Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Nie každý však vie, že práve pri raňajkách sa dopúšťame množstvo chýb, ktoré neskôr vedú k zdravotným problémom a naberaniu prebytočných kilogramov. Niektoré z nich uvádzame: Veľkosť porcie Ak máte za to, že malá porcia obilninovej kaše na raňajky zmenší celkový denný prísun kalórií a pomôže vám tak udržať si […]
Mužské pravidlá
Stále len počujeme o nejakých „pravidlách“, ktorá pre mužov vymýšľajú ženy. Tak tu sú tiež raz mužská pravidlá: zdroj: pronaladu.cz/ Milostný vzťah na pracovisku Pozitívny vplyv sexu na ľudské zdravie
Od cesnaku po oregano. 5 účinných prírodných antibiotík.
Pomoc pri chorobe nemusíme vždy hľadať v lekárni. Aby sme nad ochorením zvíťazili, môžeme využiť lieky, ktoré nám ponúka príroda. Dokonca sú väčšinou po ruke v každej domácnosti. Je známe, že antibiotiká majú rad vedľajších účinkov. Okrem toho ich časté užívanie vedie k vzniku rezistencie. Aby sme chorobu porazili bez vedľajších škôd pre organizmus, môžeme […]
Testosterón a muži
Čo iného vás napadne, že robí muža mužom. No jasné, testosterón. Hormón, ktorý robí muža mužom, aj tak sa hovorí mužskému pohlavnému hormónu testosterón. Zaujímavosťou je, že sa vyskytuje aj u žien, ale jeho hodnoty sú len minimálne. Zďaleka nemá taký vplyv, ako je tomu u mužov. Každopádne u oboch pohlaví, ale jednu spoločnú funkciu […]
Milostný vzťah na pracovisku
V práci trávi väčšina z nás o dosť viac času ako doma alebo inde v spoločnosti a tak nie je divu, že sa firemné priestory stávajú miestom, kde často kolegiálne vzťahy prerastú vo vzťahy milostné. Chcete recept na to, ako rýchlo zničiť partnerský vzťah alebo manželstvo? Máte ho mať. Stačí k tomu v podstate veľmi […]
Čo sa zmení, keď prestanete jesť cukor
Hneď na začiatku si musíme povedať, že cukor sám o sebe nie je nejaké zlo. Problém je v tom, že sa dnes pridáva prakticky do všetkých priemyselne vyrábaných potravín. Takže ak jete veľa priemyselne spracovávaných potravín, zjete s veľkou istotou ďaleko viac cukru, než skutočne potrebujete. Všeobecne sa dá konštatovať, že ak radikálne znížite objem […]
Potraviny pre dlhý vek – čo v ktorom veku jesť
Každý vek má svoje výživové zvláštnosti. Dáme vám pár tipov, ktoré potraviny podporujú dlhý vek a ako sa v tom ktorom veku stravovať. Zoznam niektorých anti age potravín pre dvadsaťročné, tridsaťročné aj štyridsiatnikov: Ako sa stravovať , keď máte 20 rokov. Cieľ: zahryznúť niečo pre zdravie i peknú postavu Čo si dať: mandle Pred obedom […]
Orechy a semienka – ako ich správne jesť
Zo všetkých produktov, ktoré zahŕňa takzvaná surová strava – Raw Food Diet – sú orechy a semená pre trávenie najväčšou záťažou. Niektoré z nich majú horkastú chuť a bývajú tiež dosť tvrdé, takže nie každý ich môže riadne požuť. Často sa preto aj pri zjedení pomerne malého množstva dostavuje pocit plnosti a ťažkosti žalúdka. Na […]
5 cvikov, ktoré by mali po štyridsiatke cvičiť všetky ženy každý deň.
Proti veku nie je lieku, hovorieva sa. My ale tvrdíme, že najlepším liekom proti veku je aktivita. Nasledujúcich päť účinných cvikov pre ženy po štyridsiatke nielen navráti telo do dobrej formy, ale pomôže tiež zachovať si mladosť, energiu a aktivitu. S vekom sa organizmus premieňa. Po štyridsiatke sa spomaľuje látková výmena, mení sa hormonálna pozadie, […]
Pozitívny vplyv sexu na ľudské zdravie
Sex je ako droga, na ktorú je bezpečné a zdravé byť závislý. Upokojuje nás, pôsobí antidepresívne, zlepšuje pamäť, uľavuje od bolesti, znižuje krvný tlak či zlepšuje spánok. Už dávno nie je len evolučnou nutnosťou. Okrem pozitívneho vplyvu na našu psychiku a pocit životnej pohody, má významný prínos aj pre naše telesné zdravie. Príroda to zariadila […]