Choroby srdca a ciev spôsobujú 47 percent všetkých úmrtí. Čo my sami robíme pre to, aby nás infarkt nepostihol? Správame sa k svojmu srdcu ohľaduplne? Myslíme na jeho zdravie? Existujú takzvané ovplyvniteľné rizikové faktory, teda to, čo môže každý z nás ovplyvniť životosprávou. Podľa lekárov je to predovšetkým fajčenie. Každý teda tým, ako sa správa […]
losos
- Nezaradené
- ...
Bielkoviny pri chudnutí: Kde ich nájdete, koľko si ich dať a prečo sú z jedla lepšie ako z koktailu?
Už ste to asi tiež počuli. Nevyhnutným predpokladom úspešného chudnutia je, aby človek prijímal dostatok bielkovín alebo proteínov. Zvlášť sa to týka žien stredného veku. Aké sú však tie najlepšie zdroje a koľko bielkovín teda potrebujeme? Vedci majú už pár rokov jasno. Vysoký príjem bielkovín zrýchľuje metabolizmus, znižuje chuť do jedla a má vplyv aj […]
Typ jedla na prvej schôdzke rozhoduje o dĺžke vzťahu
Jedlo je so sexom a láskou spájané od nepamäti. To, že hrá úlohu pri povzbudzovaní libida, sa vie, ale prečo si naňho dať pozor pri prvej schôdzke? Výberom potravín počas zoznamovania rozhodujete o tom, či váš vzťah vydrží! To aspoň tvrdí jedna britská štúdia. Čo ak na tom niečo bude? Za stimulant sexuálnej túžby sa […]
Chcete spáliť tuk na tele, teda schudnúť? Jedzte viac tučných potravín!
Doba, kedy boli tuky považované za úhlavného nepriateľa štíhlosti, odzvonilo už v minulom tisícročí. Už dávno sa vie, že sú dôležitou súčasťou zdravého jedálnička, a navyše vám paradoxne môžu pomôcť urýchliť spaľovanie vašich telesných tukov, teda slaniny. Musíte ale vyberať správne zdroje. Nikto si snáď už nemyslí, že keď zje niečo tučnejšieho, tak automaticky tento […]
5 potravín pre krásnu pleť
Trápi vás nekvalitná pleť, akné alebo iné problémy? Potom verte, že máte vo svojej moci toto všetko ovplyvniť. Než stihnete minúť veľa peňazí za drahú kozmetiku, uistite sa, že svojej pleti dávate tú správnu výživu i zvnútra. Bez toho by ste len vyhadzovali peniaze oknom. 5 potravín, na ktoré sa pre zlepšenie pleti zamerať 1. […]
Čo jesť a piť, aby sme boli šťastnejší
Nutriční terapeuti a dietológovia už dlho hlásajú súvislosť medzi duševným zdravím a stravou a k dispozícii je stále väčší počet výskumov. Rekapitulujeme všetko podstatné. Spojitosť medzi zdravím a jedálničkom Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete bojuje s nejakou formou depresie. „Štúdie ukazujú, že existuje jasná súvislosť medzi […]
Pleť je odrazom našej stravy.
Drobné pupienky alebo rovno akné netrápia len mladistvých, ale aj dospelých. Na vine je veľakrát nesprávny jedálny lístok. Čomu sa vyhnúť a čo jesť častejšie? Vedeli ste, že pokožka môže vďaka dobrej strave vyzerať zdravšie? Pleť je jednou z prvých vecí, ktorých si ľudia všimnú a jej zdravie veľa prezradí o tom, čo kto jej. […]