Možno budete prekvapení, ale zdieľaním jedla na internete neschudnete. Vyfotiť si obľúbené jedlo – napríklad plný tanier tučného francúzskeho syra a pohár vína a snímku umiestniť na sociálne siete je pritom horúcim trendom tejto doby. To všetko samozrejme s komentármi: „Ja ten syr jednoducho nemôžem prestať jesť“ alebo „Nemôžem uveriť, že som to zase urobil […]
radosť
Viac darčekov, viac zmätku. Koľko darčekov je pre deti tak akurát?
Štedrý deň už je za dverami a možno ešte prikupujete pár darčekov, pretože ste videli super hračky v akcii. Ale premýšľali ste, koľko ich zase pribudne a kam ich doma uložíte? Nie je lepšie „bohatého Ježiška“ tento rok trochu skrotiť? Pokiaľ neviete, ako na to, máme pre vás niekoľko osvedčených tipov. Predstavte si vianočnú idylku. […]
Čo vám prinesie radosť a je zadarmo?
Nová kabelka vám možno tiež rozžiari tvár, ale nemôžete si ju kúpiť každý deň. Sú ale maličkosti, z ktorých môžete mať radosť stále. Usmievajte sa Usmievajte sa, kedykoľvek potrebujete zdvihnúť náladu a cítiť sa šťastnejší. Usmejte sa na niekoho v okolí alebo aj sami na seba v zrkadle. Keď sa usmievate na iných, dávate im […]
Žena 50+, single a šťastná? Pre mnohé dámy najkrajšie životné obdobie. Pocit slobody je na nezaplatenie!
Rozvádzať sa po desiatkach rokov manželstva nie je práve disciplína, po ktorej by človek túžil, ale stane sa. Vyrovnať sa s takouto životnou zmenou nebýva ľahké, ale môže to byť aj odrazový mostík k úplne inému životu. Oveľa lepšiemu. Strach zo samoty býva asi najčastejšia emócia, ktorá človeka po rozvode zaplaví. Ak ste boli zvyknuté […]
Ako ubehnúť päť kilometrov: Podrobný plán pre začiatočníkov, s nadváhou aj bez kondície
Ako dlho trvá naučiť sa ubehnúť 5 km? A ide vôbec začať v prípade, že máte nadváhu? Čo robiť v prvých týždňoch a čo potom? Práve zdolanie piatich kilometrov býva odrazovým mostíkom k lepšej fyzickej i psychickej kondícii a novým bežeckým zážitkom. Ako na to? Rozhodli ste sa, že začnete behať. Prinútite sa vstať, obliecť […]
Ako nepribrať v prechode: Nechudnite do zásoby, skúste len drobné zmeny
Nie je pravda, že v období klimaktéria musí každá žena výrazne pribrať. Ale je dobré vedieť, že postava sa dosť pravdepodobne zmení, pretože tuk sa začne ukladať inam, a že udržať doterajšiu váhu bude pre väčšinu žien o niečo ťažšie ako predtým. Môžete dúfať, že sa vám podarí prejsť obdobím klimaktéria a veľmi nepribrať. Môžete […]
Ako si vrátiť mladosť a zbaviť sa všetkých príznakov staroby – fyzických aj psychických
Na začiatok by nebolo od veci vrátiť sa trochu do detstva a prestať robiť vážne tváre – od určitého veku to žene skrátka nepristane. Začnite s týmto experimentom hneď dnes a možno napodiv čoskoro znovu pocítite chuť života, ktorá sa vytratila počas dlhých rokov pestovania „seriózne dospelej“ existencie. Nikto netvrdí, že hneď zajtra si vybavíte […]
Urputnosť aj nákazlivá energia: Rysy vášnivých ľudí, ktorých môžete odkukať
Nie ste spokojní so svojím životom, z ktorého sa vytráca radosť? Máte pocit, akoby vám dochádzala šťava? Chýba vám chuť skúšať niečo nové? Vaše nadšenie a vášeň sú na mŕtvom bode! Skúste ich prebudiť k životu. Energiou nabití vášniví ľudia sú vnútorne nútení, možno dokonca povolaní, robiť so svojimi životmi niečo zmysluplné. Môžu napríklad zistiť, […]
Rozchod na spadnutie? Tieto signály značia, že sa blíži
Niekedy je to jasné. Láska je preč, alebo medzi vás vstúpila nevera či iný zásadný problém, a obaja viete, že musíte ísť od seba. Inokedy to ale tak jasné nie je. Podvedome možno cítite, že to nie je ono, ale že by mal byť koniec, sa vám nechce veriť. Toto sú ale jasné signály, že […]
Ako byť lepšími priateľmi
Priatelia v našich životoch zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Sú našou oporou v dobách, keď sa nám nedarí, a aj tí najlepší parťáci, keď sa nám naopak veľmi darí. Dnes je aj preukázané, že mať dobrého priateľa je veľmi dobré pre naše zdravie. Za priateľov považujeme tých, s ktorými prežívame pocit spolupatričnosti a ktorí zrkadlia naše […]