že budete žiť dlhšie než iní. Naopak vás to môže zvádzať k zhoršeniu životných návykom častejšie ako ostatných jedincov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO môže vo vyspelých krajinách […]
Moringa, zázračná rastlina.
Moringa, je vôbec najbohatšou rastlinou na živiny aká je doteraz známa. Množstvo cenných živín a životne dôležitých látok v optimálnom pomer sa nachádza predovšetkým v listoch alebo v prášku z listov. Osobitne treba spomenúť vysoký obsah aminokyselín, pretože v listoch sa našlo až 18 z 20 známych esenciálnych aminokyselín. Ľudský organizmus ich nedokáže sám vyrobiť, […]