Ovos patrí medzi najzdravšie zrná na svete a dá sa konzumovať nielen ako raňajková kaša. Doplní energiu, prečistí črevá a na dlho vás zasýtia, takže ich oceníte aj pri chudnutí. Ovsené vločky obsahujú celý rad živín, najmä vitamíny B, vápnik, železo, mangán a selén. Sú tiež bohatým zdrojom vlákniny a vďaka komplexným sacharidom nadlho zasýtia. […]
hlad
Prečo jedia ženy päťkrát denne a muži len trikrát?
Mužom stačí jesť trikrát denne, zatiaľ čo ženy potrebujú niekedy až šesť porcií. Ako je to možné? Na vine sú vplyvy, ktoré len tak ľahko neoklamete. Ale môžeme sa s tým naučiť pracovať. Všimli ste si, že zatiaľ čo muži nemávajú problém sa zrazu poriadne najesť a potom spokojne vydržať niekoľko hodín, ženy väčšinou znesú […]
8 najlepších a 8 najhorších potravín, ktoré musíte poznať
Každá diéta, pri ktorej trpíte hladom, je vopred odsúdená na neúspech. Vydržíte ju držať nanajvýš týždeň, potom vás chytí vlčí hlad a počas hodiny bude chladnička poloprázdna. Dá sa vôbec zvládnuť chudnutie bez pocitu hladu? Zamerajte sa na tieto potraviny! Stačí, že sa pri diétnom režime musíte vysporiadať s chvíľami, kedy vás začnú naháňať chute […]
Liečba pôstom alebo dá sa rakovina vyhladovať?
Od pôstu ako metódy chudnutia väčšina odborníkov odrádza. Ľahko zhodené kilá sa totiž väčšinou rýchlo vrátia späť. Stále viac ľudí ho ale podstupuje pre jeho liečebné a preventívne účinky. Skutočne sa dá choroba vyhladovať? V pozitívnu silu hladovania verí aj herec a filmový producent Jiří Pomeje, ktorý sa prostredníctvom neho snaží bojovať s rakovinou hrtana. […]
Tri triky, ako ovplyvniť chuť do jedla
Ak chcete zostať „šlang“, mali by ste v kuchyni či reštaurácii preferovať modrú alebo zelenú farbu a jesť najlepšie pri sviečkach. A pozor, postojačky máte pocit, že je všetko tak nejako chutnejšie Kam po celodennej práci vyraziť na jedlo? Zrejme si vyberiete podnik, v ktorom vám minule chutilo. Vraciate sa ale naozaj za dobrým jedlom, […]
Výrobky, ktoré si už pravdepodobne nekúpite.
Potravinový priemysel nám prináša množstvo nových potravín, Vyzerajú dobre, chutia dobre a zanechávajú príjemný pocit nasýtenia. Vieme, z čoho sú vyrobené? Tušíte vôbec, čo si denne vkladáte do úst? Čo do seba pravidelne napchávate a aký odpad a hnus je v niektorých potravinách, ktoré si, možno len z času na čas, doprajete? Vo videu nájdete […]
Schudnem viac, keď budem jesť len v prvej polovici dňa?
Raňajkuj ako kráľ, obeduj ako princ a večeru nechaj nepriateľovi. Tak túto poučku počul počas života asi úplne každý. Je jedenie predovšetkým v prvej polovici dňa zárukou úspechu pri redukcii hmotnosti, alebo ide len o zažitý mýtus? Vedú bohaté raňajky k vyššiemu pocitu sýtosti počas dňa? Práve tejto otázke sa pokúsili prísť na kĺb vedci […]