Vo vzťahu si každý človek praje byť šťastný a spokojný, ale samo od seba to jednoducho nejde a zázračné recepty na život v dvoch neexistujú. Po období zamilovanosti prichádza doba, kedy nám život dá dole ružové okuliare a je načase začať na vzťahu pracovať. Podľa sexuologičky Laury Janáčkovej sa stabilný vzťah nezaobíde bez 5 vecí. […]
Úsilie potrebné vynaložiť na to, aby sme si chránili súkromie a zachovali si aspoň kúsok manželského šťastia, je niekedy také zložité, že to väčšina párov po nejakej dobe vzdá. Mať s niekým dôverný vzťah neznamená iba byť mu nablízku, ale vyžaduje to tiež vzdať sa určitých zvykov, čo je veľmi ťažké zvlášť pre mužov, ktorí […]
Všeobecná predstava o starších ľuďoch je taká, že sa nič nové nenaučia. Je pravda, že niektoré procesy osvojovania alebo spracovania informácií môžu byť s pribúdajúcim vekom pomalšie alebo že starším ľuďom nemusia vyhovovať rovnaké metódy učenia ako mladším. Máte pocit, že päťdesiatka je začiatok konca a po týchto narodeninách už vám nezostáva nič iné, než […]
Stáva sa vám, že sa ráno prebudíte s pocitom, ako by ste celú noc oka nezažmúrili? A pritom ste šli spať tak skoro… Problém sa môže skrývať v zlom načasovaní a nerešpektovaní spánkového cyklu. Dobrou správou je, že tento nočný nešvár možno ľahko napraviť. Ukážeme vám, ako na to. Vplyvov na kvalitu spánku by sme […]
Otázku, či sa majú so staršími deťmi doma aktívne učiť a pomáhať im pri štúdiu, rieši mnoho rodičov. A občas bezradne tápu. Ako ich podporovať v nezávislosti, naučiť ich kriticky myslieť, samostatne pracovať a premýšľať v súvislostiach? Tu je pár stratégií priamo od pedagógov, ktoré odporúčam doma vyskúšať. Podľa aktuálnych prieskumov má takmer 80 % […]
Možno budete prekvapení, ale zdieľaním jedla na internete neschudnete. Vyfotiť si obľúbené jedlo – napríklad plný tanier tučného francúzskeho syra a pohár vína a snímku umiestniť na sociálne siete je pritom horúcim trendom tejto doby. To všetko samozrejme s komentármi: „Ja ten syr jednoducho nemôžem prestať jesť“ alebo „Nemôžem uveriť, že som to zase urobil […]
V práci preskakujeme od jednej úlohy k druhej, v obchode váhavo vyberáme z desiatich druhov chleba a dvadsiatich druhov jogurtov, máme si nájsť nového lekára a zvoliť inú banku. Čím viac možností máme, tým horšie je si z nich vybrať. Možnosť voľby nás zdržiava. Hlavou sa nám ženie príkaz: Tak už sa konečne rozhodni. Čo […]
Chcete byť silná osobnosť? Tou sa nemôžete stať, tou sa človek rodí, chcelo by sa povedať. Ale silná osobnosť je každý, len si viac verí. Ale pozor, byť silná osobnosť so sebou nesie dobré aj zlé veci. Aby som si dokázala predstaviť, kto je silná osobnosť, potrebovala som konkrétnu predstavu. Premýšľala som o svojom okolí […]
Počítače, notebooky, tablety, smart telefóny a teda predovšetkým internet. Zo všetkých strán na nás útočia aplikácie, dotierajú upozornenia a sypú sa nové správy. Aj keď je pohodlné sa v priebehu niekoľkých sekúnd spojiť s celým svetom, stále viac osôb zisťuje, že potrebujú digitálnu detoxikáciu. Mnoho ľudí sa v súčasnosti cíti bez internetu stratených. Keď niekto […]
Za chvíľu tu máme zase Valentína. Takže vyrazíme do obchodu kúpiť nejakú tú kvetinu, bonboniéru alebo šperky. Nezdá sa vám ale, že už to robíme takmer stereotypne? Toto predsa nie je tým pravým dôkazom, že niekoho milujeme, alebo snáď áno? Čo na to odborníci? Psychológovia zhodne hovoria to, na čo by ste samozrejme rýchlo prišli […]