Čo robiť, aby sme prestali byť zajatcami minulej skúsenosti. Žiadny tréning zameraný na osobný rast ani žiadny špeciálny „reset“ vám nedokážu z mozgu vymazať zlé návyky. Tie zostávajú v pamäti nervových obvodov uložené navždy. A tak aj keď sa vám podarilo prestať fajčiť už pred desiatimi rokmi a od tej doby ste sa cigarety ani […]
návyk
5 rodičovských predsavzatí, ktoré sa jednoducho nedajú dodržať
Než sa mi narodil syn, mala som jasno v množstve vecí a pred pôrodom presne nalinkované, čo a ako bude prebiehať. A hlavne – iste som vedela, čo rozhodne nikdy nebudem robiť! Ako rýchlo ale všetky predsavzatia odišli do minulosti… Predstavy verzus realita, to bývajú obvykle dva úplne odlišné svety. Tiež ste si ako natešená […]
Zlé rodičovskej návyky, ktoré ničia zdravie detí
Jedným z najväčších želaní každého rodiča je, aby jeho dieťa vyrástlo v sebavedomého, zdravého jedinca. Ako to najlepšie docieliť? Správať sa tak, ako chceme, aby sa v budúcnosti správal i náš potomok – jednoducho mu ísť vzorom. Rodičia si často myslia, že najlepší spôsob, ako dieťa naučiť správnym veciam, je vysvetľovať, čo je dobré a […]
Káva a zdravie: čo vieme o účinkoch kávy v roku 2020
Káva a jej vplyv na zdravie je večná (a vďačná) téma. Spolu s vajcami a mliekom je káva jednou z potravín, u ktorých sa názory na ich prospešnosť menia rovnako ako jarné počasie. Rozhodli sme sa urobiť konečne jasno v tom, čo hovoria najnovšie vedecké poznatky. Snáď vás príjemne prekvapí, že káva nie je taký […]