Masturbácia nie je len otázkou uvoľnenia a orgazmu. Je to predovšetkým cesta, ako si zaistiť svoje zdravie. Len sa smejte, len si robte srandu z muža, ktorý si musí občas urobiť dobre sám. Podľa novej štúdie je totiž taký chlap akurát skutočne poctivý, aspoň teda čo sa týka prevencie. Pravidelná ejakulácia vraj totiž znižuje riziko […]
životný štýl
Rýchlosť starnutia ovplyvňujú gény, prostredie a životný štýl. Ako ju spomaliť?
Máte pred sebou dve osoby, ktoré oslávili rovnaké životné jubileum. Na prvý pohľad rozpoznáte, že proces starnutia u nich postupuje v rozdielnom tempe. Čo všetko o tom rozhoduje? Podľa tzv. Baltimorskej štúdie, ktorá prebieha od roku 1958 a sleduje príčiny úmrtí jednotlivcov, sa zistilo, že ľudia neumierajú na starnutie, ale na choroby, ktoré nazývame civilizačnými. […]
Šesť dôvodov, kvôli ktorým nemáte chuť na sex
Libido alebo sexuálnu túžbu ovplyvňuje hneď niekoľko faktorov. Pokiaľ v posledných dňoch nemáte na sex ani pomyslenie, rozhodne to neznamená, že je s vami niečo zle. Problém nastáva v momente, keď vás z dlhodobého hľadiska partner nepriťahuje a chuť na sex je minimálna. V prvom rade je dôležité povedať, že sexuálna túžba je subjektívna záležitosť. […]
Chudnutie v prechode? Pôjde lepšie, až skončí menštruácia. Budete mať viac síl
Myslíte si, že menopauza pre každú ženu znamená až desať kíl navyše. Vôbec to tak byť nemusí. Avšak pokúšať sa schudnúť práve v tomto období veľkých hormonálnych zmien býva márne. Ľahšie to dosť možno pôjde, až žena klimaktériom prejde. Nie je to totiž zďaleka také beznádejné, ako sme si donedávna mysleli. Je síce pravda, že […]
Dna: Choroba kráľov, ktorou trpia najviac muži po šesťdesiatke, môže ale prísť skôr a postihnúť aj ženy
Možno ste o dne čítali v nejakej historickej knihe v súvislosti s dekadentným životom šľachty. Ale choroba prejavujúca sa boľavými kĺbmi, hlavne toho u palca na nohe, sa bežne vyskytuje aj v súčasnosti. Každopádne súvisí so životným štýlom, ale zrejme nie toľko, ako sa predtým súdilo. Je pravda, že jedálniček s množstvom mäsa či alkoholu […]
Odporúčania, ktoré pomôžu ku kvalitnému spánku
Počas spánku dochádza k regenerácii celého organizmu, čo nám pomáha udržovať optimálnu hmotnosť, duševné zdravie a sústrediť sa počas dňa. Ide skrátka o základný pilier zdravého životného štýlu. Ako zaistiť, aby bol váš spánok dostatočne kvalitný? 1. Optimálne podmienky pre nerušený spánok Pred spánkom vždy v spálni vyvetrajte a v zime pozrite, aby miestnosť nebola […]
Je dnes ťažšie udržať si manželstvo, než tomu bolo predtým?
Manželstvo je tvrdá drina už len preto, že od partnerov potrebuje investíciu energie a času. Je oboch čoraz menej? Zvyšujú sa požiadavky na dvoch ľudí, ktorí sa rozhodli pre spoločný život? Pravda bolí! „Ženiť sa nikdy nebudem. Škoda času aj peňazí, ktoré stoja rozvod,“ hovorí čitateľ Oskar, podľa ktorého veľká väčšina terajších zosobášených partnerstiev rovnako […]
3 psychologické triky, ktoré pomáhajú zbaviť sa nadváhy
Samotná diéta bez zmeny životného štýlu je nápad od samého začiatku predurčený na neúspech. Kognitívno-behaviorálna psychoterapia sa zameriava na to, ako človek o sebe zmýšľa, ako koná, aké sú podmienky a okolnosti jeho konania. Pomáha ciele nastoľovať a pomáha ich tiež dosahovať. Poskytuje tiež pomoc pri zmene životného štýlu u osôb, ktoré si želajú schudnúť. […]
Nevedia byť sami alebo zo vzťahu do vzťahu.
Vrhajú sa zo vzťahu do vzťahu, keď jeden skrachuje, urýchlene ho nahradia novým. Nevedia byť sami, single život ich desí. Tým si ale ubližujú. Ako vedieť byť šťastný aj bez náprotivku? Pretože človek je tvor spoločenský a párový, je prirodzené, že si každý hľadáme vhodný náprotivok. Keď ale práve nikto nie je, nezrútime sa a […]
Obľúbené korenie môže podporiť zažívanie aj prevenciu civilizačných chorôb
Aj bežné byliny a korenie môžu podporovať trávenie a vstrebávanie živín, a zároveň pomáhať očisťovať zažívací trakt. Na výber je ich skutočne veľa – po celom svete existuje množstvo liečivých rastliniek, ktoré sa používajú na podporu zdravia tráviaceho traktu. Každá má iné bio aktívne vlastnosti, ktoré môžu priniesť úľavu a pohodu. A ako už vieme, […]