Športové aktivity

Slnečné počasie prináša aj aktívny oddych, či je to na bicykli, v horách, pri jazerách. Niekoľkodňový pobyt občas vyžaduje preprať športový odev. Čo lepšie môže zastrešiť túto aktivitu, ak nie naše pracie pásiky ktoré sú ľahké, spratné, nezaberajú skoro žiadny priestor v porovnaní s kapsulami, ktoré v batožine zvyknú prasknúť. Neriešte na predĺžených víkendoch pracie […]

7 mýtov o starnutí? Toto skutočne nie je pravda! Nerezignujte na nové veci!

Všeobecná predstava o starších ľuďoch je taká, že sa nič nové nenaučia. Je pravda, že niektoré procesy osvojovania alebo spracovania informácií môžu byť s pribúdajúcim vekom pomalšie alebo že starším ľuďom nemusia vyhovovať rovnaké metódy učenia ako mladším. Máte pocit, že päťdesiatka je začiatok konca a po týchto narodeninách už vám nezostáva nič iné, než […]

Prestaňte jesť chémiu: Budete zdravší a schudnete!

Chcete žiť zdravšie, schudnúť a zlepšiť si fyzičku? Začnite pri tom, čo jete. Skúste koncept čistého stravovania. Stačí mesiac a pocítite zmenu nielen na tele, ale budete sa jednoducho cítiť lepšie. Poznáte koncept čistého stravovania (clean eating)? Keď zistíte, čo robí priemyselne vyrábané jedlo s vašim telom, nebudete mať problém ho z jedálnička vyradiť alebo […]

Ryhy, zmena farby aj lámanie. Čo o zdraví prezradia vaše nechty?

Sledovať stav svojich nechtov nie je len otázka estetiky. Na rohovinovom zakončení prstov sa do istej miery odráža zdravie celého tela. Ryhy, štiepenie aj zmena farby môžu značiť banálne, ale aj závažnejšie zdravotné problémy. Čomu venovať pozornosť? Iste viete, že ruky sú vaša vizitka. Najlepší outfit a make-up neupravia dojem z ohrýzaných nechtov s olúpaným […]

Keď telo volá o pomoc: 10 signálov, ktoré rozhodne neignorujte!

Ľudské telo je v podstate strojom s viac-menej dokonalým mechanizmom. Niektoré súčiastky sa ale občas môžu poškodiť. Telo potom začne vysielať signály, ktoré nie je dobré ignorovať. Pripravili sme pre vás zoznam desiatich najčastejších signálov, ktorými vás telo chce upozorniť, že niečo nie je v poriadku a mali by ste zakročiť! 1. Nespavosť, podráždenosť, kŕče […]

Keď muži starnú: Čo ohrozuje ich zdravie a ako si s tým poradiť?

Hovorí sa, že muži nestarnú, oklamať roky sa bohužiaľ nemôže podariť ani pánom tvorstva a tak aj na nich zub času postupne zanechá svoje odtlačky. Prejavy starnutia však možno aspoň zmierniť. Pozrite sa, ako si aj bez elixíru mladosti zachovať sviežosť a zdravie. Prostata, postrach päťdesiatnikov Problémy, ako sú časté močenie, nočné behanie na WC, […]

Šesť dôvodov, kvôli ktorým nemáte chuť na sex

Libido alebo sexuálnu túžbu ovplyvňuje hneď niekoľko faktorov. Pokiaľ v posledných dňoch nemáte na sex ani pomyslenie, rozhodne to neznamená, že je s vami niečo zle. Problém nastáva v momente, keď vás z dlhodobého hľadiska partner nepriťahuje a chuť na sex je minimálna. V prvom rade je dôležité povedať, že sexuálna túžba je subjektívna záležitosť. […]

3 fázy chudnutia, bez ktorých nikdy nebudete štíhli. Prvá fáza poteší a druhá šokuje nulovým úbytkom

Chudnutie je proces, ktorý sa dá rozdeliť do niekoľkých fáz. Aby ste zhadzovali zdravo a úspešne, teda predovšetkým kilá nenabrali späť, hodí sa vedieť, čo vás počas tejto cesty čaká. Potom vás totiž neprekvapí ani rýchly úbytok, ani chvíle, keď číslo na váhe začne stagnovať. Mnoho ľudí sa do chudnutia púšťa po hlave. Zo dňa […]

Ako predchádzať infarktu? Dostatkom kvalitného spánku

Dostatok kvalitného spánku má úplne zásadný vplyv na naše zdravie a dlhovekosť. Ľuďom, ktorí málo a zle spia, tak hrozí celý rad zdravotných problémov, vrátane srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice. Za dostatočné množstvo kvalitného spánku sa pritom považuje 7-8 hodín denne. Najnovšia francúzska štúdia jasne preukázala, čo už roky tušíme. Tí, ktorí spia dobre, dostatočne […]

Ako finančný stres ovplyvňuje ľudské zdravie

Zvyšovanie cien za jedlo, energia a mnoho ďalšieho nedajú v posledných mesiacoch spať mnohým ľuďom. Tento nepríjemný trend sa bohužiaľ okrem peňaženiek prejavuje aj inde – na duševnom zdraví ľudí. Súvislosť medzi psychológiou a finančným stresom je dobre známa, premýšľali ste ale niekedy nad tým, ako presne môže vaša starosť o financie ovplyvniť vaše fyzické […]