„Dnes ešte nie, začnem od pondelka.“ Presne toto je fráza, ktorú často používame, keď sa nachádzame v strese a jediným pomocníkom je pre nás chladnička. V nej potom „vyluxujeme“ všetko, čo tam je, aby sme sa na chvíľku upokojili. Nie však na dlho. Stresu treba čeliť, jedlo však pomôže len krátkodobo. Už od detstva máme […]
emócie
6 rád, ako mať mozog a emócie v rovnováhe a nájsť vnútorný pokoj
Skutočné šťastie spočíva v tom, že sa cítite spokojní, že je všetko tak, ako má byť. Čo je veľmi ťažko dosiahnuteľný pocit, pretože emócie nám často zatieňujú mozog a naopak. Poradíme vám, ako zmeniť myslenie, aby ste pocit vnútorného pokoja dosiahli ľahšie. Tu je šesť vecí, ktoré musíte dodržiavať. 1. Vaše vnútorné šťastie nie je […]
Máte hlad ako vlk? Skutočným dôvodom sú emócie!
Záchvaty prejedania sú nekontrolované a intenzívne obdobie nadmernej konzumácie potravy, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie človeka a jeho vzťah k jedlu. Ako skrotiť naliehavú túžbu po jedle? Emočné prejedanie Málokto z nás zažil pocit skutočného hladu. Sme zvyknutí jesť každé tri až štyri hodiny a naše telo neustále zamestnávame tým, že spracováva potravu. […]
Prečo je dobré sa rozprávať s dieťaťom pred spaním? A o čom?
Ako vyzerajú chvíle, keď ukladáte deti na spánok? Je to skôr hra na naháňačku, čas chaosu, alebo pokojné polihovanie? Možno sa to strieda. Skúste sa na túto chvíľu lepšie zamerať. Je totiž dôležitá. Začnite sa pred spaním rozprávať a prehĺbte vzájomný vzťah. Život s deťmi je intenzívny a väčšina z nás má pocit, že času […]
Päť náznakov, že randíte s emočne nevyzretým človekom
Emócie hrajú v ľudskom živote dôležitú úlohu. Pomáhajú uvoľňovať napätie, vyjadrovať vnútorné pocity, niekedy ale aj škodia. Svoju úlohu zohrávajú aj vo vzťahu. A rovnako ako mnoho ďalšieho aj ony sa vyvíjajú. Ako spoznať, že človek, s ktorým randíte, je stále trochu „emočne nevyzretý“? Spontánnosť, určitá životná naivita alebo snaha riešiť všetko rýchlo a hneď […]