O škodlivosti modrého žiarenia z obrazoviek a bieleho osvetlenia sa hovorí najmä v súvislosti s nespavosťou alebo ohrozením zraku. Málokto ale vie, že modré svetlo, ktoré je súčasťou aj každého bieleho svetla, urýchľuje aj starnutie pokožky. Podľa niektorých odborníkov dokonca viac ako nebezpečné UVA a UVB žiarenia. Modré svetlo (označované značkou HEV) preniká do hlbších […]
Author: yade
O 10 kíl menej! Čo všetko sa stane s vašim telom, keď zhodíte aspoň časť nadbytočných kilogramov
Keď človek váži deväťdesiat kíl, môže mať pocit, že schudnutím na osemdesiat sa toho zase tak veľmi nezmení. Ale to je veľký omyl. Každé kilo dole sa počíta. Čo sa všetko zlepší, keď zhodíte desať percent svojej váhy? Už schudnutie o päť až desať percent oproti východiskovej hmotnosti znamená zníženie zdravotných rizík spojených s obezitou. […]
Ospravedlnenie vo vzťahu: čo nehovoriť, aby znelo úprimne
Aj keď sa milujete, môže sa stať, že poviete alebo urobíte niečo, čo tomu druhému ublíži. Zraní ho alebo naštve. V takej chvíli je na mieste ospravedlnenie. Lenže niekedy sa ľudia ospravedlňujú zle. Aj tie najzamilovanejšie dvojice sa občas pohádajú alebo si povedia niečo, čo toho druhého zabolí. Koniec koncov hádky môžu byť aj ozdravné. […]
Stvrdnutá a popraskaná koža na pätách: Čo s tým?
Aj keď si obujete najkrajšie sandále, suché a zrohovatené chodidlá dojem celkom ľahko pokazia. Nepekný vzhľad, ale aj bolestivé praskanie kože sú určite dobrými dôvodmi, prečo sa o nôžky pravidelne starať. Ako na to? Ani v najkrajších sandáloch popraskané päty neschováte. A nie je to len otázka estetická: keď začnú päty praskať, začnú čoskoro bolieť […]
Žena 50+, single a šťastná? Pre mnohé dámy najkrajšie životné obdobie. Pocit slobody je na nezaplatenie!
Rozvádzať sa po desiatkach rokov manželstva nie je práve disciplína, po ktorej by človek túžil, ale stane sa. Vyrovnať sa s takouto životnou zmenou nebýva ľahké, ale môže to byť aj odrazový mostík k úplne inému životu. Oveľa lepšiemu. Strach zo samoty býva asi najčastejšia emócia, ktorá človeka po rozvode zaplaví. Ak ste boli zvyknuté […]
Liek na zlomené srdce? Odpustenie. Chce to ale čas, neponáhľajte sa
Všetci by sme chceli mať svet za bezpečné miesto. Ale realita je úplne iná. Ľudia si navzájom ubližujú – a najviac tí, ktorí k sebe majú najbližšie. A potom si odpúšťajú. Niekedy. Alebo sa o to aspoň snažia. Odpúšťanie totiž pomáha nielen k pokoju na duši, ale má aj kladný vplyv na fyzické zdravie. A […]
Najlepšie jedlá pre štíhly pás aj po päťdesiatke
Zatiaľ čo niekto má postavu s jasne vyrysovaným pásom v génoch, pre niekoho je to celoživotný boj, v ktorom v období okolo menopauzy ešte prituhuje. Nemusíte však rezignovať, skúste ubrať na kalóriách a zároveň sa zamerať na jedlá, ktoré vám vo vašej snahe pomôžu. Na úvod jedna rada. Možno okolo päťdesiatky zistíte, že vlastne nemáte […]
Chudnutie v prechode? Pôjde lepšie, až skončí menštruácia. Budete mať viac síl
Myslíte si, že menopauza pre každú ženu znamená až desať kíl navyše. Vôbec to tak byť nemusí. Avšak pokúšať sa schudnúť práve v tomto období veľkých hormonálnych zmien býva márne. Ľahšie to dosť možno pôjde, až žena klimaktériom prejde. Nie je to totiž zďaleka také beznádejné, ako sme si donedávna mysleli. Je síce pravda, že […]
Päť náznakov, že randíte s emočne nevyzretým človekom
Emócie hrajú v ľudskom živote dôležitú úlohu. Pomáhajú uvoľňovať napätie, vyjadrovať vnútorné pocity, niekedy ale aj škodia. Svoju úlohu zohrávajú aj vo vzťahu. A rovnako ako mnoho ďalšieho aj ony sa vyvíjajú. Ako spoznať, že človek, s ktorým randíte, je stále trochu „emočne nevyzretý“? Spontánnosť, určitá životná naivita alebo snaha riešiť všetko rýchlo a hneď […]
Dna: Choroba kráľov, ktorou trpia najviac muži po šesťdesiatke, môže ale prísť skôr a postihnúť aj ženy
Možno ste o dne čítali v nejakej historickej knihe v súvislosti s dekadentným životom šľachty. Ale choroba prejavujúca sa boľavými kĺbmi, hlavne toho u palca na nohe, sa bežne vyskytuje aj v súčasnosti. Každopádne súvisí so životným štýlom, ale zrejme nie toľko, ako sa predtým súdilo. Je pravda, že jedálniček s množstvom mäsa či alkoholu […]