Ako urobiť prvý krok, keď nastane kríza vo vzťahu?

Žiadna kríza sa nestane zo dňa na deň. Často krízu predchádza nevyhovujúca komunikácia a ignorovanie potrieb partnera a nezriedka aj vašich vlastných. Čo teda robiť, keď už kríza nastane?

Musíte si ujasniť sami za seba, že chcete vo vzťahu zostať

To by mal urobiť aj partner. Pri práci s klientmi sa niekedy stretávam s tým, že hovoria – partner to so mnou ale vôbec riešiť nechce a pochybujem o tom, že bude o tom premýšľať, keď ho o to požiadam. Nie je to potom jasný signál, že vo vzťahu je neefektívne zotrvať? Domnievam sa že áno, pretože na vzťah sú dvaja a jeden ho tvoriť nemôže. Než sa pustíte do úvah odporúčam, aby ste k sebe boli úprimní a nemaľovali si vzdušné zámky. A hlavne oddeľte emócie od faktov, ako len to dokážete!

Pár námetov, ako na to
  • Čo by ma čakalo, ak budem chcieť vo vzťahu zotrvať?
  • Aké sú riziká zotrvania?
  • Chcem naozaj vo vzťahu zostať alebo si len neviem predstaviť, že si partner/ka nájde inú/iného atď ..?
  • Čo nás teraz spája? Spĺňa to moje predstavy o vzťahu?
  • Je vôbec možné moje predstavy naplniť s týmto partnerom?
  • Už sme to riešili niekoľkokrát a nikam to neviedlo. Prečo by sa to malo vydariť teraz? Je možné to urobiť inak a lepšie?
  • Keby som sa mohol/a vrátiť na začiatok vzťahu, išiel/išla by som do toho znova?
  • Ako často sa s partnerom hádam?
  • Dodržiavame obaja dohody? Je vôbec možné pracovať na obnove vzťahu a stanoviť dohody?
  • Máme spoločné záujmy? Máme si čo povedať? Je predpoklad, že sa to vôbec môže zlepšiť?
  • Je medzi nami ešte chémia?
  • Teším sa na partnera/ku, keď s ním/ňou nie som?
  • Som na partnera/ku hrdý? Chcem aby naše deti boli ako on/ona?
Ak ste sa rozhodli, že obaja zostanete, tým ešte len všetko začína

Ste takzvane na bode nula. Stretávam sa veľmi často vo svojej praxi s tým, že sa klienti dohodnú, že vo vzťahu zostanú a tým to končí. Je to fatálna chyba, ktorá sa vám veľmi negatívne vráti. Je nevyhnutné na vzťahu začať konštantne pracovať. Musíte pomenovať príčiny krízy a pracovať na ich odstránení. Ideálne by bolo, ak si stanovíte pravidlá komunikácie a urobíte domáce dohodu. V prípade, že ste sa rozhodli vzťah ukončiť na základe dôkladného rozboru, tak verte, že počiatočný smútok a bolesť pominie. Nie je nič dôležitejšie vo vzťahu, než vedieť čo chcete a to vyžadovať. Jedine tak môžete žiť vzťah podľa svojich predstáv.

Ak si myslíte, že nie ste schopní si ujasniť, či zotrvať alebo odísť a stále váhate, tak vyhľadajte odbornú pomoc. Je veľmi dôležité, aby ste si svojím rozhodnutím boli istí a stáli si za ním.

zdroj: partnerske-vztahy.eu

Základné pravidlá, bez ktorých sa nezaobíde žiadny dlhodobý vzťah

facebook

Toto sú tí najhorší muži pre vzťah!

Sledujte nás a lajknite nás:

Pridaj komentár

Prihlásenie k odberu noviniek

Úspešne ste sa prihlásili na odber noviniek.

Pri pokuse o odoslanie žiadosti sa vyskytla chyba. Prosím skúste to znova.