Všetci by sme chceli mať svet za bezpečné miesto. Ale realita je úplne iná. Ľudia si navzájom ubližujú – a najviac tí, ktorí k sebe majú najbližšie. A potom si odpúšťajú. Niekedy. Alebo sa o to aspoň snažia. Odpúšťanie totiž pomáha nielen k pokoju na duši, ale má aj kladný vplyv na fyzické zdravie. A […]
negatívne emócie
Päť náznakov, že randíte s emočne nevyzretým človekom
Emócie hrajú v ľudskom živote dôležitú úlohu. Pomáhajú uvoľňovať napätie, vyjadrovať vnútorné pocity, niekedy ale aj škodia. Svoju úlohu zohrávajú aj vo vzťahu. A rovnako ako mnoho ďalšieho aj ony sa vyvíjajú. Ako spoznať, že človek, s ktorým randíte, je stále trochu „emočne nevyzretý“? Spontánnosť, určitá životná naivita alebo snaha riešiť všetko rýchlo a hneď […]
Koľko sexu udrží šťastie vo vzťahu?
Existuje nejaká milostná formula, ktorá by priemernému páru zaisťovala pohodu v posteli aj mimo nej? Toto je pravda o tom, koľko milovania je tak akurát! Sex predstavuje hnací motor, emócie, vášeň, silu hormónov, naliehavosť, rôzne príjemné zážitky aj potrebu a to napriek tomu, že niektorí sexuológovia práve s tým posledným menovaným nesúhlasia. Objavujú sa totiž […]
Ako si udržať pozitívnu náladu napriek negatívnym myšlienkam náprotivku
Negatívne pocity a myšlienky vedia otráviť nielen jednotlivcov, rovnako veľký vplyv môžu mať aj na jeho okolie. Ako si udržať pozitívny prístup v prípade, že vedľa seba máte niekoho naštvaného? Všeobecne má negatívne myšlienky a nálady raz za čas v živote každý. Často stačí svojho partnera či partnerku vypočuť, prípadne prísť s ponukou menšej pomoci, […]
Záchvaty zlosti deťom prospievajú! Štyri kroky, ktorými zvýšite emočnú inteligenciu
Aj keď nedokážete urobiť nič s tým, keď je dieťa naštvané, nahnevané alebo rozrušené, pokúste sa (aj keď vás to bude možno stať veľké sebazaprenie) o empatiu, vcítenie sa do jeho momentálnych pocitov. Snažte sa pochopiť, čo bolo príčinou, že sa práve teraz cíti pod psa. Pochopenie a rešpekt pomáhajú „vypustiť paru“ a poradiť si […]
Sex na jednu noc? 7 vecí, ktoré by ste ráno (ne) mali robiť
Aspoň raz sa to stalo väčšine z nás. Sex na jednu noc. Nezáväzný, neplánovaný, divoký. V tej chvíli to vyzerá ako báječný nápad, jednoducho sexy dobrodružstvo. Lenže čo potom? Ako toto (bez úhony) ustáť ráno potom? Najrôznejšie štatistiky a prieskumy hovoria o tom, že sex na jednu noc aspoň raz za život prežije sedemdesiat až […]
Ako prestať zajedať negatívne emócie
Jedlo nám dodáva energiu, môžeme sa s ním nasýtiť, odmeniť aj utešiť. Lenže čo, keď sa vzťah k jedlu zvrtne v závislosť? Emočné prejedanie je rozšírenejšie trápenie, než by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ako sa prestať prejedať kvôli negatívnym emóciám? Emočné vypätie na nás má značný vplyv. Emócie napríklad dokážu ovplyvniť chuť do […]