Slnečné počasie prináša aj aktívny oddych, či je to na bicykli, v horách, pri jazerách. Niekoľkodňový pobyt občas vyžaduje preprať športový odev. Čo lepšie môže zastrešiť túto aktivitu, ak nie naše pracie pásiky ktoré sú ľahké, spratné, nezaberajú skoro žiadny priestor v porovnaní s kapsulami, ktoré v batožine zvyknú prasknúť. Neriešte na predĺžených víkendoch pracie […]
pohyb
Čím perieme v prírode?
Jar prináša aj aktívny oddych, či je to na bicykli, v horách, pri jazerách. Niekoľkodňový pobyt občas vyžaduje preprať športový odev. Čo lepšie môže zastrešiť túto aktivitu, ak nie Pracie pásiky GreenSun , ktoré sú ľahké, spratné, nezaberajú skoro žiadny priestor v porovnaní s kapsulami, ktoré v batožine zvyknú prasknúť. Neriešte na predĺžených víkendoch pracie […]
7 mýtov o starnutí? Toto skutočne nie je pravda! Nerezignujte na nové veci!
Všeobecná predstava o starších ľuďoch je taká, že sa nič nové nenaučia. Je pravda, že niektoré procesy osvojovania alebo spracovania informácií môžu byť s pribúdajúcim vekom pomalšie alebo že starším ľuďom nemusia vyhovovať rovnaké metódy učenia ako mladším. Máte pocit, že päťdesiatka je začiatok konca a po týchto narodeninách už vám nezostáva nič iné, než […]
Chodíte správne? Zamerajte sa na svoje chodidlá a uzdravte ich jednoduchým cvičením
Chodidlá majú vplyv na celé fungovanie nášho pohybového aparátu. Bohužiaľ, moderná obuv ani sedavý spôsob života kondíciu chodidiel práve nepodporujú. Zistite, ako sa k nim správať, aby zostali zdravé. Tak ako dom potrebuje pevné základy, rovnako to má aj naše telo. Takým základom sú pre nás chodidlá, na ktorých celý deň stojíme a nesú našu […]
Ako sa líšia artritída, artróza a reumatizmus
Problémy s kĺbmi sú jedným z najčastejších ochorení populácie vôbec. Viete presne, ako sa jednotlivé ochorenia prejavujú, ako sa od seba líšia, ako sa liečia a ako im predísť? Ako vyzerá zdravý kĺb a zdravá kosť a čo ich môže postihnúť? Kĺb je spojenie dvoch alebo aj viacerých kostí, ktoré následne zaisťuje určitý pohyb. Ide […]
Ako vypočítať, koľko energie potrebuje vaše telo na prežitie?
Neustále neúspešné a neodborné snahy o schudnutie môžu byť pre telo škodlivé rovnako ako obezita. Dôležité je držať telo dlhodobo v rovnováhe, pretože inak organizmus oslabujeme voči všetkým chorobám a zraneniam. Ako schudnúť raz a navždy, aby telo netrpelo? Energetická rovnováha, teda vyváženosť medzi príjmom a výdajom energie, je základným predpokladom pre udržanie normálnej telesnej […]
Ako zatočiť so stresom? Návod, ktorý funguje!
Stres je pre väčšinu z nás takmer všadeprítomnou veličinou. Aby nie. Fungovať skvele v práci aj partnerstve a ešte k tomu stíhať aktivity, ktoré by sme radi, chce občas potrebnú dávku trpezlivosti. Tú ale nie vždy máme. A tak sa dostaví stres, ktorý z dlhodobého hľadiska rozhodne nie je vítaný. Stresu sa nezbavíme. Je všadeprítomný. […]
Vyskúšate barefoot? Prečo je chôdza naboso zdraviu prospešná
Bosá chôdza je trend, ktorý nám pripomína dobre mienené rady o chodení v tráve a po kamienkoch. Zareagovali naň aj výrobcovia a vymysleli „bosé topánky“. A ako sa na chôdzi naboso alebo na bosé topánky tvária odborníci? „Nie každá módna vlna prináša niečo dobré, ale vďaka tejto sa ľudia viac zaujímajú o zdravý pohyb a […]
Rakovina hrubého čreva: Počet chorých pribúda, nepodceňujte prevenciu
Ak máte okolo štyridsaťpäť rokov, je najvyšší čas zájsť si na vyšetrenie hrubého čreva a konečníka. Práve v tomto veku sa totiž zvyšuje riziko vzniku rakoviny vo vašom vylučovacom ústrojenstve a taktiež je možné toto vážne ochorenie diagnostikovať ešte v počiatočnom štádiu a zahájiť okamžitú liečbu. Nepodceňujte to a za lekárom si určite zájdite. Z […]
7 návykov, ktoré majú priamy vplyv na sklon k depresiám a zlej nálade
K pochmúrnej jeseni už to tak nejako patrí. S ubúdajúcim slnečným svitom a klesajúcimi teplotami sa začíname aj menej usmievať a ľudia so sklonom k depresiám sú na tom o poznanie horšie. Pre ťažké prípady to zrejme platiť nebude, ale niekedy prekvapivo stačí len trochu pozmeniť životný štýl a výrazne sa vám uľaví. Aspoň to […]