Často sa stretávame s otázkou, prečo aj napriek zavedeniu nového stravovacieho režimu, tréningy, každodenný beh a mnoho iného úsilia váha buď nejaví tendenciu sa zmeniť, alebo jej úbytok nie je úmerný vynaloženej námahe a obmedzeným kalóriám. Prečo je to tak? Ponúkame vám 10 možných vysvetlení. Ak ste jednou z tých vôlí naplnených osobností, ktorá dokáže […]
únava
Sedem nenápadných známok dehydratácie
Dehydratácia je v letných mesiacoch častým problémom. Vysoké teploty, nedostatočný pitný režim a zvýšené potenie sa na tele rýchlo podpíšu a môžu viesť k oslabeniu organizmu aj nebezpečnému úpalu. Aké sú varovné signály? Výsledky nedávneho výskumu ukázali, že aj mierna dehydratácia – to znamená strata 1 až 2% vody, môže skutočne zamedziť telu v jeho […]
Posledná cesta
Jeden z newyorských taxikárov na svojom Facebooku napísal: Prišiel som na jednu objednanú adresu a zatrúbil. Počkal som niekoľko minút. Potom som zatrúbil znova. Mala to byť v ten deň moja posledná jazda, a tak som si hovoril, že by som pokojne mohol odísť. Namiesto toho som ale auto zaparkoval a išiel som zaklopať na […]
Ráno, alebo večer? 6 zvykov, ktoré robte radšej pred spaním
Každý má určite svoju zabehnutú rutinu zvykov, ktoré pravidelne vykonáva ráno aj večer a je presvedčený o tom, ako mu prospievajú. Odborníci ale potvrdzujú, že niektoré činnosti sa vypláca nechávať na večer, pretože potom lepšie pôsobia na vaše zdravie. Prečo? Sprchovanie, česanie a zapletanie vlasov, starostlivosť o pokožku … Po dlhých pracovných dňoch ste často […]
Viete, čo jete? Ako vám vedomé jedenie pomôže schudnúť
Raňajky jete v pokluse, obed prekecáte s kolegyňami a pri večeri sledujete napínavý seriál. Z takéhoto jedla môžete pribrať viac, ako keď jete v pokoji a vnímate každé sústo. Prečo to tak je? Nájsť si čas na jedlo nebýva ľahké. Naučili ste sa nad tanierom vybavovať telefonáty, sledujete televíziu alebo hltáte stránky románu? Jedlo si […]
Koronavírus a ženy. Ničí ich vyčerpanie aj vzťahové problémy
Nie je to jednoduchá doba pre nikoho, ale odborníci varujú, že pribúda čoraz viac žien na pokraji zrútenia. Únava, fyzické vyčerpanie, stres a problémy vo vzťahoch, to všetko priniesla koronavirusová kríza. A práve ženy sú všeobecne citlivejšie a plnia ordinácie odborníkov. Súčasné problémy spojené s koronavírusovou pandémiou na ženy ťažko doliehajú. „Vo svojej praxi cítim vysoký […]
Desatoro pre unavené oči – ako sa o ne správne starať?
Dnešná doba, keď občas len ťažko rozoznávame deň a noc a väčšinu pracovného dňa trávime s nenahraditeľným počítačom, dáva našim očiam pekne zabrať. Unavené oči potom na nás prezradia každý prehrešok proti rozumnej životospráve a tiež oči nám ani nemôžu dobre slúžiť. Ako by sme o ne mali správne starať? Svoje oči neprepínajte Ak trávite […]
Čističky čriev: 6 druhov potravín, vďaka ktorým budete zdravší
Až 70 percent imunity človeka je údajne ovplyvnené tým, ako na tom sú jeho črevá. Vedeli ste, že ich zlý stav môže spôsobiť kožné problémy, únavu, nedostatok energie alebo zlú náladu? Pritom udržať čreva v dobrej kondícii nie je nič zložité. Tenkým črevom prechádza veľa cudzorodých látok, ktoré narušujú jeho prirodzené prostredie. Hrubé črevo sa […]
Dôvody, prečo po sexe môžete i omdlieť
Pocity slabosti, závraty a mdloby. Zrazu sa vám urobí nevoľno a spadnete na zem. Alebo na posteľ. Ono totiž také omdletie pokojne môže prísť počas milovania, alebo krátko po ňom. Prečo sa to deje a kedy si radšej nechať zájsť chuť? Za mdlobou môže stáť tehotenstvo alebo tiež srdcové problémy. Zvyčajne je však príčina o […]
Príčiny civilizačných chorôb často nájdeme v našej mysli
Civilizačné ochorenia, ako sú napríklad cukrovka, obezita, chronická únava, úzkosť, alergie, respiračné problémy, migrény, depresie, syndróm vyhorenia a podobne neustále pribúda. Lekárom sa síce mnohokrát darí tieto choroby stabilizovať, ale pravá príčina daného ochorenia zostáva často naďalej skrytá. K súčasnej situácii bezpochyby veľkou mierou prispieva aj životné prostredie a náš životný štýl. „V hľadaní príčiny […]