Takzvané všímavé rodičovstvo alebo mindful parenting je forma výchovy, pri ktorej venujete zámernú pozornosť tomu, čo sa deje v prítomnom okamihu bez toho, aby ste hodnotili a súdili. Vysvetlíme, o čo konkrétne ide a čo by mal vedieť každý rodič. Čo to znamená pre rodičov aplikovať všímavé (vedomé) rodičovstvo? Znamená to, že viete, kde ste, […]
načúvanie
Päť! Presne toľko hodín týždenne musíte byť spolu, inak sa rozídete
Možno vám to klape. Možno to už ale nie je ako predtým. V čom je problém? Zhodnoťte spoločne strávený čas a jeho dĺžku! Šanca na šťastie sa zvyšuje, pokiaľ si navzájom venujete určitý počet hodín týždenne. Pred rokmi sa psychológ a čestný prezident Asociácie manželských a rodinných poradcov Petr Šmolka zúčastnil diskusie v rámci projektu […]
Ako sa v živote zdravo presadiť
Pripadáte si neviditeľní? Možno máte pocit, že vás ostatní nepočujú a nevnímajú. Prípadne že príde katastrofa, keď nebudete mlčať a nezostanete v pozadí. Alebo naopak výbuchujete a je to k ničomu? Presadiť sa v bežných životných situáciách, a to ako v súkromí, tak v práci, býva pre mnoho ľudí prekvapivo ťažké. Možno je to aj […]
18 právd o živote, ktoré by malo poznať každé dieťa, kým sa v 18 vydá do sveta
Život je totiž ako tetris, počítačová hra, v ktorej keď zapadneš do radu, sa stratíš. Dnes každý pondelok chodím do škôl – s predmetmi, ktoré žiadne osnovy nepoznajú: Sebavedomie, Odvaha, Sila, Sebahodnota a tiež Sebarealizácia. Ako moji žiaci vykročia do sveta, chcem, aby si uvedomili osemnásť právd o živote, ktoré som sám potreboval vedieť, keď […]