Mám pre vás dôležité tajomstvo. Ani jeden chorý a (alebo) obézny človek nemá stabilnú úroveň hladiny krvného cukru. Nebojím sa povedať, že to je hlavná príčina všetkých ochorení. Ide o najcitlivejší mechanizmus podporujúci zdravie a vyrovnanú telesnú hmotnosť. Pankreas, pečeň a mozog fungujú ako stabilizátory cukru v organizme. Pritom je činnosť pankreasu zameraná na stabilizáciu cukru […]
zdravotné riziko
Môže byť nadváha zdravá?
Existujú ľudia s desiatimi alebo aj päťdesiatimi kilogramami nadváhy, ktorí tvrdia, že sú so svojou váhou spokojní a cíti sa výborne. „Inkvizítori vidličky a chladničky“ namietajú: to nie je možné. Človek s nadváhou byť zdravý nemôže a všetky jeho ódy na tučnotu sú obyčajným utešovaním seba samého. Taká je zhruba podstata všetkých sporov na tému […]
Skoré ranné vstávanie je balzamom pre zdravie
Nie je tomu tak dávno, kedy pracovná doba väčšiny obyvateľov začínala o šiestej ráno alebo dokonca o piatej hodine rannej. Po druhej hodine už boli na záhradkách alebo doma. Večerné správy, hodinový film a okolo desiatej už by ste ich našli tvrdo spiacich. Dnes posúvame dobu spánku na oveľa neskoršiu hodinu. Robíme správne? Škovránky a […]
Ako zvládnuť s deťmi domácu karanténu a nezblázniť sa z toho.
Svet sa zastavil a my sme sa ocitli v situácii, ktorá je pre nás nová. Každý deň pribúdajú nové opatrenia a obmedzenia, aby sme znížili počet nakazených koronavírusom. Zdravotníci sú vyťažení, všetci sa snažíme zžiť s novými pravidlami a kto môže, tak pomáha, či už šitím rúšok alebo osvetou. Ocitli sme sa v situácii, ktorú […]