Keď muži starnú: Čo ohrozuje ich zdravie a ako si s tým poradiť?

Hovorí sa, že muži nestarnú, oklamať roky sa bohužiaľ nemôže podariť ani pánom tvorstva a tak aj na nich zub času postupne zanechá svoje odtlačky. Prejavy starnutia však možno aspoň zmierniť. Pozrite sa, ako si aj bez elixíru mladosti zachovať sviežosť a zdravie. Prostata, postrach päťdesiatnikov Problémy, ako sú časté močenie, nočné behanie na WC, […]

10 najväčších futbalových štadiónov na svete

Futbalové štadióny možno vnímať nielen ako miesto aktívneho športového života, ale aj ako obrovské budovy, ktoré plnia úlohu vizitky krajiny. S nárastom počtu futbalových fanúšikov rastie aj veľkosť takýchto štruktúr. Tento článok predstavuje 10 najväčších futbalových štadiónov na svete 10. Luzhniki (89 318 divákov) 9. New Wembley (90 000 divákov ) 8. Rose Bowl (94 […]

Fit aj po päťdesiatke

Že keď človek dospeje do určitého veku, má povolené leňošiť, jesť tučné jedlá a holdovať alkoholu? Tak to ani omylom! Ak nechcete riskovať problémy so srdcom, mali by ste každý deň vyraziť na prechádzku a upraviť jedálniček. A prečo mať stále po ruke opaľovací krém? Že piate desaťročie je dôvodom na to, aby sa človek […]

Skúste ich všetkých! Typy mužov, ktoré vám pomôžu rozšíriť milostné obzory, než sa usadíte.

Rovnako ako ideálny strih džínsov nájdete len tak, že ich vyskúšate desiatky, cesta k ideálnemu životnému partnerovi niekedy vedie cez viacero vzťahov s mužmi, ktorí vám úplne nesadli. Ktorých pánov je fajn spoznať, aby ste zistili, čo vám (ne)vyhovuje? Máte jasnú predstavu, ako by mal vyzerať váš životný partner a s nikým iným nehodláte strácať […]

Koľko hodín denne máte naozaj spať podľa veku

Veľa rokov platilo, že spať sa má osem hodín denne. Nedávno sa však v rámci výskumu potreby spánku zistilo, že nutnosť držať sa oných „povinných“ ôsmich hodín je tak trochu mýtom. Jedno z najdôležitejších zistení sa týka faktu, že keď hovoríme o spaní, je oveľa dôležitejšia kvalita ako kvantita. Aj keď človek spí osem hodín, […]

Čo muža na žene zaujme viac ako perfektná postava?

Veľké prsia, perfektný zadok, proste dokonalá postava. To je častá predstava žien o tom, ako muži vnímajú ich krásu. My ale vieme, čo páni skutočne oceňujú. Myslíte, že muža zaujme predovšetkým perfektné telo? Potom vás vyvedieme z omylu. Okrem toho, že dokonalosť znamená pre každého niečo iné, sa väčšina mužov zameriava na iné aspekty ženskej […]

Naučte sa zobudiť minútu pred budíkom. Ako na to?

Vytrhne vás zvonenie budíka každé ráno z hlbokého spánku? Alebo naopak dve hodiny pred zvonením čumíte do stropu? Spánok je dôležitý pre zdravie i psychickú pohodu a ovládnuť ho vôbec nie je tak ťažké. Moderná doba nepraje tomu, čo majú ľudia biologicky dané. A tak aj prirodzený biorytmus berie za svoje zmenami času, vplyvom práce […]

Ako sa líšia dispozície žien a mužov pri pohybe

basketbal

Rozdeľovanie športov na mužské a ženské môže dnes niekomu pripadať ako prežitok. Navyše napríklad kulturistky alebo zápasníčky a muži jogíni či tanečníci nie sú žiadnou novinkou. Napriek tomu nemožno poprieť, že páni a dámy majú rôzny objem svalov, ich skladbu, ale aj mentalitu. A teda aj prirodzené dispozície k iným druhom pohybu. Oplatí sa k […]

7 tipov, ako si udržať motiváciu v chudnutí

Pustiť sa do chudnutia niekedy býva čertovsky ťažké. O udržanie motivácie počas cesty k vysnívanej postave to potom platí dvojnásobne. Našťastie je to niečo, na čom môžete sami pracovať. Ako to urobiť, aby sa motivácia k chudnutiu postupne nevyparila ako para nad hrncom? To vám poradíme v dnešnom článku. 1. Definujte si, prečo vlastne chcete […]