Prijímame až trikrát viac soli, ako odporúča Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), a dvanásťnásobok množstva nevyhnutného pre kvalitný život. Z 80 percent sa na tom podieľa soľ pridaná do potravín pri výrobe. Koľko soli denne môžeme ešte v zdraví zjesť a kde sa ukrýva? Zdravotné riziká nadmerného dlhodobého príjmu soli zahŕňajú okrem srdcovo-cievnych chorôb ako je […]
Author: yade
Ako sa zbaviť zápachu nôh a čo ho spôsobuje?
Horúce počasie so sebou prináša okrem radosti aj jeden problém, o ktorom sa niektorí možno hanbia hovoriť. Zápach nôh. Prečo vzniká a ako sa mu brániť? Nohy sú schopné za deň vyprodukovať až pol litra potu. „Keď si ale vezmeme silné ponožky a nepriedušné topánky, nemá pot kam odchádzať a začnú sa nám na chodidlách […]
Čo sa stane s vašim telom, ak prestanete jesť polotovary?
Takzvané priemyselne spracované potraviny alebo polotovary sú všade okolo nás. Musíme ich ale konzumovať, alebo sa im dá úplne vyhnúť? Mraziarenské boxy sú plné pochutín s obsahom rôznych chemických látok, soli, cukru a ďalších konzervantov. Odborníci na výživu samozrejme odporúčajú potraviny konzumovať v čo najviac prirodzenom stave. Prečo? Nezdravé prímesi v niektorých jedlách navyše môžu […]
Alkohol pri dojčení: Ako neublížiť dieťaťu?
Silvester sa obvykle spája s oslavami, na ktorých nie je o alkohol núdza. Matky, ktoré dojčia, bojujú medzi chuťou na pohárik aspoň pri polnočnom prípitku a zodpovednosťou k svojmu dieťaťu. Aké veľké množstvo alkoholu môže vášmu dieťaťu ublížiť? Počas tehotenstva má vystrihanie sa alkoholu jasný dôvod: Môže poškodiť vyvíjajúci sa plod. Ale ako je to […]
Všetko deťom nezakazujte, môžete im pokaziť život
Výchova našich ratolestí je určite dôležitá, ale nič sa nemá preháňať. Občas si totiž uvedomíme, že robíme tie isté chyby, ktoré sme kedysi vyčítali aj našim rodičom. Prečo máme také nutkanie naše deti neustále kritizovať? Neexistuje nejaká lepšia cesta? Môže to vyzerať napríklad nasledovne. Otec príde domov z práce a vidí svojho osemročného syna v […]
Dôvody, prečo matky nosia deti na ľavej strane tela
Matky nosia deti prevažne na ľavej ruke alebo na ľavej strane tela. Že to nie je náhoda, ukazujú výsledky výskumu uverejnené v časopise Nature. Podľa neho je to totiž biologicky daná záležitosť. Aj malé dievčatká nosia bábiky na ľavej strane tela rovnako ako niektoré cicavce svoje mláďatá. Vedci poukazujú na to, že umiestnením na ľavú […]
Prehľad pracích symbolov a značiek
Moderné oblečenie má vlastnosti, o ktorých naše babičky len snívali. Nekrčí sa, niektoré materiály hrejú aj mokré, a navyše skvele vyzerá… No áno, ale hoďte si to do práčky. Stačí aj jedno pranie so zle zvoleným programom a skvelé vlastnosti bielizne sa vytrácajú a peniaze investované do kvalitných materiálov letia oknom. Každý kus oblečenia má […]
7 potravín, po ktorých máte pocit, že ste pribrali aspoň päť kíl
Je to vlastne strašne deprimujúce. Snažíte sa schudnúť, jete potraviny plné bielkovín, s málo kilojoulmi a jedine zdravé sacharidy a nenasýtené mastné kyseliny. A aj napriek tomu všetkému, keď si zapnete nohavice, máte pocit, ako keby vám gombík mal každú chvíľu odletieť. Ako je to možné? Nie, nepribrali ste, len možno jete potraviny, ktoré vás […]
Glykemický index. Naučte sa s ním pracovať, schudnete a budete menej nervózni
Vyhľadávate potraviny s nízkym glykemickým indexom, aby ste nemali čoskoro hlad? To je dobre. Nie vždy je ale nízky glykemický index žiaduci. Preto je dobré toto magické slovné spojenie spoznať a naučiť sa s ním pracovať. Vášmu telu sa bezpochyby uľaví. Spoznajte tajomstvo fungovania vášho tela. Čo ovplyvňuje glykemický index? Pre každého z nás je […]