Pravým pokladom je nielen v rukách pekárov. Droždie je prekvapivý pomocník aj v starostlivosti o krásu, imunitu a psychickú pohodu. Zoznámte sa s jeho najväčšími benefitmi. Malá kocka za pár centov by mala mať vo vašej kuchyni svoje stále miesto. Pekárske droždie je totiž nabité výživnými látkami. Najmä v zime by vo vašom jedálničku nemalo […]
nadúvanie
Čo sa stane s vašim telom, ak prestanete jesť polotovary?
Takzvané priemyselne spracované potraviny alebo polotovary sú všade okolo nás. Musíme ich ale konzumovať, alebo sa im dá úplne vyhnúť? Mraziarenské boxy sú plné pochutín s obsahom rôznych chemických látok, soli, cukru a ďalších konzervantov. Odborníci na výživu samozrejme odporúčajú potraviny konzumovať v čo najviac prirodzenom stave. Prečo? Nezdravé prímesi v niektorých jedlách navyše môžu […]
7 potravín, po ktorých máte pocit, že ste pribrali aspoň päť kíl
Je to vlastne strašne deprimujúce. Snažíte sa schudnúť, jete potraviny plné bielkovín, s málo kilojoulmi a jedine zdravé sacharidy a nenasýtené mastné kyseliny. A aj napriek tomu všetkému, keď si zapnete nohavice, máte pocit, ako keby vám gombík mal každú chvíľu odletieť. Ako je to možné? Nie, nepribrali ste, len možno jete potraviny, ktoré vás […]
Teplé mlieko s medom je fascinujúci liek našich babičiek
Máte rozhodené trávenie? Dajte si mlieko s medom. Ale pokojne si ho naordinujte aj v prípade kašľa. Tento nápoj pôsobí aj proti stafylokokom. Teplé mlieko s medom. Máte tento nápoj spojený s detstvom, pretože vám ho dávala vaša babička, keď ste nemohli zaspať? Áno, ide o tradičný liek preverený celými generáciami. Hoci má jednoduchú receptúru […]
Potraviny pre dlhý vek – čo v ktorom veku jesť
Každý vek má svoje výživové zvláštnosti. Dáme vám pár tipov, ktoré potraviny podporujú dlhý vek a ako sa v tom ktorom veku stravovať. Zoznam niektorých anti age potravín pre dvadsaťročných, tridsaťročných a aj štyridsiatnikov: Ako sa stravovať v 20 Cieľ: zahryznúť niečo pre zdravie i peknú postavu Čo si dať: mandle Pred obedom si dajte […]
Nezvyčajné príčiny nepríjemného nadúvania
Asi to tiež poznáte. Po jedle máte behom chvíľky pocit, že sa váš žalúdok zbláznil a vy asi prasknete. V horšom prípade sa môžu objaviť aj bolesti brucha alebo plynatosť. Tak nejako sa prejavuje nadúvanie. Aj keď mnohokrát nepatrí medzi vyložene nebezpečné zdravotné problémy, aj tak dokáže poriadne potrápiť. Nadúvanie si nevyberá, čas od času […]
Chufa alebo aj Tigrí orech sa radí medzi superpotraviny
Tigrí orech, ktorý musíte poznať, to je chufa. Španielsky názov vám možno nič nepovie, slovenský ale áno. Ide o šachor jedlý, rastlinu, ktorá si pozornosť rozhodne zaslúži. Chufa (čítajte čufa) je známa aj pod už spomínaným názvom tigrí orech, alebo sa jej hovorí aj zemné mandle. Možno vás to prekvapí, ale tento nenápadný šachor patrí […]
Prečo malé deti bolí bruško a ako im uľaviť
Bolesti v oblasti brucha patria medzi najčastejšie dôvody, prečo rodičia vyhľadajú detského lekára. Dojčenské bolenie bruška je väčšinou spôsobené nedostatočne vyvinutým tráviacim ústrojenstvom, ktoré si ešte len musí na stravu zvyknúť. A preto malé bábätká toľko trápi plynatosť a koliky. U starších detí býva väčšinou na vine nevhodná strava, neznášanlivosť niektorých potravín alebo nedostatok tekutín. […]
Zázvor alebo aj Ďumbier lekársky. Prečo by ste ho mali pravidelne konzumovať?
Ak poznáte tradičnú medicínu, potom iste poznáte hodnotu zázvoru ako liečivej rastliny. Pred tisíc rokmi bol zázvor používaný ako liečivo na rad problémov s trávením i na bolesti. Moderné štúdie navyše dokazujú, aké skvelé prínosy zázvor má. Je jedno, či je sušený alebo čerstvý; nedá sa poprieť, že zázvor je neoddeliteľnou súčasťou prírodnej liečby. Je […]
Ako ľahko k vláknine?
Určite viete, že celozrnné pečivo je zdravé, a že je zdrojom vlákniny. Ale napriek tomu vám pri pohľade na tmavé či celozrnné pečivo nejasajú chuťové bunky? Stačí vedieť, ktoré pečivo je najlepšie Prečo nie biele pečivo? Pretože pri dlhodobej a častej konzumácii môže vyvolať vznik cukrovky či obezity. Celozrnné pečivo nie je menej kalorické, na […]