Negatívne pocity a myšlienky vedia otráviť nielen jednotlivcov, rovnako veľký vplyv môžu mať aj na jeho okolie. Ako si udržať pozitívny prístup v prípade, že vedľa seba máte niekoho naštvaného? Všeobecne má negatívne myšlienky a nálady raz za čas v živote každý. Často stačí svojho partnera či partnerku vypočuť, prípadne prísť s ponukou menšej pomoci, […]
negatívne emócie
Záchvaty zlosti deťom prospievajú! Štyri kroky, ktorými zvýšite emočnú inteligenciu
Aj keď nedokážete urobiť nič s tým, keď je dieťa naštvané, nahnevané alebo rozrušené, pokúste sa (aj keď vás to bude možno stať veľké sebazaprenie) o empatiu, vcítenie sa do jeho momentálnych pocitov. Snažte sa pochopiť, čo bolo príčinou, že sa práve teraz cíti pod psa. Pochopenie a rešpekt pomáhajú „vypustiť paru“ a poradiť si […]
Sex na jednu noc? 7 vecí, ktoré by ste ráno (ne) mali robiť
Aspoň raz sa to stalo väčšine z nás. Sex na jednu noc. Nezáväzný, neplánovaný, divoký. V tej chvíli to vyzerá ako báječný nápad, jednoducho sexy dobrodružstvo. Lenže čo potom? Ako toto (bez úhony) ustáť ráno potom? Najrôznejšie štatistiky a prieskumy hovoria o tom, že sex na jednu noc aspoň raz za život prežije sedemdesiat až […]
Ako prestať zajedať negatívne emócie
Jedlo nám dodáva energiu, môžeme sa s ním nasýtiť, odmeniť aj utešiť. Lenže čo, keď sa vzťah k jedlu zvrtne v závislosť? Emočné prejedanie je rozšírenejšie trápenie, než by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ako sa prestať prejedať kvôli negatívnym emóciám? Emočné vypätie na nás má značný vplyv. Emócie napríklad dokážu ovplyvniť chuť do […]